Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Танкетка]

Сообщение от Джесика

Спасибо,я сорвала на атаке большим кол-вом ветчины ,кофе и томат пастой. Лечусь ,вот ,теперь

А на атаке разве можно томат пасту?И с витчиной, конечно зря, я на атаке вообще без соли готовила...

Сообщение от koroleva™

Что-то вот здесь народ путается в показаниях насчет морской капусты...
http://vk.com/photo-22714304_265336547

А чего там путаются? По ссылке просто фото капусты без масла?

[uma-i-penelopa]

Сообщение от koroleva™

Что-то вот здесь народ путается в показаниях насчет морской капусты...
http://vk.com/photo-22714304_265336547

по инфе со стены от апреля - можно! начиная с чередования. без масла соответственно.

[Сюрр]

Сообщение от Танкетка

А группы занятий есть по всему городу. Есть курс новичка, обычно 6-8 занятий. Стот по разному от 3 до 6 тысяч. А у меня получается, что из за графика я на половину ну не попадаю Обыдно

Я записалась (есть тут прикрепл. топик) на Восстания (было уже 2 занятия) . Хотела индивидуально, тк с графиком беда тоже. Но меня уговорили (спасибо кстати большое, сэкономила денег))) - тем, что если что, смогу отработать занятие с др. группой. Всего 6 занятий, индивидуально 3. В общем, позвони, пообщайся, может получится. Не дешево, конечно, но зато будешь уверенна, что все правильно делаешь.

Сообщение от koroleva™

е всех наверное по спорту понимаешь...
Смотрюи буду я как Геракл засушенный с весом бомбовоза(((((

Кстати, последние новости - ИМТ в америке признали не действительным ((
Типа у 50% тех, у кого ИМТ нормальный, при сканировании оказались жиртресками

[koroleva™]

Спасибо!Завтра наверну капустки)))

[Танкетка]

Сообщение от Сюрр

Я записалась (есть тут прикрепл. топик) на Восстания (было уже 2 занятия) . Хотела индивидуально, тк с графиком беда тоже. Но меня уговорили (спасибо кстати большое, сэкономила денег))) - тем, что если что, смогу отработать занятие с др. группой. Всего 6 занятий, индивидуально 3. В общем, позвони, пообщайся, может получится.

На Восстания мне не удобно. Я тут сегодня откопала на Трамвайном какая то группа (я в Автово живу), там вроде есть занятия в 21-00 2 дня в неделю. Завтра позвоню

[Собака на сене]

Сообщение от koroleva™

Спасибо!А сколько можно?Я ее очень люблю.
Мне так надоело куриную грудку есть(((((((Не могу уже(((((((Можно хоть бедра нам?

Я целую куру запекаю и трескаю на обед и на ужин сразу

Сообщение от Джесика

Спасибо,я сорвала на атаке большим кол-вом ветчины ,кофе и томат пастой. Лечусь ,вот ,теперь
А соус из йогурта в сыром виде есть или тушить в нем ?
А я делала БЛИНЫ ( НИ ГРАММА ОТРУБЕЙ ,КОТОРЫЕ ) с капустой и яйцом.

Из йогурта в сыром виде, если тушить можно крахмал для загустения добавить, подбелить молочком, но смотря что - для мяса хорошо будет.
Атака опасна сухомяткой, оптимально для желудка овощные супчики, куриный бульон и лапшу сделать можно в супчики кидать немного
Отруби растереть с сырым желтком, получится такая крошка, ее подсушить и в бульоны супы можно добавлять рецепт увидела на вк группе

Сообщение от uma-i-penelopa

а кто знает, почему страдают почки на белковой диете? нехватка овощей или жира?

На белковой диете в организме образуется избыток продуктов распада белка - уратов, оксалатов и.т.д. В итоге – чудовищная нагрузка на почки, а следом – на печень и на все остальные органы. Суточная норма белка (при нормальном поступлении углеводов) – один грамм белка на килограмм веса. Если больше, начинается белковая интоксикация.
Кроме всего прочего, она полностью нарушает кислотно-щелочной баланс. Идет тотальное окисление – клетки просто гибнут.
Это относится к чистобелковым диетам и соответственно к дням атаки. В эти дни организм не получая достаточно углеводов извне ищет запасы в себе. Затем мы добавляем чередование овощами. В общем на атаке лучше много пить и желательно минеральную воду включить в рацион. Собственно на ЧБ думаю тоже неплохо
В общем, овощи и отруби наше все!

Сообщение от Сюрр

Я записалась (есть тут прикрепл. топик) на Восстания (было уже 2 занятия) . Хотела индивидуально, тк с графиком беда тоже. Но меня уговорили (спасибо кстати большое, сэкономила денег))) - тем, что если что, смогу отработать занятие с др. группой. Всего 6 занятий, индивидуально 3. В общем, позвони, пообщайся, может получится. Не дешево, конечно, но зато будешь уверенна, что все правильно делаешь.
Кстати, последние новости - ИМТ в америке признали не действительным ((
Типа у 50% тех, у кого ИМТ нормальный, при сканировании оказались жиртресками

То есть раньше зеленые рпдовались, но ты их четко поставила на место
Девочки! Мы все жирные!!! Правда некоторые в правильных местах

[Maribel]

Сообщение от Maribel

Попробуй рулет из говядины. Я на ЧБ делала фарш, солила-перчила, яйцо, типа как для котлет, сворачивала в рулет, клала на кольца лука - он хоть какую то сочность придавал. Пекла в фольге.
Вареное мяско просто вкусно вместо ветчины. Делай соус из творожка жидкого или кефира с зеленью. Ее на ЧБ можно, я спасаюсь. Или креветки вареные, но дорогие, казяфки)))

Сообщение от Джесика

девочки,что-то мне ни кто не отвечает на это ,может не заметили? .

Привет всем!
Поотвечаю без цитат)))
Разрешенные продукты без ограничений
Допускаемые продукты по 2 шт в день в указанной для них дозировке, и плюс 200 гр йогурта 0% с кусочками фруктов можно, в группе так решили. Но его лучше пореже есть, чревато застоем веса
Филадельфия 5% надо узнать вК, блин дальше почитала, бесполезно спрашивать)))
Цитата:последний раз они порешили, что смотреть жирность на выходе, не смотреть на сухое вещ-во.
а если в составе есть слив. масло, то нельзя, даже если жирность 7%.
творожные сыры приравниваются к творогу.
про филадельфию 5% остается непонятно.... вроде как относится к разрешенному сыру и можно 30 гр. в день.*
короче они сами не знают по-моему.* В общем, можно аккуратно попробовать, и смотреть по динамике)))
Про отруби хрустящие и экструзионную технологию: нам как то давно в Раухфуса (с больным животиком туда приезжали) врач строго настрого запрещала есть "кошачий корм" - готовые сухие завтраки, звездочки там всякие, ИМЕННО из-за экструзионной технологии. Для желудка вредно, т к структура продукта становится совершенно другой.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Lena_lison'ka

Да надо сбросить кг.5 ой спаибо,а то я распереживалась вся.Вот еще один вопрос-кальклятор не работает третий день не страшно если я три дня на атаке побуду,а то прям не знаю что делать.И еще утром пью растворимый кофе это можно?

Можно )))

Сообщение от Зенитоска

У меня на работе девочка на полном серьезе говорила что она обычно 47, а тут поправилась аж до 49 и не знает что делать. Я ей сказала что мне ее не понять, я в 8 классе весила 48 кг

Ого, я наверное в классе 3-ем так весила... 48 кг )))

Сообщение от Сюрр

Я записалась (есть тут прикрепл. топик) на Восстания (было уже 2 занятия) . Хотела индивидуально, тк с графиком беда тоже. Но меня уговорили (спасибо кстати большое, сэкономила денег))) - тем, что если что, смогу отработать занятие с др. группой. Всего 6 занятий, индивидуально 3. В общем, позвони, пообщайся, может получится. Не дешево, конечно, но зато будешь уверенна, что все правильно делаешь.
Кстати, последние новости - ИМТ в америке признали не действительным ((
Типа у 50% тех, у кого ИМТ нормальный, при сканировании оказались жиртресками

Это про меня )))

Сообщение от Maribel

...Про отруби хрустящие и экструзионную технологию: нам как то давно в Раухфуса (с больным животиком туда приезжали) врач строго настрого запрещала есть "кошачий корм" - готовые сухие завтраки, звездочки там всякие, ИМЕННО из-за экструзионной технологии. Для желудка вредно, т к структура продукта становится совершенно другой.

Тоесть из есть вредно? Лучше покупать сразу молотые?

[Надюшка_BabyBOO]

Ой, только увидела скока времени...
Надо спать, завтра в 6 вставать надо ))) Всем споки ноки, отвесищей мега огромных!
Гномов, фей и ты ды и ты пы... До завтра!!!!

[Maribel]

Ну ты знаешь, как врачи пугать любят))))))) Сухой корм мы с ребенком все равно едим, только редко)))