Как убрать живот?

[lirna]

Сообщение от fukingelegance

Считаете что вы одна на белом свете, кто по эскалатору вверх- вниз ходит? Примитивно мыслите.

Нет, я считаю, что когда отсутствует чувство юмора, то не стоит столь демонстративно показывать это и не стоит заниматься флудом в чужой теме.

[lirna]

Сообщение от Tundra

Девчата, харе препираться

Я тоже озабочена животом, точнее дряблой обвислой кожей... Прочла вот эту методику:
http://misseva.ru/zhivot/kak-bystro-...usloviyah.html за месяц, пишут, результат будет достигнут...Вот теперь хожу, собираюсь с силами и морально настраиваюсь..

спасибо за ссылку, попробую. Мне сейчас очень нравится комплекс упражнений от Дженет Дженкинс (20 минутный комплекс на пресс)

[Risha]

Девочки, а кто-нибудь мезо на живот делал? Какие результаты?

[Joycelin]

Я вот читала, что упражнениями для пресса, по крайней мере, живот не убрать (т.наз. spot reduction - это миф) - только полное похудание всего организма сделает живот меньше

[lirna]

Сообщение от Joycelin

Я вот читала, что упражнениями для пресса, по крайней мере, живот не убрать (т.наз. spot reduction - это миф) - только полное похудание всего организма сделает живот меньше

в жж сегодня читали?
ну разумеется, идеальным живот будет только если со всей фигурой порядок, но ведь и размер живота бывает разный, уменьшить его однозначно можно используя всё в комплексе - питание+спорт+массаж и ещё что-нибудь)

[Мой2008]

Сообщение от соня

Я очень люблю платья и у меня их много, но вот... одеть не могу с недавних пор ни одного. Моя проблема - это небольшие бока и живот, который садится всегда со мной.
Ближайшие два месяца в тренажерный зал ходить нет возможности. Дома пресс качаю, и упражнения не сложные делаю. Стараюсь исключить всякие булочки, тортики из своего рациона. А эффект "0"!
Девочки, а как вы боретесь со складочками на животе?

это тоже мои проблемные зоны, хотя всеми остальными частями тела я довольна. Да и нет возможности ходить в зал или дома заниматься, лень или после домашних дел просто нет сил.
Я взяла себя в руки в конце концов, просто надоели эти лишние каких то 3-4 кг. перестала есть после 5-6 часов вечера, внечале тяжело, но через месяц и не тянет на кухню. И ещен крем "Витекс" Белорусия наношу на пробзоны и одеваю шорты для похудания на минут 15-20 все. Я за месяц скинула 3 кг., а живот впал, и еще чуть не забыла "Фитолакс" пью иногда. Удачи.

[((LUCKY))]

Сообщение от Joycelin

Я вот читала, что упражнениями для пресса, по крайней мере, живот не убрать (т.наз. spot reduction - это миф) - только полное похудание всего организма сделает живот меньше

Я как раз об этом писала выше...У Вас могут быть стальные кубики пресса,но под прослойкой жира их не будет видно.(Некоторые билдеры в межсезонье прилично разьедаются,а под жирком то там ого-го какой пресс!Сушка возвращает все на свои места)Поэтому прежде всего диета и аэробная нагрузка в помощь,а упражнения для пресса тут играют завершающую роль....т.е создают рисунок.

[MKsux]

Видео по бодифлексу и в контакте можно найти и с торента скачать.

[ольччик]

Опять же делясь личным опытом борьбы с животом, а борюсь уже много времени с ним, скажу , что именно на сегодняшний момент помимо соблюдения питания мне очень стал помогать "Сайкл". Я уже писала выше, что занимаюсь фитнессем три года почти и силовые нагрузки в основном направлены на верхнюю часть тела, т.е. руки, мышцы спины, живот. Но сайкл сжигает "внешний " если можно так сказать жировой слой, а упражнения на пресс уже как бы оформляют живот за счет работы внутренних мышц. Т.е. взяв за основу эти два формата дело пошло быстрее и веселее. Тем более, что просто качая пресс мы зачастую не уделяем внимания косым мышцам живота, а это линия талии и бока.
У меня лично живот это отчасти наследственная предрасположенность (вкусняшки усугубляют)+ двое родов КС, а это убрать уже сложнее. У меня форма живота долгое время была реально 6-го мес. беременности, в метро один раз даже место уступили. И вот с этого момента я взялась за это дело основательно.
А я всегда хожу пешком, лифтом не пользуюсь хоть всего и 4-й этаж, и сумки из магазина таскаю, привыкла и детей приучила. Это и для сердца хорошо. И так сидим много дети в школе, я за рулем. Так что такие меры профилактики тоже вносят свою определённую лепту.

[Nata6]

Ем правильно, упражнения делаю всю жизнь, хожу пешком много, кручу обруч, самомассаж+крема для сжигания жира, сладкое не ем.... Живот как торчал, так и торчит, при этом мне не мешало ба прибавить в весе 5 кг. Рост 174, вес 55. Возраст далеко за 30