Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[murzic2791]

Сообщение от mezira

Написала, и ответ уже есть:



Так что начинай разгон, и считай точнее, никаких плюс-минус 50 в твоем случае нельзя.

Ирин, вразуми
т.е изначально надо было тормозить, а не -400 считать?
суть в этом?

[mezira]

Сообщение от tanyP

Девочки, привет!
Пельмени вареные считаем или мороженные?

на упаковке калорийность мороженых, взвесь до варки

[mezira]

Сообщение от devamar

Да, ладненько тебе, мы с ним уже умеем договариваться!
- На дорогой, печенюшку! А ты мне грамм 100 сбрось! спасибо! спасибо! Вот и договорились!

Молодцы! А мы уже договорились на несколько ромовых баб и шоколадных конфет, не считая всяких вредных даниссимо...

[mezira]

Сообщение от murzic2791

Ирин, вразуми
т.е изначально надо было тормозить, а не -400 считать?
суть в этом?

Изначально надо было не верить формуле, а пытаться разогнать ОВ, думаю что так. Твой обмен веществ не выдержал снижения на 400 ккал и стал снижаться, а почему - кто его знает, либо прошлые грешки какие-нибудь помнит, либо еще что. Теперь идешь на разгон, благо это никогда не поздно и не помешает. 1500 ккал - вот твоя калорийность на 7 дней, потом выложи все данные по весу за все 7 дней и смотрим, что делать дальше. Только соблюдай тщательно, никаких +-50, точь-в-точь ешь сколько положено.

Ну и с твоим весом рекомендуют все-таки худеть на 200 грамм а не на 400. Но это только когда разгонишься да предела, может через месяц-полтора.

[RedFox]

Сообщение от devamar

Вчера вот целый день моталась, все на слабых перекусах, но записывала.Вечером- 21-00 ввела, а там всего 600ккал, съесть надо 1100, мама дорогая! Праздник! Мороженное, гранат, орехи кедровые! Ух! Хорошо!

И у меня сегодня такая же история вышла, только не по своей воле... После обеда старшая вышла с бабушкой во двор покататься с горки - вернулись через 10 минут с разбитым носом Остаток дня был проведен в поездках по травмам и поликлиникам в поисках врача, который бы посмотрел нос ребенка - в травме смотреть не стали, отправили в больницу на другой конец города... Хорошо, что есть платные клиники - в Скандинавии сразу же приняли и снимок сделали, дочке повезло - перелома нет, только ушиб. Пришли домой - навернула мороженое, зефирину, бутер с сыром и немножко орешков, сейчас вот пойду доедать оставшиеся 450 калорий...

[mezira]

Сообщение от RedFox

И у меня сегодня такая же история вышла, только не по своей воле... После обеда старшая вышла с бабушкой во двор покататься с горки - вернулись через 10 минут с разбитым носом Остаток дня был проведен в поездках по травмам и поликлиникам в поисках врача, который бы посмотрел нос ребенка - в травме смотреть не стали, отправили в больницу на другой конец города... Хорошо, что есть платные клиники - в Скандинавии сразу же приняли и снимок сделали, дочке повезло - перелома нет, только ушиб. Пришли домой - навернула мороженое, зефирину, бутер с сыром и немножко орешков, сейчас вот пойду доедать оставшиеся 450 калорий...

Сочувствую, выздоравливайте. Ну а 450 ккал не так и сложно доесть.

[devamar]

Сообщение от RedFox

И у меня сегодня такая же история вышла, только не по своей воле... После обеда старшая вышла с бабушкой во двор покататься с горки - вернулись через 10 минут с разбитым носом Остаток дня был проведен в поездках по травмам и поликлиникам в поисках врача, который бы посмотрел нос ребенка - в травме смотреть не стали, отправили в больницу на другой конец города... Хорошо, что есть платные клиники - в Скандинавии сразу же приняли и снимок сделали, дочке повезло - перелома нет, только ушиб. Пришли домой - навернула мороженое, зефирину, бутер с сыром и немножко орешков, сейчас вот пойду доедать оставшиеся 450 калорий...

Слава Богу, что все обошлось! Представляю, как ты перенервничала! Полагается бонус! В размере 50 ккал.

[tanyP]

Сообщение от mezira

на упаковке калорийность мороженых, взвесь до варки

Спасибо!

[murzic2791]

Ирина, застопорилась. Как мне сосчитать вегетарианский овощной суп?

[mezira]

Сообщение от murzic2791

Ирина, застопорилась. Как мне сосчитать вегетарианский овощной суп?

Когда готовишь, считай сколько грамм чего положила, сосчитай калорийность всех этих продуктов - это и будет калорийность всего супа, т.к. вода калорий не имеет. А дальше как проценты в школе считала - калорийность всего супа умножить на 100 и все это разделить на объем = калорийность на 100 грамм.