| |
|
10.07.2009, 23:39
|
#1
|
|
Активный участник
Регистрация: 10.11.2008
Сообщений: 368
|
уже создавала.. но все же.. Подскажите..
Девушки, милые, подскажите пожалуйста! почти достигла желаемого результата! как его сохранить, при этом сползти с диеты? боюсь жутко. ибо далось нелегко. в купе со спортивными нагрузками и прочим... впечатление, что если съем что-то помимо супа или салата - располнею((( а организм просит еще и другого. поделитесь опытом!
|
|
Цитировать ·
|
|
11.07.2009, 17:12
|
#2
|
|
Частый гость
Регистрация: 08.04.2009
Сообщений: 83
|
просто не думайте о еде.
я так делаю.
а какая спортивная нагрузка у вас?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.07.2009, 22:58
|
#3
|
|
Активный участник
Регистрация: 10.11.2008
Сообщений: 368
|
бегаю. упражнения делаю на разные группы мышц.
а по поводу не думать о еде - я и не думаю.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
13.07.2009, 23:46
|
#4
|
|
Мега-элита
Регистрация: 11.11.2007
Сообщений: 4 770
|
Старайтесь кушать до 16.00, но тогда можно что-то себе позволить кроме супа или салата
|
|
|
Цитировать ·
|
|
13.07.2009, 23:51
|
#5
|
|
Мега-элита
Регистрация: 23.06.2006
Сообщений: 4 582
|
Цитата:
Сообщение от GorgonaEgo
Девушки, милые, подскажите пожалуйста! почти достигла желаемого результата! как его сохранить, при этом сползти с диеты? боюсь жутко. ибо далось нелегко. в купе со спортивными нагрузками и прочим... впечатление, что если съем что-то помимо супа или салата - располнею((( а организм просит еще и другого. поделитесь опытом!
|
не хочу вас пугать, но вы сидите на суповой диете?? просто я на ней сидела- долго ((
а в итоге (( за год набрала почти все тоже самое...
__________________
Живи сейчас, а не однажды! Жизнь одна и не дается дважды(с)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
14.07.2009, 00:40
|
#6
|
|
Активный участник
Регистрация: 10.11.2008
Сообщений: 368
|
я не на суповой. у меня какое-то сочетание получилось. своеобразное. я за месяц скинула 5 кг.. вместе со всеми нагрузками.. по идее, надо бы еще три.. но сил моих уже нет. ну так вот - до 4х кушать? точно не наберу???
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.07.2009, 01:12
|
#7
|
|
Мега-элита
Регистрация: 11.11.2007
Сообщений: 4 770
|
Гарантию вам никто не даст.
Если вам сейчас кратковременный эффект нужен, то не наберете, если следить за питанием.
Если сохранить по-максимуму хотите - пересматривайте систему питания в целом, создавайте себе меню "на всю жизнь" с подсчётом калорий и оптимальной физ. нагрузкой.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.07.2009, 13:09
|
#8
|
|
Наш человек
Регистрация: 15.08.2008
Сообщений: 5 624
|
Цитата:
Сообщение от Графская развалина
Гарантию вам никто не даст.
Если вам сейчас кратковременный эффект нужен, то не наберете, если следить за питанием.
Если сохранить по-максимуму хотите - пересматривайте систему питания в целом, создавайте себе меню "на всю жизнь" с подсчётом калорий и оптимальной физ. нагрузкой.
|
+1.Я "держу" вес контролируя питание.В основном рис,овощи,не жирное мясо и фрукты.
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
