Дело не в диетах-а в психологии!

[Monna]

Сообщение от katuk

как бы смешно это ни звучало, но весь топ этими словами исписан!!! Читать не пробовали? особенно самое начало автором

Читала конечно. Но спросила у нового в топе человека, который достиг определенных успехов. Или это запрещено?

[GaZelka]

Уже несколько дней читаю топ, многое из него вынесла для себя. Жаль, что нового в нем ничего не появляется, это было бы хорошим мотиватором. Почитала еще соответственные темы в интернете с нлперским подходом, тоже кое-что полезное почерпнула, но стараюсь делать что то среднее между всем этим, или чуть-чуть каждого.
Пока что мой результат - я стала много пить, всегда, когда хочу есть спрашиваю себя что бы мне хотелось, перебираю в голове что есть в наличии и часто оказывается - хочу пить! Раньше трудно было заставить себя выпивать 2литра жидкости, теперь я не считаю, но мне кажется выпиваю близко к этому.. Еще обязательно всю жидкость каждый раз "кодирую" на очищение, выведение из организма, промывание изнутри.
Лучше стал работать ЖКТ.

Сообщение от Glamshine

У меня вопрос в том - как себя действительно в это заставить поверить, я вот сегодня перед тем как съесть сладкое пыталась себя убедить, что оно пойдет мне только на пользу - расщепит жиры и приведет к стройности но мозг мой отказывается соглашаться (логики не находит ) хотя в то же время и понимает, что будет именно то, во что реально веришь.. как же поверить?

Надо проговаривать фразы многократно, пока не станешь уверена, это придет с практикой. Еще обязательно визуализировать, если Вы визуал, проговаривать про себя, если аудиал, прочувствовать, если кинестетик. Хотя мое ИМХО, что если проделывать во всех системах репрезентации, эффективность повысится.

Еще я поняла, что мне не обязательно проговаривать перед тем, как съесть, мне проще в момент еды про себя говорить. Либо даже после, но во время еды я точно уверена в том, что я стройнею..... хотя вот сейчас, пока писала, я кажется нашла свою ошибку - борьба сомнения в эффективности с уверенностью дают результат, что я несколько дней не скидываю, а остаюсь четко в одном весе с точностью до 100 грамм. Надо работать над фразами.

[Glamshine]

Сообщение от GaZelka

Уже несколько дней читаю топ, многое из него вынесла для себя. Жаль, что нового в нем ничего не появляется, это было бы хорошим мотиватором. Почитала еще соответственные темы в интернете с нлперским подходом, тоже кое-что полезное почерпнула, но стараюсь делать что то среднее между всем этим, или чуть-чуть каждого.
Пока что мой результат - я стала много пить, всегда, когда хочу есть спрашиваю себя что бы мне хотелось, перебираю в голове что есть в наличии и часто оказывается - хочу пить! Раньше трудно было заставить себя выпивать 2литра жидкости, теперь я не считаю, но мне кажется выпиваю близко к этому.. Еще обязательно всю жидкость каждый раз "кодирую" на очищение, выведение из организма, промывание изнутри.
Лучше стал работать ЖКТ.


Надо проговаривать фразы многократно, пока не станешь уверена, это придет с практикой. Еще обязательно визуализировать, если Вы визуал, проговаривать про себя, если аудиал, прочувствовать, если кинестетик. Хотя мое ИМХО, что если проделывать во всех системах репрезентации, эффективность повысится.

Еще я поняла, что мне не обязательно проговаривать перед тем, как съесть, мне проще в момент еды про себя говорить. Либо даже после, но во время еды я точно уверена в том, что я стройнею..... хотя вот сейчас, пока писала, я кажется нашла свою ошибку - борьба сомнения в эффективности с уверенностью дают результат, что я несколько дней не скидываю, а остаюсь четко в одном весе с точностью до 100 грамм. Надо работать над фразами.

Спасибо!!! т.е. проговариваем, пока не поверим + визуализируем

[Винк]

Сообщение от GaZelka;

я кажется нашла свою ошибку - борьба сомнения в эффективности с уверенностью дают результат, что я несколько дней не скидываю, а остаюсь четко в одном весе с точностью до 100 грамм. Надо работать над фразами.

Это вообще действительно самое сложное , чтоб в этой борьбе победила уверенность в эффективности, а не сомнение.... Вот уже наверно месяц , как я в себе выращиваю веру..... Все же борьба идет....часто рывок вперед являеться результатом пинка сзади очень хочеться каких то пинков, периодически стимулирующих и вдохнавляющих...

[GaZelka]

Сообщение от Винк

Это вообще действительно самое сложное , чтоб в этой борьбе победила уверенность в эффективности, а не сомнение.... Вот уже наверно месяц , как я в себе выращиваю веру..... Все же борьба идет....часто рывок вперед являеться результатом пинка сзади очень хочеться каких то пинков, периодически стимулирующих и вдохнавляющих...

Давайте друг друга здесь пинать
Я просто осознала, что думала до сегодняшнего дня после фраз "ну ладно, не похудею, так то, что останусь такая как есть, точно" и вот оно так и работало.

Сегодня утром -100гр показали весы причем интересно, что вечером тоже так, как утром. Раньше всегда по вечерам поднакапливалось..
Сегодня я совершенно иначе подошла к задаче. Выписала подходящие мне фразы и за день много раз во время еды повторяла. Вода у меня уже визуально заряжается даже, я ее прямо пью и вижу не простой водой, а очистителем, промывателем. И мне очень понравилось воде просто говорить - "очищение, стройность" и иногда еще "красота, здоровье". вода ведь очень информацию впитывает.


Много инфо перелопатила за последние дни и стараюсь выделить золотую середину. Метод похудения по нлп мне не нравится своей целью - не хотеть есть некоторые продукты, от которых толстеют. Мне это в корне не подходит, у меня слишком много вторичных выгод, я хочу есть сладости и стройнеть. Тем не менее в методе определенно есть много полезных моментов, с которыми надо работать.
Например, я узнала, что психосоматической причиной моей проблемной зоны может являться ярость на отца, идущая чуть ли не с рождения или раннего детства. Вот думаю если решить эту проблему, то может и остальное приложится

[Винк]

Я воду тоже пить начала давно... С осени пью каждое утро кипяток..... Первое время эффект был , потом поспокойнее.... Но все равно не так как в книгах пишут, что если с утра кипяток пить, прям организм щастлив и работает как часы. Я не могу видимо в себе разобраться, визуал я , тактик или аудиал. ... Не пойму пока что лучше работает.... Ощущение легкости очерь классно, но постоянно в себе его поддержить не получается..... То ли времени мало прошло, то ли не так внушаю.....

[Винк]

что психосоматической причиной моей проблемной зоны может являться ........Вот думаю если решить эту проблему, то может и остальное приложится

А как ее решить? Реально? Я вот тоже не погимаю... Просто сказать себе , я больше не злюсь.... Не получится... Вве накапливалось и формировалось годами, и как это переделать- не понимаю.... Реально надо простить и отпустить, но как реализовать это ??

[GaZelka]

Сообщение от Винк

Я воду тоже пить начала давно... С осени пью каждое утро кипяток..... Первое время эффект был , потом поспокойнее.... Но все равно не так как в книгах пишут, что если с утра кипяток пить, прям организм щастлив и работает как часы. Я не могу видимо в себе разобраться, визуал я , тактик или аудиал. ... Не пойму пока что лучше работает.... Ощущение легкости очерь классно, но постоянно в себе его поддержить не получается..... То ли времени мало прошло, то ли не так внушаю.....

Кипяток - это что горячую воду?
Я холодную пью, либо зеленый чай с лимоном.. мне так приятнее
Чтобы определить свою систему репрезентации, надо вспомнить или прочитать свой рассказ о чем угодно, посчитать сколько слов из каждой системы Вы употребляете, каких слов больше, та система Ваша.

Если Вам сложно это, то сформулируйте в 3 системах подходящие фразы и все их употребляйте:
- вижу
- слышу
- чувствую

Сообщение от Винк

А как ее решить? Реально? Я вот тоже не погимаю... Просто сказать себе , я больше не злюсь.... Не получится... Вве накапливалось и формировалось годами, и как это переделать- не понимаю.... Реально надо простить и отпустить, но как реализовать это ??

Да все реально, конечно, но нужна именно психологическая работа (с проф подготовленным человеком).

[Бизнес-мама]

Сообщение от Винк

А как ее решить? Реально? Я вот тоже не погимаю... Просто сказать себе , я больше не злюсь.... Не получится... Вве накапливалось и формировалось годами, и как это переделать- не понимаю.... Реально надо простить и отпустить, но как реализовать это ??

У меня была многолетняя обида на маму. я это тоже обнаружила, когда занялась этим методом
долго не могла простить ее... хотя я прекрасно понимала, что вред этой обидой наношу в первую очередь - себе!
а потом вдруг поняла, что, держа обиду на свою маму, у меня есть повод свалить на нее вину за свои проблемы: мол, это мама меня в детстве "задавила" и вот, теперь, я такая "бедняжечка" мучаюсь
а, простив маму, я лишилась этой выгоды...
просто иногда проще продолжать винить родителей за свои неудачи, чем взять всю ответственность на себя!
это мой личный опыт, возможно, будет полезен

поищи, может тебе выгодно продолжать злиться....

[angel fm]

Сообщение от Бизнес-мама

У меня была многолетняя обида на маму. я это тоже обнаружила, когда занялась этим методом
долго не могла простить ее... хотя я прекрасно понимала, что вред этой обидой наношу в первую очередь - себе!
а потом вдруг поняла, что, держа обиду на свою маму, у меня есть повод свалить на нее вину за свои проблемы: мол, это мама меня в детстве "задавила" и вот, теперь, я такая "бедняжечка" мучаюсь
а, простив маму, я лишилась этой выгоды...
просто иногда проще продолжать винить родителей за свои неудачи, чем взять всю ответственность на себя!
это мой личный опыт, возможно, будет полезен

поищи, может тебе выгодно продолжать злиться....

А как сделать это самое "простить"? В этом трудность