Pole dance - Страница 9 - Littleone 2009-2012
   
Старый 25.03.2012, 00:42
ответ для irene irene 86 , на сообщение « привет, девушки. тема очень... »
  #81
Понаехала
Мега-элита
 
Аватар для Понаехала
 
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687


Цитата:
Сообщение от irene irene 86 Посмотреть сообщение
привет, девушки.
тема очень интересная, планирую тоже заняться. несколько вопросов имеется - помогают ли эти танцы похудеть? а как заниматься те, у кого нет растяжки? сколько (по времени и раз в неделю) необходимо заниматься и танцами, и направленно растяжкой, что стать действительно гибкой и желательно сесть на шпагат?
Да- пол денс помогает похудеть. Фигура становится рельефная, подтянутая, кубики на животе обеспечены (при регулярных тренировках)
Я пришла без какой либо растяжки. Шпагатов не было НИКОГДА.
На пилон ходить лучше по два раза в неделю. Один раз в неделю-однозначно мало.
А что касается сеть на шпагат- тут все индивидуально. Кто-то через пару месяцев сядет, кто-то через год. Мой первый шпагат (правый) получился спустя 4 месяца.
Понаехала is offline   Цитировать ·
Старый 25.03.2012, 03:26
ответ для Понаехала , на сообщение « Pole dance »
  #82
irene irene 86
Участник
 
Аватар для irene irene 86
 
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: spb
Сообщений: 206


Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?
irene irene 86 is offline   Цитировать ·
Старый 25.03.2012, 11:16   #83
Понаехала
Мега-элита
 
Аватар для Понаехала
 
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687


Цитата:
Сообщение от irene irene 86 Посмотреть сообщение
Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?
уже писала где-то выше, но повторюсь. занималась по 2 раза в неделю. занятие длится полтора часа- 15 мин. разминка, 1 час пилона, 15 мин. растяжка.
Понаехала is offline   Цитировать ·
Старый 25.03.2012, 17:01
ответ для Понаехала , на сообщение « Pole dance »
  #84
Princess Leia
Наш человек
 
Аватар для Princess Leia
 
Регистрация: 21.05.2007
Сообщений: 7 214


О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.
Princess Leia is offline   Цитировать ·
Старый 25.03.2012, 23:21
ответ для Princess Leia , на сообщение « О! Моя тема. Занималась год назад.... »
  #85
*БАЛЕРИНА*
Участник
 
Аватар для *БАЛЕРИНА*
 
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Владимирская, В.О.
Сообщений: 248


Цитата:
Сообщение от Princess Leia Посмотреть сообщение
О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.
МАРИНОЧКА КОСТРОВАобожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова
*БАЛЕРИНА* is offline   Цитировать ·
Старый 26.03.2012, 00:48
ответ для Понаехала , на сообщение « Pole dance »
  #86
Понаехала
Мега-элита
 
Аватар для Понаехала
 
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687


Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов
Понаехала is offline   Цитировать ·
Старый 26.03.2012, 01:36
ответ для Понаехала , на сообщение « Марина Кострова, кстати, тоже... »
  #87
*БАЛЕРИНА*
Участник
 
Аватар для *БАЛЕРИНА*
 
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Владимирская, В.О.
Сообщений: 248


Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!
*БАЛЕРИНА* is offline   Цитировать ·
Старый 26.03.2012, 01:38   #88
*БАЛЕРИНА*
Участник
 
Аватар для *БАЛЕРИНА*
 
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Владимирская, В.О.
Сообщений: 248


"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?
*БАЛЕРИНА* is offline   Цитировать ·
Старый 26.03.2012, 10:53   #89
Понаехала
Мега-элита
 
Аватар для Понаехала
 
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687


Цитата:
Сообщение от *БАЛЕРИНА* Посмотреть сообщение
Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!
Вы хотите сказать, что в Школе Блэки дают основы пол-денса?

Цитата:
"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?
Нет не была к сожалению Но с огромной гордостью могу сказать, что очередные первые места получили наши девочки!
Понаехала is offline   Цитировать ·
Старый 26.03.2012, 18:19   #90
Princess Leia
Наш человек
 
Аватар для Princess Leia
 
Регистрация: 21.05.2007
Сообщений: 7 214


Цитата:
Сообщение от *БАЛЕРИНА* Посмотреть сообщение
МАРИНОЧКА КОСТРОВАобожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова
Сейчас последствия сноуборда излечу и пойду обязательно Правда не знаю куда. Мне сейчас на Рубинштейна не очень удобно ездить...да и там более они собираются в другое место переезжать.

Цитата:
Сообщение от Понаехала Посмотреть сообщение
Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов
Да. Она и училась у Блэки и потом преподавала у нее же. А теперь вот в Кэтс.
__________________
Ржится рожь, овёс овсится, чечевица чечевица...
Princess Leia is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena