✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[furlamurla]

день двеннадцатый

56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 54,5 / 54,5 / 54,1 / 54,1 / 56,0 / 55,4 / ? / 56,1

что то мне это надоело
это что ж: на 4 дня ушла в загул и все 11 дней как и не бывали результат то начальный вернулся

сегодня белковый день
завтрак: омлет, кофе
обед: вар. кура с зеленью
ужин: кефир

[mezira]

Сообщение от Аленка-Маленка

на БУЧе питалась по схеме 2-1-1 и так пресытилась белками, что до сих пор не могу отъесться овощами. Вот буквально на прошлой неделе пыталась опять на Английскую сесть, так на свежих огурцах и перцах сорвалась на второй же день. Видимо, после зимы витаминчиков маловато в организме, вот он и сопротивляется белкам. Я просто вожделею салаты из сырых овощей, пока не отъемся - на БУЧ садиться бесполезно.

Так может как раз на протасовку и сесть? Первые 2 недели только сырые овощи в любых количествах и кисломолочные продукты до 5% жирности в любое время дня и ночи. Потом там уже мясо добавляется и т.д. У меня килограмм 6 сошло. Хотя если недавно с диеты, вряд ли большие потери веса будут.

это что ж: на 4 дня ушла в загул и все 11 дней как и не бывали результат то начальный вернулся

Мне в таких случаях кефирный день помогает. Сходит все что наела, потому что это как правило не килограмм жира накопился, а литр воды.

[elllka]

Одиннадцатый день
55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4
отвес -200гр

Девочки,ау.Я что одна худеюПисали давайте вместе,а сами бросили меня

[Аленка-Маленка]

Сообщение от mezira

Так может как раз на протасовку и сесть? Первые 2 недели только сырые овощи в любых количествах и кисломолочные продукты до 5% жирности в любое время дня и ночи. Потом там уже мясо добавляется и т.д. У меня килограмм 6 сошло. Хотя если недавно с диеты, вряд ли большие потери веса будут.

На "протасова" не могу, т.к. не дружу с кисломолочными - гастрит с повышенной кислотностью. Я уже 3 дня "примеряю" на себя М60 - пока все устраивает: и овощей можно вволю есть на з/о/у, и отвес 1,6, и стул регулярный.
mezira, а ты на БУЧе или присматриваешься пока?

[mezira]

Сообщение от Аленка-Маленка

Я уже 3 дня "примеряю" на себя М60 - пока все устраивает: и овощей можно вволю есть на з/о/у, и отвес 1,6, и стул регулярный.
mezira, а ты на БУЧе или присматриваешься пока?

Минус 60 я попыталась продержаться неделю. Обожралась сладостями так, что мама не горюй! Для меня большая проблема не есть вечером, так как я с работы в десятом часу прихожу и хочется расслабиться. Ну а начав день с конфет-пирожных, я банально не могу потом остановиться к обеду. Дальше уже до самой ночи идут в ход всякие вкусности, а диета минус 60 отодвигается до следующего дня, ну а там все по-новой.

На БУЧ я побыла ровно неделю, присматривалась, подойдет ли мне такая диета. Потом решила пока повременить. Во-первых были большие проблемы со стулом, а во-вторых начав белковый день с веса 61,4 я пришла к первому белковому дню нового цикла с весом 62,7. Меня это несколько разочаровало. Ведь не просто вес набрала за углеводные дни, а еще и за белковые ни грамма не ушло, наоборот к третьему дню плюс 200 грамм было. Решила дать организму отдых. Пока просто стараюсь не обжираться и питаться маложирно. Но ни в чем себе не отказываю, иначе меня снова потянет на все запретное. У меня какая-то психологическая зависимость - как только запрещено, сразу хочется. Плюс по понедельникам кефирный день. Теряю грамм по 500-600 в неделю. На БУЧ хочу сесть в итоге. У меня подруга сейчас на этой диете - результат есть, вот и я тоже хочу, но пока психологически не готова.

[mezira]

Сообщение от elllka

Одиннадцатый день
55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4
отвес -200гр

Девочки,ау.Я что одна худеюПисали давайте вместе,а сами бросили меня

Да нет конечно, не одна, мы все тут. Я регулярно читаю, у кого какие отвесы, сама скоро присоединюсь, вот только отдохну от всего немного. А пока смотрю на ваши цифры, девочки, и очень за вас радуюсь. Все потихоньку теряют килограммчики, значит и у меня есть шанс.

[Пухлая Зая]

Питаюсь по схеме - 2-угли,4-белки,1-голодный
За 2 недели ушло 4 кг

[elllka]

Двенадцатый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2
отвес -200гр

[elllka]

Тринадцатый день

55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2/53.2
отвес -0
что-то туговато пошло,но очень хорошо ушел объем.Боюсь,что такими темпами я не сброшу до 48,наверное пойду на второй заход,т.к мне понравилась такая схема питания.

[аномалия]

Сообщение от Пухлая Зая

Питаюсь по схеме - 2-угли,4-белки,1-голодный
За 2 недели ушло 4 кг

а вы питаетесь как на первой стр написано или придерживаетесь своего меню?
В инете порылась столько всяких вариантов...

Вообще, девчонки, как лучше вес уходит?