Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[*Emerald*]

Сообщение от bzikkas

Скажите, вы уже на сибарите были, как резульаты в прошлый раз???
полностью интенсив - все 6 недель прошли??
а как если на середине интенсива - свадьба - держите меня семеро))
как дальше, просто продалжать??? что порекомендуете???

И далее после 6 недель - как питались???

Да, была, вы правы. Правда так, чтобы хорошо и заметно результативно - давно дело было, 6 лет назад. За 8 недель интенсива минус 11 кг. Начала с 68 кг, пришла к 57 кг. И вес держался достаточно долго, но потом я, балбеска такая, стала питаться опять как ни поподя, потом беременность, кормление, ну сами понимаете ) Год назад тоже на Сибарите приводила себя в порядок к весне, тоже хорошо. Но потом опять, блин, распустилась. В общем, сейчас снова работа над ошибками... ) Капитальная. После интенсива обязательно, вот просто обязательно! надо соблюдать поддерживающий режим. Выбрать любой который подходит, иначе неминуем эффект "качелей. Проверено собственным горьким опытом.

По поводу свадьбы - тут очень важна мотивация. Я когда тогда худела, 6 лет назад, меня ничем было не сооблазнить. Мне просто вся эта "запрещенная" еда казалась какой-то пластмассовой что-ли, я внутренне сказала себе "нельзя", и все - табу. Мне гораздо приятнее было видеть как я меняюсь в лучшую сторону, прямо на глазах. Тут, на мой взгляд, главное продержаться без нарушений 2-3 недели первые. Потом становятся отчетливо видны результаты, и оооочень жалко будет потраченных усилий и терять достигнутое, захочется еще и еще лучше... )

Что еще хочу сказать - у всех конечно по-разному, но лично мне нельзя давать себе никаких послаблений. Соблюдать от и до. Малейшее отступление - и все, понеслась, мне не остановиться...

[bzikkas]

Сообщение от *Emerald*

Да, была, вы правы. Правда так, чтобы хорошо и заметно результативно - давно дело было, 6 лет назад. За 8 недель интенсива минус 11 кг. Начала с 68 кг, пришла к 57 кг. И вес держался достаточно долго, но потом я, балбеска такая, стала питаться опять как ни поподя, потом беременность, кормление, ну сами понимаете ) Год назад тоже на Сибарите приводила себя в порядок к весне, тоже хорошо. Но потом опять, блин, распустилась. В общем, сейчас снова работа над ошибками... ) Капитальная. После интенсива обязательно, вот просто обязательно! надо соблюдать поддерживающий режим. Выбрать любой который подходит, иначе неминуем эффект "качелей. Проверено собственным горьким опытом.

По поводу свадьбы - тут очень важна мотивация. Я когда тогда худела, 6 лет назад, меня ничем было не сооблазнить. Мне просто вся эта "запрещенная" еда казалась какой-то пластмассовой что-ли, я внутренне сказала себе "нельзя", и все - табу. Мне гораздо приятнее было видеть как я меняюсь в лучшую сторону, прямо на глазах. Тут, на мой взгляд, главное продержаться без нарушений 2-3 недели первые. Потом становятся отчетливо видны результаты, и оооочень жалко будет потраченных усилий и терять достигнутое, захочется еще и еще лучше... )

Что еще хочу сказать - у всех конечно по-разному, но лично мне нельзя давать себе никаких послаблений. Соблюдать от и до. Малейшее отступление - и все, понеслась, мне не остановиться...

я полагаю, что на свадьбе с коктом никак, да и без алкоголя тоже никак...
думаю на 1 день в любом случае неизбежать....
а потом - думаю день сибарита - типа разгрузка на нем...
а потом в обычный режим, т.к. на момент свадьбы будет 4,5 недели ))) и 6 недель как нить додержу, а потом на поддержку)))


А на сегодняшний момент, какой из вариантов поддержки для себя определили??

[*Emerald*]

Сообщение от bzikkas

я полагаю, что на свадьбе с коктом никак, да и без алкоголя тоже никак...
думаю на 1 день в любом случае неизбежать....
а потом - думаю день сибарита - типа разгрузка на нем...
а потом в обычный режим, т.к. на момент свадьбы будет 4,5 недели ))) и 6 недель как нить додержу, а потом на поддержку)))


А на сегодняшний момент, какой из вариантов поддержки для себя определили??

Я бы в день свадьбы максимально постаралась соблюдать режим, ну т.е. никто не мешает утром съесть коктейль, ну а за столом просто выбирать максимально приближенную к нужному еду ) С алкоголем надо поаккуратнее, он сильно распечатывает аппетит, у меня по крайней мере.

Я пока для себя планирую интенсива 8 недель, так как сбрасывать надо ох как много, а потом поддерживающий. Какого вида сейчас трудно выбрать, виднее будет ближе к делу. Конечно самый оптимальный для меня "по будням интенсив, по выходным не беспредел" )), но боюсь за 2 месяца творог может поднадоесть... Так что решу ближе к делу )

[bzikkas]

Сообщение от *Emerald*

Я бы в день свадьбы максимально постаралась соблюдать режим, ну т.е. никто не мешает утром съесть коктейль, ну а за столом просто выбирать максимально приближенную к нужному еду ) С алкоголем надо поаккуратнее, он сильно распечатывает аппетит, у меня по крайней мере.

Я пока для себя планирую интенсива 8 недель, так как сбрасывать надо ох как много, а потом поддерживающий. Какого вида сейчас трудно выбрать, виднее будет ближе к делу. Конечно самый оптимальный для меня "по будням интенсив, по выходным не беспредел" )), но боюсь за 2 месяца творог может поднадоесть... Так что решу ближе к делу )

вот и я боюсь, что за 6 недель все это так надоест(((

[bzikkas]

Всем доброе утро!!!

[bzikkas]

Я сегодня преодолела 59 кг баьер!!
я теперь 58,8..
))) -300 грамм
по 1 см усохло с бедер и талии))
УРА!!!!
Сегодня 11 день )

[*Emerald*]

Сообщение от bzikkas

Я сегодня преодолела 59 кг баьер!!
я теперь 58,8..
))) -300 грамм
по 1 см усохло с бедер и талии))
УРА!!!!
Сегодня 11 день )

Я Вас поздравляю! ) Замечательные результаты )

[bzikkas]

Сообщение от *Emerald*

Я Вас поздравляю! ) Замечательные результаты )

спасибо большое)))

[bzikkas]

Марина, Ольга, Наталья, Татьяна -Ласка, Таня, Маша
А вы как???

[ДОлечка]

Сообщение от bzikkas

Я сегодня преодолела 59 кг баьер!!
я теперь 58,8..
))) -300 грамм
по 1 см усохло с бедер и талии))
УРА!!!!
Сегодня 11 день )

Поздравляю, Инна! Это еще и психологически очень приятно - дает силы для дальнейшей работы

Сообщение от bzikkas

Марина, Ольга, Наталья, Татьяна -Ласка, Таня, Маша
А вы как???

А у меня 4 день.. ничего, терпимо..
С ужасом жду выходных..у нас гости да еще с сушами вместе...
Буду слюной давиться и какаву пить
но не отступлю! Во-первых, будет жалко недели, а во-вторых, за 3 дня - 1100 мне очень нравится..
Все, теперь буду мало сбрасывать, мой стратегический запас кончился, теперь пойдут резервы, а это труднее