Считаем калории вместе

[vishel]

Сообщение от татьянка-кнопка

сижу отпиваюсь зел. чаем есть хочуууууууууууу

Держииииииисьььььььььь

[татьянка-кнопка]

стараюсь, муж издевается, я в другой комнате сижу и слышу как он на кухне телек смотрит и жует салат, перец таааак хрустит))) млииин готова убить)) а у меня еще к тому же скоро КД начинаются , ЖООООР))))

[Tara_Meisy]

Сообщение от татьянка-кнопка

стараюсь, муж издевается, я в другой комнате сижу и слышу как он на кухне телек смотрит и жует салат, перец таааак хрустит))) млииин готова убить)) а у меня еще к тому же скоро КД начинаются , ЖООООР))))

Надо мной тоже измываются придёт с работы, нажарит картошки... с яишницей... с мяяясом...и это всё таааааааак пааахнет но я держусь, я уже 60,7, наверное, когда я выйду из 60 у меня будет праздник, радостнее, чем ДР

[татьянка-кнопка]

Всем ПРивет!!!!я вчера выдержала, аж самой приятно не сорвалась, все таки когда хош похудеть и сила воли где-то берется?? я все таки перешла, теперь точно перешла рубеж 72 кг, сегодня 71.7 вес стал двигаться вниз, медленно но идет, а то сколько уже времени и все 72 да 72, фууу тошнить от этой цифры начинало

сегодня меню))))
1 завтрак: омлет + перец+зел. чай с зефиром))) я подсела на зефир = 235 ккал
2 завтрак: ряженка+ хлопья = 165 ккал
обед: грудка с овощами= 300 ккал
полдник: яблоко 40ккал
ужин: салат фруктовый))+ сыр =260 ккал

итого 1000 ккал + вода+зел.чай)))

vishel а ты как делаешь салат , поделись рецептиком

[vishel]

Сообщение от татьянка-кнопка

vishel а ты как делаешь салат , поделись рецептиком

С удовольствием делюсь!!!
Утренний:
Обезжиренный творог(0,5%)
Кефир или ряженка + отруби + Яблоко тертое или банан
Пусть сия смесь немного постоит И ....УРА завтрак готов
Добавляю ржаной тост + кофе


А вечером такой салат:

яблоки, киви, грейпфкрут, режу кубиками - получается большая тарелка и после ем китайскими палочками. Можно запивать кисломолочным! Авось пронесёт!!Вкуснооо

[татьянка-кнопка]

Спасибо)))

[lelochka]

А nincha так табличку и не обновила.

[татьянка-кнопка]

А она опять куда-то пропала))) изменяет нам Вконтакте

[nincha]

а я всё жру %(

[nincha]

Сообщение от татьянка-кнопка

А она опять куда-то пропала))) изменяет нам Вконтакте

не, я просто жру. собираюс с силами