Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Мама Смурф]

Выпила 0.5 бутылочки колы сейчас, без курицы. Вот думаю можно или нельзя было

[Астарта]

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

орехи гадость?
а сухофрукты(((
обожаю
а фрукты?
фих с ними с конфетами и чипсами
и даже с булками фих, хотя я их ОБОЖАЮ(((
но вот орехи-фрукты-сухофрукты таак охота

даже поговорка есть про диету - хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать
а тут нельзя... от этого тоскливо

Не, макароны, масло тоннами, выпечка и так далее К сухофруктами орехам я равнодушна. Смогу обходиться минимумом. Но вообще ситуация с набором веса неприятная...

[Nevo]

Девочки, вы меня рассторили комментариями на тему, что вес после диеты не удерживается((((

[Maribel]

Сообщение от Сюрр

Меня в после диетном периоде больше всего психологическая составляющая волнует
.........
чтобы я смогла доставлять себе радость и спокойствие каким-то другим способом (не знаю даже каким)...

Я тоже именно на диету села, так как распускаю себя. И главное, чем дальше, тем тяжелее в форму приходить. Еще в 30 лет мне хватало отказаться от булок и процедуры не очень сложные (вроде я делала лимфодренаж). А за последний год (мне 36), спорт и ограничения уже не очень то действуют. Я причем спортом регулярно занималась Летом супер массаж антицеллюлитный делала, хороший был эффект, но хватило месяца на 3, потом все оплыло... А на Дюкане с минусом почти 6 кг целлюлит с "попных ушей" заметно рассосался. И спорта сейчас вообще никакого нет, абонемент кончился, купила в новый клуб по предпродаже, жду открытия
И по второму пункту, давно известно, что еда - самое доступное удовольствие. Мы ленимся, не находим времени и сил, чтобы получать удовольствия другим способом. Надо с этим как то решать, тогда легче гораздо будет.

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

орехи
а сухофрукты(
а фрукты?

Я уже от нескольких нетрадиционных врачей слышала мнения, что много фруктов - вредно. Избыток сахара, брожение, несварение от них может быть. Правда, они как то уклончиво отвечают на вопрос, где ж тогда витамины брать. Один доктор даже сказал, что витамины -вообще миф.

[Хочу в Нью-Йорк]

Сообщение от Maribel

Я уже от нескольких нетрадиционных врачей слышала мнения, что много фруктов - вредно. Избыток сахара, брожение, несварение от них может быть. Правда, они как то уклончиво отвечают на вопрос, где ж тогда витамины брать. Один доктор даже сказал, что витамины -вообще миф.

ребята, в нашем климате фруктов не бывает много(((((
до нас фрукты доходят в таком виде((((
одно дело - с дерева съел, другое - везли месяц, хранили месяц, продавали месяц(((
ладно, наши витамины можно из ягод получит - черника, брусника, клюква, морошка, клубника в конце концов.
но тоже нельзя(((

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Люблю варенье

У меня ноги крутить стало по вечерам перед сном. Спасает только лечь на кровати , а ноги опустить на холодный пол

неплохо ещё задравши ноги к верху полежать

[Колю4ка]

Сообщение от Сюрр

Я ем от скуки, от волнения, от обиды и еще от много чего... в таком состоянии я как бы погружаюсь в свои переживания и не контролирую себя... Могу съесть 1.5 кг мандаринок (из недавнего за вечер и не заметить.

а я наоборот, до диеты ела очень мало, сейчас пихаю в себя гораздо больше, зачастую через силу...
мой секрет "толстения" состоял в качестве еды, а не в количестве...
как бы там ни было, но, боюсь, всю жизнь без картофеля и булок я не выдержу

[anesko]

Да. Что-то чувствуются упаднические настроения. Наверно нехватка солнца действует. В уныние впасть оч. легко, выпасть - трудно. Надо каждое утро заниматься самогипнозом - давать себе правильные установки. Когда у нас стресс или депрессия организм пытается от них защититься. Отсюда вредные привычки: объедание, курение, алкоголизм и даже наркомания. Это всё своего рода средства облегчить навалившееся из внешнего мира, забыться, расслабиться хотя бы на чуть-чуть. Но мы же сильнее обстоятельств и будем защищаться другими менее вредными способами.

[alex-sandrik]

Сообщение от черепашонок Джонни

ага, в ночи взвесилась - у мну все +2 будут. и даже больше.
пойду пораньше спать, чтоб не открыть ненароком холодильник

Угу, на 800гр в плюсе Плюс ещё щас рыбки поела, завтра буду себе куру готовить с колой..

Сообщение от Maribel

опаньки, про Филадельфию то я забыла. Она же лайт бывает 5%? или это как творог считается, а не сыр? Тогда нам нельзя.
А я так тирамису хочу!!! Найти б Маскарпоне обезжиренный, я бы с разрешенными замутила что нибудь

Я её как сыр считаю и разрешенные 30гр

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ты лаваш поробуй сделать, и в него заверни. Я седня хочу сделать и лаваш и пирог с мясом (иду в гости, боюсь с пришедшим ко мне жорой сорваться.)

Попробую, спасибо

[Maribel]

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

ладно, наши витамины можно из ягод получит
но тоже нельзя(((

Нельзя временно, осталось продержаться

Сообщение от anesko

Но мы же сильнее обстоятельств и будем защищаться другими менее вредными способами.

А если мы вместе соберемся, да как навалимся!