Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Awatara]

Приветосы!

Слушайте, а джинсовый размер 29 это в переводе на обычный какой? Что-то в очередной раз мои размеры меня убивают. Верх 42 и низ 48. ППЦ...

[Annfish]

Сообщение от Awatara

Приветосы!

Слушайте, а джинсовый размер 29 это в переводе на обычный какой? Что-то в очередной раз мои размеры меня убивают. Верх 42 и низ 48. ППЦ...

46-48 где то, скорее 46... я себе обычно покупаю...покупала ) пока новые или после стирки в обтяг, а разносишь вроде как и велики ))

[Annfish]

Наткнулась в контакте на Шведскую диету.... в 7кг за неделю я в принципе не верю, если это не холера да и еды для диеты слишком много ))) но мне в самый раз. Вот хочу попробовать )

Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.

Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.

Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

Третий день
Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.
Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.
Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

Четвертый день
Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.
Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.
Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм.

Пятый день
Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.

Шестой день
Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.
Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм.
Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.

Седьмой день
Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.
Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм, апельсин и яблоко.
Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.

[katesam]

Сообщение от Annfish

Наткнулась в контакте на Шведскую диету.... в 7кг за неделю я в принципе не верю, если это не холера да и еды для диеты слишком много ))) но мне в самый раз. Вот хочу попробовать )

Еда-то в основном -овощи да фрукты, так что 7 кг-это вряд ли, а вот 3 можно сбросить!(ну тут еще,кому сколько сбросить надо,если много,то может и 7 уйти,а если чуток,то и уйдет чуток)!
Я 2 года назад на японской диете сидела,там тоже меню хорошое -и мясо и рыба есть, овощи, фрукты,отказаться нужно от соли,мучного, алкоголя! Похудела на 4 кг,держался вес больше года, но больше этой диетой не увлекаюсь,так как волосы с головы посыпались токо так, хотя и витамины принимала,для тех кто на диете! А потом кучу денег потратила, чтоб волосы сохранить-витамины ,маски и т.п
Теперь я лучше умеренно буду питаться ,да + разгрузы!

[Санчеs]

Сообщение от Annfish

Наткнулась в контакте на Шведскую диету.... в 7кг за неделю я в принципе не верю, если это не холера да и еды для диеты слишком много ))) но мне в самый раз. Вот хочу попробовать )

фиг его знает...но я уже не верю в такие результаты))))
а еще меня убивает - 100 гр того. 50 гр этого - а если весов нет?)))

[Annfish]

Сообщение от Санчеs

фиг его знает...но я уже не верю в такие результаты))))
а еще меня убивает - 100 гр того. 50 гр этого - а если весов нет?)))

Ну там на многие позиции вообще нет четких указаний - скока вешать в граммах, поэтому я вообще хочу на глаз )) ну и как вы понимаете - похудеть даже не надеюсь - исключительно ЖК порадовать

[Sniff16]

Всем привет!

Сообщение от Awatara

Приветосы!

Слушайте, а джинсовый размер 29 это в переводе на обычный какой? Что-то в очередной раз мои размеры меня убивают. Верх 42 и низ 48. ППЦ...

Я всегда покупала 27, это примерно 42-44 мне казалось...


---------
А про рыбный жир- мне кажется что суставы стали меньше болеть и скрипеть...

[Санчеs]

Сообщение от Annfish

Ну там на многие позиции вообще нет четких указаний - скока вешать в граммах, поэтому я вообще хочу на глаз )) ну и как вы понимаете - похудеть даже не надеюсь - исключительно ЖК порадовать

так может тебе просто рацион свой придумать да не ломать голову?
хочешь , коллективно разработаем)))

Сообщение от Sniff16

Я всегда покупала 27, это примерно 42-44 мне казалось...


---------
А про рыбный жир- мне кажется что суставы стали меньше болеть и скрипеть...

я после родов носила 29 размер, это был 46 человеческий
===============

болеть-скрипеть перестали? ...я пила омегу уже, там ведь практически тот же жир. Так что не буду жидкий пить правда особого эффекта не заметила, но суставы у меня и так не скрипели))

[Sniff16]

Сообщение от Санчеs

болеть-скрипеть перестали? ...я пила омегу уже, там ведь практически тот же жир. Так что не буду жидкий пить правда особого эффекта не заметила, но суставы у меня и так не скрипели))

Не, у меня не жидкий, а в капсулах Моллер\омега3. Жидкий мелкий пьёт

[Санчеs]

Сообщение от Sniff16

Не, у меня не жидкий, а в капсулах Моллер\омега3. Жидкий мелкий пьёт

ааааа)))