"СОХНИМ" (худеем) от ЛЮБВИ... к себе конечно же!!!

[ЮЛА_ЮЛИАННОВНА]

Сообщение от galka-ju

Да, это тоже Лисси. Пока я ее только прочитала. Вот теперь, надеюсь, в обществе соратниц мне удастся изменить свой образ жизни А то страшшно решиться.

Вот блокнотики купила. Сейчас детей накормлю и вперед!

Уверена, мы все всё сможем и на всё решимся!ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!

[Девочка-красавица]

про курение ... я перед тем, как забеременеть , бросила курить, очень легко (стаж - 10 лет, по пачке в день), на семечки перешла , лузгала с месяц, а потом и вовсе не думала о сигаретах, на слабо сама себя взяла - не может какая-то дурная привычка быть сильнее, чем я, забеременела, родила, год с ребенком отсидела, и... в итоге через два года воздержания снова курить начала - осознанно сделала свой выбор, понимала, на что иду, и все равно начала
зачем? не знаю... когда пойму - наверно, брошу
то же самое и с едой, когда пойму - зачем ем, брошу
плюсов в моем лишнем весе не нахожу, разве что то, что только когда я худею - чувствую себя довольной собой, вот я умница - еще день продержалась, еще на 2 кило похудела, это меня с собой примиряет , что ли...
книгу читала поверхностно, сидя с ребенком, так что потом перечитаю заново более углубленно

[Вишневый компот]

как дела? кто-нибудь еще записывает в блокнотик что-нибудь?
я вот вчера записывала и была в шоке, сколько перекусов оказывается делаю....

[smile_ik]

Привет, хочу к вам присоединиться)))
Книжку скачала.. буду читать..
Все блокнотики завели, чтобы записать сколько съели за день или еще что-то пишите)??

[Борменталька]

Помогло, конечно, килограммы ушли))) Просто я нашла силы в себе, чтобы эти ситуации как то по другому решать, не лишним весом.

[Фатинья]

Девочки, в какой программе открывается книжка? У меня не получается, помогите!

[smile_ik]

Сообщение от Фатинья

Девочки, в какой программе открывается книжка? У меня не получается, помогите!

WinDjView-0.5

[Вишневый компот]

Что-то у нас невесело в топе. Нужно это срочно исправлять!! Ведь предлагается худеть с помощью хорошего настроения))))))

Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь похудеть. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут до 50 калорий. Вообще-то, смешного в этом ничего нет. Сообщение о пользе смеха на полном серьёзе прослушали 2 тысячи делегатов из 80 стран, участвовавших в Европейском конгрессе, посвящённом проблеме ожирения, проходившем в Афинах в июне 2005 года. Автор доклада - Матей Бачовски, работающий в медицинском центре университета Вандербильта. Он полагает, что вместе с коллегами стал первым, кто решил выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться. "Мы обнаружили, что смех производит энергию", - заявил учёный.

[Вишневый компот]

Если верить Бачовски, 10-15 минут подлинного хохота могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Для того, чтоб это выяснить, пришлось провести эксперимент с участием, добровольцев. Исследователи пригласили около 100 волонтёров - 45 пар друзей. Молодых людей закрыли в помещении, внешне напоминающем номер в дешёвой гостинице. На самом же деле - это была так называемая метаболическая камера. В ней определяется, сколько кислорода человек вдыхает, и сколько углекислого газа он выдыхает - таким образом, учёные измеряют расход энергии. Кроме того, в комнате работало оборудование, отслеживающее сердечный ритм, и велась запись всех звуков. По телеэкрану велась запись комедий, перемежаемых достаточно скучными видеосюжетами. В конце концов, данные о сердечном ритме, записанный смех и информация о дыхании были собраны воедино в лаборатории и тщательно проанализированы. Оказалось, что молодые люди смеялись больше, чем девушки. Самый долгий смех длился 40 секунд. И учёные увидели, что когда люди смеются, происходит примерно 20-процентное увеличение метаболической нормы.

"Смеясь, студенты сожгли на 20% больше калорий, - сообщил Бачовски. - Тогда мы постарались вычислить, что произойдёт, если кто-то будет хохотать в течение 10 или 15 минут в день, и обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий, в зависимости от размера тела и интенсивности смеха.

[Вишневый компот]

Дама сообщает приятельнице:
- Чтобы похудеть, доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку.
- Ну и как, уже есть результаты?
- О, да! Лошадь уже похудела.

******

Один человек зашел в гости к своим друзьям, у которых был прелестный мальчуган. Поговорили, посмеялись, и тут гость говорит мальчишке:
- Подойди, лапонька, я подержу тебя немного на своих коленях.
- Ничего не получится, - заявил мальчик, - там уже лежит ваш живот.

******


- Я тут похудеть решил, сходил к диетологу, прошел курс жесткой диеты и пропил курс похудательных таблеток... - И сколько ты потерял? - 15 тысяч рублей!

******


Жена встает на весы. Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров!