Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Nikolina]

Сообщение от La vita

Только овсяные. Пшеничные можно добавлять на чередовании...

а где это написано? я взяла рецепт хлеба из альбома атаки вконтакте, рецепт от Ольги Александровой
• 3 яйца
• 8 столовых ложек овсяных отрубей
• 16 столовых ложек пшеничных отрубей
• 10 столовых ложек сухого обезжиренного молока
• 5 столовых ложек натурального йогурта 0%
• 3 чайные ложки сухих дрожжей (12 г)
• 5 столовых ложек теплой воды
• ½ чайной ложки соли

1 столовая ложка = 15 мл
так и сделала сегодня и уже даже съела по норме 1,5 ст. л. овсяных

[Nikolina]

Я в Фиалке сегодня закупила все...там и стевии разные виды и отруби овсяные, пшеничные

[La vita]

Вы знаете, эта же Ольга и писала в группе.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Nikolina

а где это написано? я взяла рецепт хлеба из альбома атаки вконтакте, рецепт от Ольги Александровой
...
так и сделала сегодня и уже даже съела по норме 1,5 ст. л. овсяных

Сообщение от La vita

Вы знаете, эта же Ольга и писала в группе.

+100

Николина, в группе на самом деле очень много несостыковок. Мы давно это заметили.
Поэтому смотрите сами смотри сама...

Если худеться будет плохо - просто откажитесь откажись от пшеничных. Вы Ты же на атаке?

Кстати, тут все договорилсь ТЫкаться.

[Nikolina]

Да со мной на Ты конечно! ок, посмотрим))) я на атаке первый день

[Марьюшка]

Сообщение от Masha

я налопалась салата из рукколы и лосося, вкусняха обожаю такие салатики

Хочу рецептик

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

еще:
Рулеты из говядины с маринованным перцем

Истекла слюной


Новеньким-добро пожаловать!
Читайте пожалуйста ВНИМАТЕЛЬНО первую страницу-там написано,где,что купить

Сообщение от Люблю варенье

Девочки а на большевиков есть где нить,мужа отправлю
Во всеволожске навоях ли найду

Невский и Александровский универсамы.

[Глaфира]

подпишусь, пойду поизучаю тему. Что то не очень понятно, с чего именно начинать

[Марьюшка]

Всё очень понятно,если внимательно почитать
Что не поймёте-спрашивайте

[Masha]

Сообщение от Марьюшка

Хочу рецептик

да рецепта особо и нет я в прошлом топе выкладывала
Смешать руколу и помидоры черри. Выложить ломтики слабосоленного лосося. Посыпать чуть кунжутом. Заправка бальзамик+лимонный сок

вот мой салатик

[lokka]

я вставила батарейки электронные весы и офигела((( на механических у меня на 1 к г меньше показывали((я в депрессии..........