★★★ На старт 1 сентября! ★★★

[YaNovaYa]

Сообщение от ♥ Скалопендра ♥

ого-го.. как вы далеко.. Как там у вас погодка?

вот я считаю очень эффективно - мышечный корсет подтягивает 100 пудово! И поэтом у не устаю его рекомендовать. У меня 2 - обычный оранжевый с пупыркмаи и обячный железный - нравится и тот и тот!!!! Талия появляется и бока которые с попы на талию ползут-хорошенько убирают.... Сначала минуты по три делала туда и обратно - потом минут по 30.. стоишь книжку читаешь и крутишь себе
Правда сейчас минут на 5 хватает только.. надо браться за себя...

Приветик
Расскажи, как получилось крутить в обе стороны?
Я только в одну могу - боюсь кривая талия будет
Минут по 30 с пупырышками - ты Герой! У меня больше 10 минут не получается, да и то он зараза падает постоянно

[YaNovaYa]

Сообщение от Яркая брюнетка

Меня зовут Оксана кстати ( для таблички)
Выяснилось тут что во вторник-среду в отпуск уедем, не знаю теперь есть ли смысл сидеть на дитете или начать после отпуска?
С одной стороны хочется в отпуске ни в чем не отказыфвать себе, а с другой если себя не контролировать могу запросто кг 3 прибавить за это время.
Вот теперь мучаюсь..что делать))

Я в отпуске поправилась на 5 кг Так обидно...
Ты если не будешь соблюдать - хотя бы не расслабляйся!
Мне нельзя например есть после 18....
Удачи!!!

[♥ Скалопендра ♥]

Сообщение от YaNovaYa

Приветик
Расскажи, как получилось крутить в обе стороны?
Я только в одну могу - боюсь кривая талия будет
Минут по 30 с пупырышками - ты Герой! У меня больше 10 минут не получается, да и то он зараза падает постоянно

да, я ка кто изначально в обе стороны могла... Знаю что бываю с этим проблемы - но у меня ка кни странно в обе стороны одинакого. Я начинала через футболку вообще, и минуты три, а потом не то что по 30 по 40 минут и больше могла (пока мелкий спал) и..потом потеряла просто смысл-так как не чуствовала ничего-ни как мышцы напрягаются как по бокам бьет.. подумала все хватит ( я еще та извращенка-крутила даже сразу два..) Сейчас могу крутить тоже долго - но либо ребенок подходит, либо просто бокам так невыносимо мерзко становится что бросаю просто... Не больно-а именно мерзко - не знаю как передать...
И еще-у меня основной живот (подушка так называемая) ниже пупка - хотелось бы и её задействовать во время кручения-а это никак.. получается просто на попе его крутить надо..

[♥ Скалопендра ♥]

Сообщение от Яркая брюнетка

Меня зовут Оксана кстати ( для таблички)
Выяснилось тут что во вторник-среду в отпуск уедем, не знаю теперь есть ли смысл сидеть на дитете или начать после отпуска?
С одной стороны хочется в отпуске ни в чем не отказыфвать себе, а с другой если себя не контролировать могу запросто кг 3 прибавить за это время.
Вот теперь мучаюсь..что делать))

бы плюнула на все диеты, и со спокойной совестью отдыхала б на все сто!!!! Я тоже приехала с отпуска +3 кило - но не жалею ни капли... Сколько пицц сьёдено было ночи на пролет пиво , море , солнце - эх.. Отдыхать так отдыхать. А потом по возвращению - худеть. Они же все уходят преспокойненько (килограммы)

[♥ Скалопендра ♥]

А я вчера была грешна.... Съёла куриную грудку зажаренную в муке... И мало того в пол двеннадцатого ночи.....
И все муж виноват, говорю ему - бери да ешь!!! А он потом, да позже... А я лишь, думаю попробую, разжую тчательно тчательно и хватит мне одного кусь....ага....
Как съела - сама не помню - сижу у телека с пустой вилкой в руке...

[Clélia]

Девочки, сейчас проснусь и допишу всех в табличку =)

Всем привет

[yana-]

вот и первый день на ужин жареная кура, сорвалась

[наташка))]

Сообщение от yana-

вот и первый день на ужин жареная кура, сорвалась

Не расстраивайся,в выходные всегда тяжелее всего.Лучше начать все заново со вторника,а в выхи хорошенечко настроится- мне всегда помогает,главное настрой на победу

[♥ Скалопендра ♥]

Сообщение от yana-

вот и первый день на ужин жареная кура, сорвалась

и я... жульен с грибами и курочкой + макароны.. и опять же практически на ночь....

[Васёк]

девочки привет, я хочу с вами
рост 156, вес 59, хочу 52