Панические атаки

[fresia]

Сообщение от AnuT

вопрос -
так как это у мну впервые - как долго длится ПА? в смысле когда уже мне станет эээээ....хорошо?то есть нормально?

Если Вы прислушаетесь к своему организму,
своим эмоциям,
и поймете что именно довело вас до такого состояния,
то ПА сразу и закончатся.

На начальной стадии важно быстро найти и решить проблему, которая мучает ваше подсознание.

[AnuT]

Сообщение от Филианя

Главное - понять, что состояние не опасное для жизни, что как бы вы не чувствовали эту нереальность - ничего не изменится ни в здоровье, ни вообще. Главная неприятность - само это мерзостное состояние (врагу не пожелаешь). Может и само все пройти, когда понимаешь, что ничего не случится. Можно пропить курс чего-нить.

По моим ощущениям, ПА возвращаются тогда чаще, когда их боишься. А если наплевать постараться, типа "ну давай, психуй, сходи с ума, все равно ничего не случится и ты здорова, просто дура" Тогда отступают.
Ну и беготня по врачам с целью найти заболевания сердца, желудка и т.п. тоже бессмысленны, на мой взгляд.

Сообщение от fresia

Если Вы прислушаетесь к своему организму,
своим эмоциям,
и поймете что именно довело вас до такого состояния,
то ПА сразу и закончатся.

На начальной стадии важно быстро найти и решить проблему, которая мучает ваше подсознание.

спасибо вам
когда знаешь что ты не одна такая дура легче

[fresia]

А вообще стресс всегда выбивает из колеи.
У меня вчера коту делали операцию, меня накрывало ПАшкой.
Я постаралась сразу сама себе объяснить - что и почему со мной происходит, что организм просто привык так "впадать в ужас", это его реакция на ситуацию, когда я не могу помочь коте.
Стало морально и физически полегче.

[Филианя]

Сообщение от AnuT

спасибо вам
когда знаешь что ты не одна такая дура легче

На самом деле конечно, вовсе не дура , просто некоторый сбой произошел в психике. Неопасный, но противный. И Фрезиа права, идеальный вариант - сразу же к психотерапевту: тогда точно в начальной стадии все схвачено будет. К хорошему, конечно.

Я вот не ходила годами, сами ПА прошли, с ними я справилась самостоятельно, но проблема не ушла, просто спряталась очень глубоко, ограничив меня во многом (не могу, например, путешествовать или еще как менять образ жизни, даже временно)

[AnuT]

Я знаю свою проблему - я жутко боюсь когда болеет ребенок

всегда ночью подхожу и трогаю лоб - проверяю темп-у

если вдруг темп.поднимается, или дочка на что-то жалуется-у меня сразу сердце "выпрыгивает" - но это всегда недолго и несильно было, я и значения не придавала

а тут просто все вместе сложилось, и я думала-что у меня инфаркт, честно
хотя что такое инфаркт я слава богу не знаю и знать не хочу

ладно, впереди выходные, все будет хорошо
думаю-чуть позже попью афобазол

пысы. а уж какие же противные мокрые горячие ладони

[Филианя]

Сообщение от AnuT

и я думала-что у меня инфаркт, честно
хотя что такое инфаркт я слава богу не знаю и знать не хочу

У меня когда началось это в двадцать с небольшим, то первое, что я подумала - что-то с сердцем. А что еще думать, когда дикое сердцебиение, тахикардия гадкая, и плюс присоединяется ноющая или колющая боль в груди, на фоне тяжести в сердце??

А оказалось, что эти симптомы - пшик. Вот... И даже наоборот - своеобразная тренировка сердечной мышцы, типа как у спортсменов, когда они тренируются. Такие нагрузки даже полезны в какой-то мере. Для сердца, я имею в виду.

[AnuT]

Сообщение от Филианя

У меня когда началось это в двадцать с небольшим, то первое, что я подумала - что-то с сердцем. А что еще думать, когда дикое сердцебиение, тахикардия гадкая, и плюс присоединяется ноющая или колющая боль в груди, на фоне тяжести в сердце??

А оказалось, что эти симптомы - пшик. Вот... И даже наоборот - своеобразная тренировка сердечной мышцы, типа как у спортсменов, когда они тренируются. Такие нагрузки даже полезны в какой-то мере. Для сердца, я имею в виду.

ага
если на это посмотреть с другой стороны (ибо сейчас меня отпустило) - то за ночь я хорошо так всхуднула озучивать физиологич.подробности не бубу

[Филианя]

Сообщение от AnuT

ага
если на это посмотреть с другой стороны (ибо сейчас меня отпустило) - то за ночь я хорошо так всхуднула озучивать физиологич.подробности не бубу

Так это первое, что происходит при ПА! И даже далее, при постояном нервном напряжении ( терпимом, в принципе, без атак), сердцебиение если чуток повышенное, то происходит постоянное сжигание калорий, и некоторое похудение гарантированно, так как обмен веществ убыстряется. Идеальная работа кишечника, отсутствие запоров, блеск в глазах и дикое желание наслаждаться жизнью (после окончания конкретного ПА) - это тоже в комплекте

[fresia]

Сообщение от AnuT

Я знаю свою проблему - я жутко боюсь когда болеет ребенок

всегда ночью подхожу и трогаю лоб - проверяю темп-у

если вдруг темп.поднимается, или дочка на что-то жалуется-у меня сразу сердце "выпрыгивает" - но это всегда недолго и несильно было, я и значения не придавала

а тут просто все вместе сложилось, и я думала-что у меня инфаркт, честно
хотя что такое инфаркт я слава богу не знаю и знать не хочу

ладно, впереди выходные, все будет хорошо
думаю-чуть позже попью афобазол

пысы. а уж какие же противные мокрые горячие ладони

Афобазол - это хорошо, Стрезам тоже (они из одной группы). Курсом, на месяц, особенно по весне и осени Правда понадобиться рецепт от невролога.

Вы молодец, что не убегаете от проблемы, а спрашиваете совета.
Поверьте, людеЙ, страдающих ВСД, ПА, неврозом - гораздо больше, чем мы думаем.
Сейчас никто из врачей не делает большие глаза когда говоришь словосочетание Паническая атака, стали снимать передачи, писать статьи, форумы по этомй проблеме. Главное - понять что она есть и вовремя начать работать над ней, хотя бы и профилактикой.

[Мариамна]

Сообщение от Филианя

Главное - понять, что состояние не опасное для жизни, что как бы вы не чувствовали эту нереальность - ничего не изменится ни в здоровье, ни вообще. Главная неприятность - само это мерзостное состояние (врагу не пожелаешь). Может и само все пройти, когда понимаешь, что ничего не случится. Можно пропить курс чего-нить.

По моим ощущениям, ПА возвращаются тогда чаще, когда их боишься. А если наплевать постараться, типа "ну давай, психуй, сходи с ума, все равно ничего не случится и ты здорова, просто дура" Тогда отступают.
Ну и беготня по врачам с целью найти заболевания сердца, желудка и т.п. тоже бессмысленны, на мой взгляд.

Если исследования показывают, что все в порядке, то на какое-то время фобии отступают.