10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[*Nika*]

Теперь самое главное удержать этот вес.

[*Nika*]

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72/ 9-71
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3/ 5- 67.7/ 6-67.4
Tanka 1-84/2-82,2/3-81.4/4-81.2/5-81.2/6-81/7-80.5
KId 1-69,8/2-68,9/3-68,5
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2/5-98,3/6-97,2/7-96,5/8-96,1/9-95,7
Zysha 1-58.5/2-57.1/3-57,1/4-57
Клон.. 1-72,2/
anyshka 1-77/2-75.8/
toma 1- 62/2-61/

[Seveta]

За кефирный день не ушло ничего Надеюсь, что это все-таки просто вода, т.к. вчера на ночь выпила пару стаканов минеральной воды, а с утра была небольшая отечность (поняла по кольцу)

[Seveta]

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72/ 9-71
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3/ 5- 67.7/ 6-67.4
Tanka 1-84/2-82,2/3-81.4/4-81.2/5-81.2/6-81/7-80.5
KId 1-69,8/2-68,9/3-68,5
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2/5-98,3/6-97,2/7-96,5/8-96,1/9-95,7/10-95,7
Zysha 1-58.5/2-57.1/3-57,1/4-57
Клон.. 1-72,2/
anyshka 1-77/2-75.8/
toma 1- 62/2-61/

[anyshka]

[QUOTE=Seveta;74393402]lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72/ 9-71
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3/ 5- 67.7/ 6-67.4
Tanka 1-84/2-82,2/3-81.4/4-81.2/5-81.2/6-81/7-80.5
KId 1-69,8/2-68,9/3-68,5
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2/5-98,3/6-97,2/7-96,5/8-96,1/9-95,7/10-95,7
Zysha 1-58.5/2-57.1/3-57,1/4-57
Клон.. 1-72,2/
anyshka 1-77/2-75.8/3-74.8
toma 1- 62/2-61/3-60.7/QUOTE

[Tanka]

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72/ 9-71
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3/ 5- 67.7/ 6-67.4
Tanka 1-84/2-82,2/3-81.4/4-81.2/5-81.2/6-81/7-80.5/8-79.8
KId 1-69,8/2-68,9/3-68,5
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2/5-98,3/6-97,2/7-96,5/8-96,1/9-95,7/10-95,7
Zysha 1-58.5/2-57.1/3-57,1/4-57
Клон.. 1-72,2/
anyshka 1-77/2-75.8/3-74.8
toma 1- 62/2-61/3-60.7

[Tanka]

Сегодня сходили с баньку! Так легко! Посмотрим что с весом будет завтра

[Seveta]

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72/ 9-71
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3/ 5- 67.7/ 6-67.4
Tanka 1-84/2-82,2/3-81.4/4-81.2/5-81.2/6-81/7-80.5/8-79.8
KId 1-69,8/2-68,9/3-68,5
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2/5-98,3/6-97,2/7-96,5/8-96,1/9-95,7/10-95,7/11 (финиш) - 95,2
Zysha 1-58.5/2-57.1/3-57,1/4-57
Клон.. 1-72,2/
anyshka 1-77/2-75.8/3-74.8
toma 1- 62/2-61/3-60.7

[Seveta]

Вчера был мой последний день на этой диете. 100 гр риса это действительно очень мало.
Общим результатом я довольна - 7,8 кг. Мечталось, конечно, о десяти, но и это здорово. Теперь ухожу на "-60".
Всем удачи и достаточной силы воли выдержать все 10 дней и не сорваться.

[anyshka]

[QUOTE=Seveta;74459403]lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72/ 9-71
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3/ 5- 67.7/ 6-67.4
Tanka 1-84/2-82,2/3-81.4/4-81.2/5-81.2/6-81/7-80.5/8-79.8
KId 1-69,8/2-68,9/3-68,5
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2/5-98,3/6-97,2/7-96,5/8-96,1/9-95,7/10-95,7/11 (финиш) - 95,2
Zysha 1-58.5/2-57.1/3-57,1/4-57
Клон.. 1-72,2/
anyshka 1-77/2-75.8/3-74.8/4-74.5
toma 1- 62/2-61/3-60.7/4-60//QUOTE