Вперед к мечте!!!

[Tiptsova]

Вот, что нашла
Склонность к полноте зависит не только от наследственности, но и от типа строения вашего тела (соматотип). Высокие, с тонкой костью люди имеют меньший шанс набрать вес, чем низкие с «широкой» костью. Так что высоким худеть намного легче, чем людям с «тяжелой» костью. Но тут нужно учесть одно но, что если матушка природа все-таки наградила вас тяжестью, не нужно доводить себя до истощения. Надо просто постараться контролировать вес и не переходить его пределы, как в сторону понижения? так и повышения.

[KVikki]

Сообщение от Tiptsova

Кстати, вчера такая история со мной была.
Ходила в поликлиннику ЭКГ делать и встретила акушерку гинеколога своего, у которой 2 беременности наблюдалась. Она меня увидела и в ужасе "ты чего такая худая". Я отвечаю "на диете сижу, спортом занимаюсь". Она говорит, а я поправилась ужас как, ничего не помогает. А я стою и вспоминаю как они с гинекологом ругались на меня, что вес мне уже не скинуть, вот и буду теперь толстая. А вес добеременный я почти вернула (весила 70 кг, но хочу ещё и ещё меньше). Шла рожать второго ребёнка, девочки, мне стыдно - 100 кг была.

Зато какой офигенский комплимент от акушерки!!!

Сообщение от griftl

Здрасти и я к вам!
хочу похудеть после 3х родов мы еще на гв. но дите уже много чего кушает сам поэтому я просто закрыла свой рот и больше НЕ ЖРУ,+ физ нагрузка для кожи чтоб не одрябла..
сегодня день 3й -3 кг

привет! присоединяйся!!!

Сообщение от Tiptsova

Я покупала ламинарию листовую. В прошлом году курс делала, заметно Ц поубавился. вообще ламинарию люблю, хороший эффект от неё

попробую!!!

Сообщение от мама Ёжик

кто бы запихал в меня кашу

а я утром кушаю такую кашку: запариваю 3 ст.л. с горкой овсянки кипятком, добавляю тертое яблоко, посыпаю кунжутом. Если хочется послаще - чайную ложечку меда добавить можно. По-моему оч вкусненько!!!

Сообщение от мама Ёжик

я не успеваю вас читать...
болтухи-худюхи...

Во-во! на 10 мин отвлеклась + 10 страниц!!!

[gylya]

Сообщение от raineeva

Жанна супер! Я бы даже не подумала, что у нее могут быть проблемы с весом!

Сама в шоке!!!Откуда у нее такие цифры...выглядит всегда хорошо..

[griftl]

Сообщение от НЕбрюнетка

Я в Сентябрят уже не могу зайти, тут жара такая

пошла я на пробежку с коляской по магазинам..

[мама Ёжик]

Сообщение от KVikki

а я утром кушаю такую кашку: запариваю 3 ст.л. с горкой овсянки кипятком, добавляю тертое яблоко, посыпаю кунжутом. Если хочется послаще - чайную ложечку меда добавить можно. По-моему оч вкусненько!!!



Во-во! на 10 мин отвлеклась + 10 страниц!!!

не мед, ни кунжут ни овсянку...

яблоко что ли заварить)))

[Tiptsova]

Упражнения для талии:
1.20 раз в каждую сторону

2. В каждую сторону 15-20 раз

3.скручивания к противоположному колену локтем)по 20 раз на каждую сторону

4. делаем активно и динамично по 20 раз в каждую сторону. (убираем бока, скоро ЛЕТО!)

5.Каждое упражнение по 20 раз на каждую сторону

[griftl]

аа вот еще хотела сказать у меня большая мышечная масса я по молодости (почти в детстве) тяжелой атлетикой увлекалась с подачи отчима. т. е. у мну спортивная фигура оч сильные мышцы под жирком насколько я понимаю мне показанны физ нагрузки только растяжка, бег, короч все от чего потеешь но не качаешь если кто еще какую инфу на этот счет найдет пишите))

[KVikki]

Наташа! ты герой спорта!!!! когда успеваешь?

[мама Ёжик]

Настен, еще раз прошу напиши данные-внесу тебя в табличку... какой вес сейчас и что хочешь в итоге...

[griftl]

Сообщение от мама Ёжик

Настен, еще раз прошу напиши данные-внесу тебя в табличку... какой вес сейчас и что хочешь в итоге...

в личку?