Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[hloppy]

Сообщение от poity

Девочки! Подскажите, пожалуйста, где почитать как удерживать вес по системе? Может кто знаете, расскажите... Я на системе с 23 апреля, т. е. почти 5 месяцев. Была 84 кг, сейчас 67 (при росте 180). Думаю, что мне хватит! На мне абсолютно все висит, нужно менять гардероб, но мне за долгие годы нравится как я выгляжу ))) Целлюлит САМ (!!!) куда-то подевался! Да и муж в восторге! Чтобы мужчины не говорили, но им нравятся стройные женщины!!! Единственное, не знаю как остановиться... Вес продолжает снижаться. Если систему "-60" сделать образом жизни, то боюсь, что буду терять и дальше вес... Наверно, нужно немного смягчить систему? А как? Но думаю, что принцип не наедаться на ночь уже навсегда останется для меня. Я просто не могу теперь есть на ночь, мне не хочется совсем. Как удерживать вес, подскажите!

вот мне тоже интересно...

девочки!!!я почти у цели!!!
у меня весов так и нет, и я взвешивалась в спортзале, т.е. получалось, что не утром и не натощак.
а сегодня взвесилась правильно у мамы (ночевали у нее) - вес 65,5, а цель - 65!!!
потом мне останется фигуру подкорректировать - подтянуть еще, целлюлит убрать...и усе!

[hloppy]

а я тоже сегодня нарушала...у брата был ДР в ресторане...а брат живет в Норвегии, прилетел на несколько дней...в общем, я не сдержалась

[Marva]

Ну тут грех не сдержаться
Главное, на утро в обед взять себя в руки!
Поздравляю с почти достижением цели

[hloppy]

Сообщение от Marva

Ну тут грех не сдержаться
Главное, на утро в обед взять себя в руки!
Поздравляю с почти достижением цели

спасибо!
не, с завтра я снова

[Lena_lison'ka]

Сообщение от hloppy

вот мне тоже интересно...

девочки!!!я почти у цели!!!
у меня весов так и нет, и я взвешивалась в спортзале, т.е. получалось, что не утром и не натощак.
а сегодня взвесилась правильно у мамы (ночевали у нее) - вес 65,5, а цель - 65!!!
потом мне останется фигуру подкорректировать - подтянуть еще, целлюлит убрать...и усе!

[Оксик 28]

Сообщение от Marva

А чего тошнит-то? Просто? Или от сыра с крипсами?

Да нет просто видимо отравилась чем то
В итоге ничего не ела

[Vikki_vesna]

всем утречка
отвесов нет-не нарушала вроде в выходные..наверное еще мало времени прошло (

з-тортика кусок (вчера принесли вечером,а я не ела,ждала утра..и зря (
о- салат(огурец+помидор)+сосиска
у-творог
спорт на сегодня: cайкл вечером+бодик

[Тигррра]

Девочки! УРА!!!!!!! 69.8!!!!!!!!!!!!!!!! С января я не видела цифру 6 на весах!!! Ура-ура-ура!

Отчет за вчера:
з. чебуреки (из коробки замороженные) 2 шт, лаваш с плавленным сыром (на гадость всякую меня потянуло)
о. грибной суп.
у. кефирчик с яблоком

спорт - таскание стеллажа на 6-ой этаж, его сборка )

[Ната_я]

Девочки видела у вас кто-то спрашивал о том, что такая поддержка, цитирую Катю

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели,

вы думаете на этом все заканчивается? Нет!

С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Итак, какие же послабления можно делать?
1. Можно все до 15-00. По факту получается, что можно все на завтрак и обед. Но! Не забывайте про равноценность приемов пищи)) Также я бы посоветовала на обед вводить запрещенные ранее продукты и их сочетания постепенно и обязательно следить за весом.
2. Ужин можно сдвинуть на 19-00).

Если все таки хотите почитать, книга называется "Жизнь после похудения"

[poity]

Сообщение от Ната_я

Девочки видела у вас кто-то спрашивал о том, что такая поддержка, цитирую Катю

Если все таки хотите почитать, книга называется "Жизнь после похудения"

СПАСИБО огромное!!!