Фитнес-маньяки

[yulishna]

Сообщение от Аleks

угу, я так покупаю смеси всяких трав Белая дача, туда креветки и соевый соус (натурального брожения) плюс оливковое масло.

+1. шикарные смеси, хоть чего туда напихай. Хоть креветок, хоть огурцов, хоть авокадо...

[yulishna]

Сообщение от mishulka

Уль, ну это очень хорошая тренировка. главное чтобы не травмировался..

за этим я и слежу вполглаза

[knopochka@mari]

Сообщение от GalchonaM

и это за пару месяцев всего лишь, каааааааааак

Ничего себе??????????????????? это за 2-то месяца??????????

[Аleks]

Сообщение от yulishna

+1. шикарные смеси, хоть чего туда напихай. Хоть креветок, хоть огурцов, хоть авокадо...

мой брателло похудел на 30 кг, питается вечером только такой травой... и креветками
правда, он не белую дачу покупает, а айсберг или листовой салат, огурцы, помидоры, лук, зелень всяческую.
беру с него пример )), правда, вчера не удержалась и заточила вечером "после ужина" еще стакан молока с печенькой, потом гранатового сока напилась... в общем, вечер зря не пропал ))), 0.5 кг наела.

[Galchona*Ya]

Сообщение от knopochka@mari

Ничего себе??????????????????? это за 2-то месяца??????????

ага

[Galchona*Ya]

Сообщение от Аleks

мой брателло похудел на 30 кг, питается вечером только такой травой... и креветками
правда, он не белую дачу покупает, а айсберг или листовой салат, огурцы, помидоры, лук, зелень всяческую.
беру с него пример )), правда, вчера не удержалась и заточила вечером "после ужина" еще стакан молока с печенькой, потом гранатового сока напилась... в общем, вечер зря не пропал ))), 0.5 кг наела.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Ну там где вчетвером - у меня там "стройнота"))) Подружка у меня ОЧЕНЬ худенькая, а на той фотке моя попа меньше) Люблю такие удачные ракурсы
Не, ну с мулатиком-то тоже ничего

ну ты там боком встала а она вширь) ты прекрасно выглядишь Ань)

[knopochka@mari]

Сообщение от GalchonaM

ага

Что то я всё больше начинаю верить что всё возможно!! Молодец

[fliper]

Сообщение от mishulka

так то конечно обменка у мужчин лучше развита. они при той же силовой нагрузке за тренировку сжигают по ккал больше практически в 1,5 раза чем мы и при этом жрут больше. как пример- я ем 1300-1600 ккал в день. он - 2000-2500. я за тренировку сжигаю 400-600 он 600-900.

Блин, почувстовала себя бегемотом я тут посчитала, что съедаю МИНИМУМ 3000! Завтрак только 700-1200. И ем 9-10 раз в день (это по итогам двух недельной записи в дневник питания)
Сейчас сушусь, но 2000-2500 входит стабильно. 1 л молока+ 0,5-1 кг творога каждый день стабильно съедаю

[yulishna]

Сообщение от Аleks

мой брателло похудел на 30 кг, питается вечером только такой травой... и креветками
правда, он не белую дачу покупает, а айсберг или листовой салат, огурцы, помидоры, лук, зелень всяческую.
беру с него пример )),

Верю трава с креветками - очень полезно по мне так еще и вкусно, но ребенок с мужем так не считают..