Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Надо взвешиваться только утром.

Сообщение от Zakladka

Отчет за вчера

11:30 Блинчики со сгущенкой, чай

14:00 Картофельное пюре с сыром

19:00 Нарушила все! Ходили с мужем и детьми в японский ресторан. Наелась от пуза. Было очень вкусно


Девочки, у меня вопрос. Я взвешиваюсь утром как только встаю и вечером перед сном, вес прыгает чуть ли не до килограмма. Это нормально?

[Amina Bayoumy]

ПОЖАЛУЙСТА!!! Расслабьтесь и не зацикливайтесь. Привес это нормально. Почитайте первую страничку)))) Ваш вес зависит не только, от того что вы кушали или не кушали. но и от луны, солнца, погоды, месячных и так далее.

Сообщение от allast

Я питаюсь по системе уже больше неделю, за неделю сбросила 3,2 кг, но вчера вес остановился на один день, а сегодня с утра УВЕЛИЧИЛСя на 200гр!!!!
Почему?!!! если я от системы не отходила!!!

Отчет за сегодня

09:00 вода
10:30 Два бутера с икрой+масло, пицца с курицей один косок, салат оливье, кофе с молоком и тросник.сахаром, два маленьких кусочка пирога с яблочным повидлом.
13:00 салат (редис дайкон, марковка, крисп, майонез)
17:45 4 криспа, 2 ломтика с сыром, зеленый чай

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем упражнения с фитболом
Перед сном Бодифлекс

[like]

отчет за сегодня
7.30 слойки с яблоком, чай
11.00 сельдь и картофель
14.00 спагетти, икра кабачковая, кофе с молоком.
17.00 мандарин
19.00 кефир, чернослив

я сегодня готова есть, есть и есть. с трудом себя сдерживаю.

[Feel Good]

Девушки, здравствуйте! С Вами с начала февраля и минус 2,5-3 кг (не хвастаюсь, а делюсь) благодаря Вам!
Подскажите, пожалуйста, можно ли в обед сочетать сыр и мясо?

[Lyalya]

Сообщение от Feel Good

Подскажите, пожалуйста, можно ли в обед сочетать сыр и мясо?

можно

[Настаси]

Сообщение от allast

Я питаюсь по системе уже больше неделю, за неделю сбросила 3,2 кг, но вчера вес остановился на один день, а сегодня с утра УВЕЛИЧИЛСя на 200гр!!!!
Почему?!!! если я от системы не отходила!!!

это абсолютно нормально.
день дню рознь, главное итоговое значение за неделю.
поэтому, не истязайте себя и взвешивайтесь раз в неделю (имхо)

Сообщение от anuta71

allast, спокойно. У меня было так же. Вес остановился спустя неделю, а потом даже прибавился, даже в табличке с + была...главное следовать всем правилам и не ужесточать ничего, все пойдет. У меня потом ба-бах и снова сдвинулся. Сейчас идет ---,легкий +или стоит , потом пять ----, в иоге за неделю на - выхожу.
Тут еще раз спасибо Яне хочу сказать, когда я плюсанула, она меня поддержала и успокоила.

Яна -мега человечище!
сама 2 недели стояла на своём весе и уже готова была башкой об стенки биться! а Яна вмешалась, успокоила и всё расставила по своим местам... видимо жирок, он тоже на мозгах замешан и от нашего истерозного состояния убывать совсем не торопиться, поэтому спокойно и планомерно следуем системе и всё нам будет!

Сообщение от Amina Bayoumy

ПОЖАЛУЙСТА!!! Расслабьтесь и не зацикливайтесь. Привес это нормально. Почитайте первую страничку)))) Ваш вес зависит не только, от того что вы кушали или не кушали. но и от луны, солнца, погоды, месячных и так далее.

+1

[Feel Good]

Сообщение от Lyalya

можно

Аааа, спасибо! Поздно, обед прошёл без сыра, на всякий случай

[anuta71]

Сообщение от like

я сегодня готова есть, есть и есть. с трудом себя сдерживаю.

что-то в воздухе витает я вчера впервые за более чем месяц чувствовала дикое желание налопаться ..сдержалась.А сегодня уже все нормально.

[nasto]

Вот и мой первый отчет, сегодня:
Утро: бутерброды, чай с сахаром А! еще селедка под шубой немножко)))
около 12: чай, чернослив
Обед: суп-пюре из тыквы, лука и карри, греча+сосиска, сельдерей, морковь,капуста китайская, апельсин, чай
перекус: яблоко
ужин планируется: греча, помидор, морковь, сельдерей

[Настаси]

Сообщение от like

я сегодня готова есть, есть и есть. с трудом себя сдерживаю.

Сообщение от anuta71

что-то в воздухе витает я вчера впервые за более чем месяц чувствовала дикое желание налопаться ..сдержалась.А сегодня уже все нормально.

девочки, держимся!
скоро весна и в пуховиках уже жирки не спрячешь!