Панические атаки

[Kotena]

Сообщение от _Филя_

Девочки, хочу вам поныть: мы еще давно задумали переезд, так как квартира оч холодная, на первом этаже, "корабль". И у нас еще смежные комнаты с ребенком, которому 14. И вот все сложилось, квартира теперь теплая, с раздельными комнатами и по площади больше. То есть по факту мы в плюсе. Но: переезд отнял огромное количество душевных сил, и к тому же, пока будет ремонт, мы будем жить в другом месте в плохих условиях. Но терпимых
И у меня вот щас (уже последние три дня), конечно, не ПА, но: тяжесть в груди, тоска, временами ощущение, что это вообще все не со мной происходит... Я так жалею, что все это затеялось Вспоминаю свой налаженный быт, который я потеряла по собственной воле (я прожила там почти 20 лет, а муж так вообще всю жизнь). Меня все уговаривают, что новое - это хорошо, что все будет окей, но не могу, кажется, что мир рухнул, цепляюсь за старое... Рыдаю хожу.. Ужас.
Вот, выговорилась.

Вы знаете, у меня не с переездом,а с окончанием какой-то грандиозной работы такое было.
Как-то было дело я работала за двоих 4 месяца подряд, уже и привыкла, похудела, все бегом-бегом, ритм сумасшедший... не скажу, чтоб умирала от усталости, но было тяжеловато.
Потом девочка на работу вышла, и я сидела типа "не бей лежачего", после такого количества работы моя мне казалась просто безделием и я начала себе придумывать "кажется голова кружится" кажется сердце колит" потом ком в горле, потом не могу глотать и пошло поехало...пошла к ПТ в итоге.....Потом придумала себе новые занятия, мысли переключились на подбор отелей для отдыха, потом искала дачу родителям и все прошло...
Мои проблемы (как мне кажется) от того, что больше нечем занять голову.
Вчера иду по улице, кажется, что голова кружится, как-то медленно иду, в горле ком, ну все думаю - началось
Решила взять себя в руки, пришла домой, залезла в интернет, нашла рецепт запеканки и занялась делом
Вы не поверете - все прошло.
Может Вам ремонт и все что к нему прилагается (покупка новых вещей) певести в положительное русло. Попробовать найти хорошие стороны, попробовать поискать какие-то новые дизайнерские решения, походить по магазинам для этого, полазить по разным сайтам и т.п.

[larchik]

Сообщение от Kotena

....
Решила взять себя в руки, пришла домой, залезла в интернет, нашла рецепт запеканки и занялась делом
Вы не поверете - все прошло.

Я тоже стараюсь отвлечься, в результате до скорой дело не доходит, но ком и затрудненность дыхания уже сутки не отпускает..

[Anastasiya]

у меня вчера-сегодня тяжест в желудке.. уже мучаю яндекс и ищу узи. трындец.

[Kotena]

Сообщение от larchik

Я тоже стараюсь отвлечься, в результате до скорой дело не доходит, но ком и затрудненность дыхания уже сутки не отпускает..

у меня был просто кризис какой-то с конца осени до начала зимы, с ума просто сходила от этих комов и т.п., но я четко решила ХВАТИТ, потому что врач на скорой мне сказала, что это все мои выдумки и ниже пола в обморок я не упаду, а начну падать - садись на корточки.Вечером, когда прихожу с работы сразу стараюсь идти в ванну, накупила себе разных масок, гегей, скрабов, умывалок и т.п, отвлекаюсь этими "игрушками"
Соответсвенно внимание переключаю, выхожу более спокойная и вот потихоньку вышла из этого кризиса. Бывает "дурю" иногда, но пока без таблов.

[larchik]

Сообщение от Kotena

врач на скорой мне сказала, что это все мои выдумки и ниже пола в обморок я не упаду, а начну падать - садись на корточки..

мне они тоже самое говорили. Но вот как-то в обморок-то и не хочется. А еще часто я одна с детьми, кто меня из обморока будет вынимать? и удастся ли вообще вынуть? Когда у меня до предобморока доходит, тогда я в ужасе скорую вызываю, сейчас учусь до предобморока не доводить себя, не начинать паниковать на более ранней стадии.

[Kotena]

Сообщение от larchik

мне они тоже самое говорили. Но вот как-то в обморок-то и не хочется. А еще часто я одна с детьми, кто меня из обморока будет вынимать? и удастся ли вообще вынуть? Когда у меня до предобморока доходит, тогда я в ужасе скорую вызываю, сейчас учусь до предобморока не доводить себя, не начинать паниковать на более ранней стадии.

вот и я тож стараюсь себя не доводить
но что делать раз уж такая у нас тонкая душевная организация

[Melrose]

Панических атак, как таковых нет, просто может испортиться настроение от плохой погоды.

[Dicise]

Сообщение от Snowy

Эйфория, наверное, от другой дозировки возникает У меня было так: мне хорошо, спокойна, внутренняя гармония, а все остальное фоном
Но я целую как минимум ела. А Вы 1/4 от какой таблетки кушаете, какая у Вас дозировка? (0,5 или 1)?

1/4 0,5

[Snowy]

Сообщение от Dicise

1/4 0,5

Ооочень мало.
На днях обсуждала с психиатром/психотерапевтом: при ПА таблетку (1г) под язык. От дозировки меньше в 8 раз толку не будет никакого.

[Snowy]

Сообщение от Melrose

Панических атак, как таковых нет, просто может испортиться настроение от плохой погоды.

А что Вы делаете в этом топе?