Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Марабэлла]

Не, я водичкой лучше буду перебиваться )
А то глотками вообще чувство насыщения не будет никогда.

[Annfish]

Сообщение от Марабэлла

Объясните мне темной про большие перерывы. Как мне помнится, разгруз на кефире это 1 л на день,т.е 4 чашки. День у меня 18 ч. ПОлучается 1 чашка в 4,5 часа.Меньше в любом случае не получается. Или есть еще какие-то варианты разгрузки?
Я себе еще творог добавила, как работающему человеку

Согласна с Наташей - 1л - ооочень мало!
Есть чудесный разгруз - 1л кефира и 500гр творога. Я "ела" каждый час, чередуя кефир (200гр) и творог (100гр)... итого 10 приемов! При чем я творог чаем с молоком пропихивала и отличные отвесы были )

[Марабэлла]

ну значит творог я себе правильно добавила, кефирчик пока стоит.

[prosto-Mariya]

Сообщение от Марабэлла

ну значит творог я себе правильно добавила, кефирчик пока стоит.

я на прошедшей неделе сидела день с творогом и кефиром. прошло на "ура". Сегодня у меня фруктовый день и как-то меньше радует. Чувство голода сильнее, чем с кефира

[Annfish]

Сообщение от prosto-Mariya

я на прошедшей неделе сидела день с творогом и кефиром. прошло на "ура". Сегодня у меня фруктовый день и как-то меньше радует. Чувство голода сильнее, чем с кефира

Ну потому что во фруктах много клетчатки и глюкозы - насыщение приходит так же быстро, как и уходит...
А я нарубила себе салата из помидоров и перца.... ни чего так, есть можно )

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

у меня осталось последнее яблоко на сегодня.....сижу пью молокочай.....боюся вечера...

[Кысуля]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

у меня осталось последнее яблоко на сегодня.....сижу пью молокочай.....боюся вечера...

не боись!!!!! мы с тобой!!!!!

так-с, ногами отмахала, поотжималась, на скакалке попрыгала, планку постояла....
вечером еще на тренажер влезу если муж не совсем в ночи придет....

плюс к той паровой рыбке с овощами была мисочка квашенной капусты и 2 кружки молокочая - на этом бы и остановиться

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Кысуля

не боись!!!!! мы с тобой!!!!!

так-с, ногами отмахала, поотжималась, на скакалке попрыгала, планку постояла....
вечером еще на тренажер влезу если муж не совсем в ночи придет....

плюс к той паровой рыбке с овощами была мисочка квашенной капусты и 2 кружки молокочая - на этом бы и остановиться

я вот не пойму, у вас от капусты вода не задерживается что ли?
кстати, ты ее вприкуску с молокочаем? тогда не задержится, навреное
сколько на скакалке отпрыгала?

[Кысуля]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

я вот не пойму, у вас от капусты вода не задерживается что ли?
кстати, ты ее вприкуску с молокочаем? тогда не задержится, навреное
сколько на скакалке отпрыгала?

как это не задерживается?! еще как задерживается
но вкууусно ведь а в комплекте с молокочаем я ее только сегодня попробовала завтра увидим сработало или нет))))

со скакалкой - *опа полная 100 раз прыгнула и поняла, что щас умру

[Марабэлла]

список на разгруз сегодня был большой, но чего-то кроме меня никто не пожаловался на голодные будни. Всем так хорошо?