Ищу подругу чтобы ХУДЕТЬ вместе.Не слова, а дела!!!

[нитка]

Привет!
Примите и меня,пожалуйста!!
Я никогда в компании не худела, хотелось бы, чтоб помогло...
Наташа, 170 рост, вес на сегодня 66,9, это я уже неделю худею(было 67,7) Но сейчас критич дни, все наперекосяк... Стремлюсь к 63 к 10 февраля - на праздник иду...

Исключила мучное,картофель,рис,сладости,колбасу,сыр,бананы,о рехи.
Налегаю на капусту всех видов ..... Еще мне очень хорошо помогает бодифлекс. Но что-то тяжело пошел в этот раз, бросила, еще неделя не прошла, задвинула его некорректно и бананов наелась.. Но даже за те 4 дня ,которые я делала вкупе с диетой, есть результат.
Хочу попробовать 10кг за 10 дней,там где по килограмму в день надо сьедать... Боюсь не сдюжу,ибо характер очень портится, с каждым днем, прямо на глазах....

[Сплю_шка]

Здравствуйте девочки, продолжаю вас читать и пытаюсь следить за собой(как-то плохо стало выходить), напоминаю, я в интересном положении, хочу спросить совета, а то боюсь разожраться, начался токсикоз, днем есть ничего не могу, только воду пью и чай,а вот ночью такой свин нападает, вот и сейчас проснулась, желудок со мной разговаривает, сижу на мясо тушеное смотрю, но превычка не "жрать по ночам" осталась, вес благополучно идет вниз, сейчас 66,2(так было и в предыдущие две Б.), но боюсь, что сорвусь и начну пихать в рот все, что не приколоченно, кушать-то охота, вопрос: Что можно есть ночью, чтобы утолить аппетит и сильно не набрать? рассчитываю примерно в этом же весе оставаться, набирать-то уже некуда, жирок еще подскинуть, освободить место для малыша, дочки только радоваться начали, что мама из плюшки в человека превращается.....
и еще чего бы такого попить( может позаваривать чего), чтобы оттеки не появлялись, а то у меня по утрам "утро в китайской деревне", врач моя говорит: "а чего ты хотела? ты не стройняшка, наберешь как все пухляшки киллограм 15 за Б., тебе не превыкать", но как-то такая ситуация меня не очень устраивает

[Baby-Clo]

Сплю_шка, я что-то с весом твоим запуталась. 66,2 и вес идет вниз? как это, ведь вроде было 59,9?
На счет диеты для беременных, если голодна ешь мясо (не жирное), курятину, рыбу любую (можно и жирную) и овощи, молочные продукты до 5% жирн. без ограничения, каши днем тоже можно. А вот сладкое, мучное и соленое лучше свести до минимума. Сахар и соль сильно задерживают воду.
Пить можно всякие травяные чаи, зеленый чай. Также мне хорошо помогал сбрасывать воду брусничный морс (без сахара, сама заливала заморож. бруснику кипятком, немного дать настояться и готово).
Еще я на третьем триместре стала заниматься аквааэробикой для бер. Здорово сгоняло лишнюю воду, 1 час попрыгаешь - минус 1 кг!


Новеньких добавила! успехов в работе над собой!

[gilfa]

а у нас инфекция ходит кишечная, так я вчера аж 700 грамм скинула. 67,7 кг в итоге. посмотрим что завтра будет, сегодня есть хотелось до жути. в рот складывала все что видела.
при отеках мне почечный чай прописывали,вроде помогало. ну и бруснику заваривала. еще старалась вечером не пить много.

[gilfa]

пятничный отчет (меня прям радует) 67,7 кг
ог 108
от87
ож98
об104

[Виноградная]

Отчет, пока без объемов, см не найти
!!!!!!!!!!!!! 63,2 !!!!!!!!!!!!!!!! )))))

[Baby-Clo]

Мой отчет:
59,6 (+300 г), но у меня сегодня КД начались, так что это не удивительно.
Объемы без изменений.

Давно не отчитывалась по своему рациону. Т.к. доктор мне запретил есть сахар и мучное, то я отошла от системы -60, просто поняла, что не выдержу. Теперь у меня два приема пищи: завтрако-обед в 12 ч. и обедо-ужин. в 18 ч. Ем все, но без мучного, сладкого, макарон и пр. После 18 ч. не ем, только чай, без сахара естественно.
Сегодня ела на завтрак: овощи с яйцом, кусочек сырокопч. колбасы, кусочек сыра, кофе с молоком. На обедо-ужин будет запеченная куриная грудка с гарниром (еще не решила каким, но выбор у меня не большой: гречка, овощи или можно рис 1 раз. в неделю - на этой неделе уже ела).

Совсем забросила физ. нагрузку, дети уже почти месяц болеют, я на спорт соответственно не хожу. Сегодня утром заставила себя сделать зарядку. Буду стараться делать ее каждый день!

Похудевших поздравляю с отвесами, молодцы!!!

[l_siv]

у меня 64.4, вчера муж притащил вечером кучу вкуснях, я чаев напилась(( объемы те же

Сплюшка, что-то такое я пила от отеков из травок, но хоть убей не помню(((( на днях мама тоже спрашивала что попить - полдня голову ломала не вспомнила(((
вот про то что полные в Б набирают - бред, я на беременном форуме сидела - у нас все худыхи набрали по 20 кг, правда потом легко сбросили, а полненькие почти не набрали, там организм за счет имеющихся запасов справлялся. хотя конечно всякое бывает. у меня был лишний вес - 3-4 кг на момент Б, так я вес начала набирать с 6 месяцев, до этого сначала отвес был а потом на месте стоял. хотя у меня токсикоза не было ела хорошо и тоже в основном вечером - летом жара была адская, ничего кроме воды не лезло, а вот вечерком ела... но вообще все индивидуально конечно... двигайся больше - гуляй. мне врач говорила - по яблоку в карман и вперед часа на 4 прогулок пеших))) летом гуляла от Большевиков метро до Дыбенко и обратно, зимой уже тяжко было и холодно((( но все равно гуляла часа по 2))под конец конечно вообще лежала не ходила вот в последние полтора месяца набрала 6 кг, думала с +10 кг пойду рожать, ан нет, 16 вышло((

[Mawylka-mamylka]

Вес на 20.01 :67.8 кг
объемов нет пока...метр не найти.блин

[Иринка )))]

у меня пока без изменений, все то же