Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от AleNick

Я сегодня на апельсинах - прекрасно! Рада бы на яблоках, но совершенно невозможно с ними жить ((

А апельсины разве в разрешеных? По-моему как раз они и бананы под запретом... хотя я может что-то путаю.

Девченки, вообще удачи вам на первом этапе, я недавно 10 дней отсидела - очень тяжко в такие холода... Вообще как-то мне грустно и хочется борща и эклеров

[Мать -Героиня]

Сообщение от Вольга

А апельсины разве в разрешеных? По-моему как раз они и бананы под запретом... хотя я может что-то путаю.

Девченки, вообще удачи вам на первом этапе, я недавно 10 дней отсидела - очень тяжко в такие холода... Вообще как-то мне грустно и хочется борща и эклеров

Что за хандра!
Что за разброд-шатание в топике!Все взяли себя в руки, не ноем, не лопаем, топаем ножками по утрам, работаем над собой, весна уже близко!!!

[Миледи]

Сообщение от Вольга

А апельсины разве в разрешеных? По-моему как раз они и бананы под запретом... хотя я может что-то путаю.

Девченки, вообще удачи вам на первом этапе, я недавно 10 дней отсидела - очень тяжко в такие холода... Вообще как-то мне грустно и хочется борща и эклеров

да, апельсины нельзя
когда мне хочется сладкого я ем финики, и мне пофиг что их тоже нельзя))

[wilena]

Апельсины нельзя это точно,зато можно мандарины)))

[AleNick]

ох, дорогие девочки, спасибо!!! Я из книжки помню. что бананы и виноград запрещены... оказывается, во второй книжке добавились ещё апельсины ))) А на форуме говорят, что апельсины запрещены не насовсем )))
Короче, я в растерянности, какими фруктами мне заполнять день (((

Они не запрещены. Просто не рекомендованы. В них нашли некоторые эфирные масла патологический влияющие на продукцию гормона лептина.

[Olegrina]

Разгрузка на грейпах и яичных белках прошла замечтательно, т.е неголодно, но я даже и не предполагала, что у меня такая чувствительная зубная эмаль. Вчера с трудом доела последнюю порцию грейпфрута, сегодня еле-еле сжевала отруби. Отвес очень порадовал - 1,2 кг.

Результат для таблицы - 89,500.

[Вольга]

Девочки, специально поискала в книге забытое про апельсины.
В электронной версии на стр. 641:

• В течение дня можно съесть до 400 г любых фруктов, кроме винограда,
апельсинов, бананов. Фрукты можно начать есть сразу же после «изолята
протеина» и равномерно распределить их употребление в течение дня до 18:00.
Главное – употреблять фрукты следует не ранее, чем за полчаса до белкового
обеда.

И из раздела FAQ с форума

Тушить овощи на первом этапе, можно только в том случае, если есть непереносимость свежих овощей, у кого проблемы с желудком. Идеально всё-таки свежие овощи в салате. По-поводу кабачков, баклажанов, доктор не рекомендует. А вообще под запретом 4 продукта, это рис, мучное, картофель и сахар. Остальное не запрещено, но есть такие продукты, которые доктор всё таки не рекомендует, свекла, морковь, кабачки, баклажаны...апельсины.

[Вольга]

Сообщение от AleNick

Короче, я в растерянности, какими фруктами мне заполнять день (((

Груши, яблоки, курага (пока нормальных абрикосов нет), я вот подсела на помело, очень хорошая альтернатива апельсинам ))

[Мать -Героиня]

Хочу в табличку
87,5

[wilena]

Сообщение от Вольга

Груши, яблоки, курага (пока нормальных абрикосов нет), я вот подсела на помело, очень хорошая альтернатива апельсинам ))

помело это вкуснотища.Я тоже на него подсела, вкусно и недорого.