Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Оля,привет.Как твой вес?

[wilena]

)))))))одновременно написали))))
60- отлично.Я вот опять на 69 ((((масленница не прошла даром (((((но пешком всё равно продолжаю ходить,в день наверно 5 км тоже получается.

[Вольга]

Сообщение от wilena

)))))))одновременно написали))))
60- отлично.Я вот опять на 69 ((((масленница не прошла даром (((((но пешком всё равно продолжаю ходить,в день наверно 5 км тоже получается.

Я после блинов делала разгрузку на белках и помело.
А так всю неделю блины трескала, правда без фанатизма.
Думаю в апреле на первый снова.
Я просто вижу что вес нестабилен, чуть что и вверх старается поползти. Результат надо закреплять.

[wilena]

у моей мамы ДР 17 апреля,вот после него тоже на первый пойду 100%.

[никанор]

Сообщение от wilena

нет,нельзя.
Можете заменить яйца изолятом протеина ,1/2 мерного стаканчика.

Спасибо, теперь нужно где-то срочно купить. Есть ли где-нибудь поблизости м.Ладожской магазин со спортивным питанием?
Сегодня у меня первый день. Вес утром был 69,9кг(рост 173см) Буду рассказывать о результатах. И если можно буду консультироваться с вами.

[wilena]

напротив Ладожской есть ТЦ НЕО ,там какой-то магазин спортивного питания.

[jelen]

и я могу порадоваться - 66 кг, осталось скинуть еще 4, но уходят килограммы гораздо медленне, чем у вас! Организм умнее нас, знает, что с возрастом надо снижать вес медленно, иначе морщины будут глубокими. Вчера посмотрела на Васильеву и купила себе абонемент в фитнес-клуб. Завтра начну заниматься! Сделала себе любимой подарок к 8 марта!

[никанор]

Сообщение от wilena

напротив Ладожской есть ТЦ НЕО ,там какой-то магазин спортивного питания.

спасибо, завтра в обед сбегаю посмотрю

[jelen]

Девушки, когда пришла я в фитнес-клуб, то для начала мне предложили бодифлекс или йогу, якобы подходят для любого возраста. Я решила заняться бодифлексом, взяла 12 занятий, думаю в группе будет интересней, а уж как научусь, то можно и дома потом продолжить. Можно, конечно, взять и абонемент просто в тренажерный зал, но как-то поначалу мне боязно самой. Занятия с тренером тоже есть, но цена зашкаливает. Освоюсь, а там видно будет, может за компанию кого найду или летом с дочерью схожу, покажет что и как лучше мне делать. Так что пока вот так решила.

[Веселые мишки]

Сообщение от jelen

Девушки, когда пришла я в фитнес-клуб, то для начала мне предложили бодифлекс или йогу, якобы подходят для любого возраста. Я решила заняться бодифлексом, взяла 12 занятий, думаю в группе будет интересней, а уж как научусь, то можно и дома потом продолжить. Можно, конечно, взять и абонемент просто в тренажерный зал, но как-то поначалу мне боязно самой. Занятия с тренером тоже есть, но цена зашкаливает. Освоюсь, а там видно будет, может за компанию кого найду или летом с дочерью схожу, покажет что и как лучше мне делать. Так что пока вот так решила.

йога мне не далась, но вот пилатес я полюбила!!!!
пилатес - отличная вещь!!!!!