☜✿☞ дневник отчаяной домохозяйки и матери 2-х детей ☜✿☞

[Rebina]

мне вчера удалось не есть после 6... хотя хотелось.... не поела только из-за того что когда маленького укладывала с ним же и вырубилась... ну и ладно, ну и хорошо- зато выспалась... с утра взвесилась- 70 кг... ах...
объемы теже...
съела пока кофе с молоком и сах-ром
яйцо отварное с кусочком чёрного хлеба
смотрю на йогурт
пью много, воду не пью ваще...может ночью только

[~Жанна~]

5 мая:

вес 72,6 кг
рост 167

ОГ 103
ОПГ 89
ОТ 95/98
ОБ 105
ОЛ 58

9 ч:
- активия вишня (йогурт) 2,9% жирности

12 ч:
- сырая морковка
- блинчик с творогом

13 ч:
- суп сырный на курином бульоне

14 ч:
- рис с макаронами
- салат из китайской капусты+помидор+огурец+масло подсолнечное+соль

15 ч:
- чай с лимоном и сахаром
- 2 хлебца с плавленным сыром

17 ч:
- активия клубника (йогурт) 2,9% жирности

19 ч:
- кефир 1%


физ нагрузки:
- пешая прогулка по парку 1,5 часа

[~Жанна~]

так почему больше никто не отчитывается... аууууууууу...вы куда пропали ???

не бросайте меня ... а так Ж Р А Т Ь охота

[~Жанна~]

что б никто не думал, что я опечаталась , я именно ела макароны с рисом . тут на ЛВ нашла необычный гарнир и решила приготовить... а то каши надоели ..

вот так это выглядит

[катена]

Жаннет,ты молодчина большая
но бутеры я бы убрала...(хлеб и булку,особенно твои пироги)
захотелось к тебе присоединиться,но я не смогу,точно знаю

[катена]

а Натали вообще ниче не ест,на одном кофе живет что ль?!

[К с ю ш а]

Сообщение от ~Жанна~

так почему больше никто не отчитывается... аууууууууу...вы куда пропали ???

не бросайте меня ... а так Ж Р А Т Ь охота

Спокойствие!
Это временно, пока желудок сократится, потом с каждым днем будет все легче и легче.
Сейчас вот как раз правильно делаете, что понемногу, но часто.
Надо хотя бы 2 недельки потерпеть и не сорваться и постоянно стимулируйте себя тем, что скоро на море и придется перед всеми предстать во всей красе.

[girlie]

Девушки, а вы тут группкой худеете?возьмите и меня к себе пожалуйста!

[Clélia]

Сообщение от ~Жанна~

что б никто не думал, что я опечаталась , я именно ела макароны с рисом . тут на ЛВ нашла необычный гарнир и решила приготовить... а то каши надоели ..

вот так это выглядит

ужОс

Вы молодчина, меню на глазах преображается =) Так держать!

[Mojito]

Жанна, хош буду злобным критиканством заниматься?
Суп сырный - вылить точно, так каллорий тонна
Заменить овощным борщом, например, или чем-то точно более овощным и легким. Можно томатный суп сделать, с сухариками. Его можно и горячим есть и холодным. Вку-у-у-усно А делается за 20 минут
Белый рис перемешивать не с макаронами, а с черным (диким).


В идеале рис покупать длиннозерновой, типа Басмати, или коричневый. И вкуснее и полезнее и клетчатки много