Еще один способ худеть без диет)))

[листок]

А если вес не вернется к 92 кг, тогда ужин отменяется((((

[маматаням]

Сообщение от листок

А если вес не вернется к 92 кг, тогда ужин отменяется((((

вес после похода в магазин.91,8 сейчас съела куру+хлеб+помидор = 92,3

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от листок

А если вес не вернется к 92 кг, тогда ужин отменяется((((

И значит испытывать чувство голода, а прибольшом весе нельзя голод испытывать, организм не обманешь, только правильное питание 5 раз в день со строгим учётом что съел и с чем совместил.

[листок]

Ну, чувство голода на любой диете присутствует, как ни крути. Человек только начал пробовать, пару дней притирка, а потом уже понятно станет чего и когда кушать, чтобы было вкусно и не голодно. Я вот тоже есть сейчас хочу, но уже нельзя((((

[Bananna]

взвешиваюсь утром и вечером
теперь попробую и перед едой - может это меня остановит

[листок]

Зы, как выяснилось, поужинать удалось)))

[листок]

Сообщение от ScorpiK

Интересно... тока вот тогда на работу надо то ж весы тащить )

А на работе можно кушать то, от чего точно не растолстеешь, то как салат овощной или мяса кусок без гарнира, или йогурты, или суп, ну и так далее. В общем, надо начать, а потом вы уже визуально будуту оценивать сколько весит Ваша еда и как часто вам можно ее есть. Я уже достаточно точно предсказываю свой вес, перед взвешиванием

[маматаням]

Сообщение от листок

А на работе можно кушать то, от чего точно не растолстеешь, то как салат овощной или мяса кусок без гарнира, или йогурты, или суп, ну и так далее. В общем, надо начать, а потом вы уже визуально будуту оценивать сколько весит Ваша еда и как часто вам можно ее есть. Я уже достаточно точно предсказываю свой вес, перед взвешиванием

я вот тоже о работе подумала....а если семечки к примеру есть- можно? Они ведь мало весят.
Йогуртом сыт не будешь....но я так понимаю вес блюда должен быть примерно грамм 300 да?

[листок]

Да, грамм триста, но семечки все- таки лучше заменьть мясом, пусть доже нарезка будет или колбаска не жирная

[ScorpiK]

Семечки, мало весят, НО вот сколько в них растительного масла