МУЖСКОЙ ФАКТОР в планировании беременности

[Little Angel]

1. ФЕН ШУЙ

Внимание: прежде, чем следовать ниже перечисленным советам и пить соответствующий чай из трав и употреблять пищевые добавки, проконсультируйтесь, пожалуйста, у своего лечащего врача.

Люди, сидящие или спящие в геопатогенных зонах, вызываемых водоносными жилами или перекосами земной коры, впитали и хранят в молекулах клеток своего тела значительное количество следов воздействия этих земных лучей. Если не удалять эти нарушения из клеток, то они и дальше будут подвергаться воздействию вредных частот, что вызовет стресс и неуравновешенность. Далее приводятся часто применяемые меры для удаления из человеческого тела последствий вредных излучений и их нейтрализации.
o Очищение при помощи ванны
Растворить 500 г естественной морской (не столовой!) соли и 500 г пекарского порошка (бикарбонат натрия) в ванне с водой, температура которой так высока, как вы можете выдержать. Залейте в ванну столько воды, что бы вы могли погрузиться в нее всем телом, по шею. Ванна должна длиться около 10 минут. Поднимитесь из ванны и примите душ. Важно выйти из ванны, прежде чем вода начнет из не сливаться, что бы избежать отрицательного влияния на ауру. После ванны вы почувствуете себя легкими и полными энергии. Примите еще три-пять таких ванн, затем сделайте интервал, в три-пять дней, и продолжайте так в течении шести месяцев. Если вы ежедневно работаете на компьютере, и ваше тело принимает относительно много излучения, то вы можете частично устранять его при помощи такой ванны. Принимайте ее для поддержания здоровья раз в месяц.
o Травяной чай для очищения тела
Рекомендуются следующие виды чая:
§ Замочите на ночь столовую ложку омелы. На следующее утро добавьте две чашки воды. Лучше всего кипятить на газовой плите или на печи, которая топиться дровами. Выпивайте две чашки чая из омелы ежедневно в течении трех недель.
§ Смешайте следующие травы в приведенном ниже соотношении. Выпивайте две чашки этой смеси ежедневно в течении трех недель. Кладите две столовые ложки смеси в чашку и позволяйте чаю настоятся 10 минут. Соотношение трав в смеси: 10 г иссопа; 10 г циннии; 5 г корня репея; 5 г тысячелистника; 7 г подорожника ланцетного.
o Пищевые добавки для укрепления жизненной силы, иммунитета и очищение тела Принимайте в течение 6 месяцев следующие пищевые добавки, затем в течение одного месяца половину этого количества, и в течение следующих трех месяцев — половину той половины.
§ 30 мг коэнзима Q 10 (в зависимости от препарата, 2 капсулы 2 раза в день), последний прием до 18.00, — в случае признаков общей усталости;
§ 50-75 мкг селена;
§ 1000 международных единиц витамина Е;
§ 1000 международных единиц витамина А или 250 мл свежего морковного сока, с несколькими каплями растительного масла;
§ 2000 мг витамина С;
§ пережевать и проглотить 5 косточек грейпфрукта;
§ замочить 10-15 ядер миндаля на ночь и утром съесть вместе с кожицей;
§ несколько столовых ложек водорослей, положив их прямо в еду;
§ 5 столовых ложек сока алоэ вера, разбавленных водой или фруктовым соком.
20. Надо действительно хотеть выздороветь!

Желаем Вам успехов и скорейших достижений в поставленных целях!!!
Всё это из книги доктора Джеса Т. Й. Лима «Фен Шуй и здоровье».

[Little Angel]

Наш словарик!!!!
Азооспермия - отсутствие сперматозоидов в эякуляте. Принципиально различается азооспермия обструктивного и необструктивного характера.
Обструктивная (экскреторная) азооспермия - возникает вследствие нарушения проходимости семявыносящих путей.
Необструктивная (секреторная) азооспермия - возникает вследствие нарушения выработки сперматозоидов.
Азооспермия неясного генеза. Ниже приведены сведения. помогающие установить характер азооспермии, однако нередко причину и характер азооспермии по косвенным данным определить невозможно, в этом случае устанавливается диагноз “азооспермия неясного генеза”.
Анъэякуляция
Анъэякуляция (аспермия) – отсутствие выброса семени, оргазм сохранен.
Анъэякуляция (аспермия) – отсутствие выброса семени, оргазм сохранен. Практически всегда – следствие местных нарушений проходимости семявыносящих путей (патология эякуляторного тракта и семенных пузырьков) или регуляции их деятельности (при сахарном диабете, заболеваниях спинного мозга). Выделяются врожденные и преобретенные причины анъэякуляции. Принципиально важно разделять понятия аноргазмии и аспермии.
АСАТ
АСАТ – антиспермальные антитела – иммуноглобулины классов А, G, реже М в эякуляте, покрывающие сперматозоиды, либо иммуноглобулины, обычно класса G, в сыворотке крови пациентов и их половых партнерш. Один из спермоплазменных факторв, затрудняющих прохождение сперматозоидов по женским половым путям и оплодотворение яйцеклетки. Наличие антисперальных антител может быть обусловлено как непосредственной аутоиммуной агрессией против тканией сперматогенного эпителия и созревающих сперматозоидов, так и патологией придаточных половых желез, генитальной инфекцией. В настоящее время исследование АСАТ у мужчин при любой причине бесплодного брака является обязательным, не зависимо от результатов спермограммы
Астенозооспермия
Астенозооспермия - снижение концентрации прогрессивно подвижных сперматозоидов (категория А+В) ниже 50%, или снижение концентрации быстрых прогрессивно подвижных сперматозоидов ниже 25% (категория А).
Причины: принципиально выделение двух групп причин снижения подвижности:
1. Спермоплазменный фактор. В этом случае подвижность нарушается на фоне спермоплазменного фактора (лейкоспермия, агглютинация, изменения pH, вязкости, сроков разжижения эякулята).
2. Тестикулярная дисфункция - на фоне нормальных физических и химических свойств эякулята, отсутствия признаков воспаления.
Диагностика: стандартный диагностический алгоритм.
Лечение: астненозооспермия наиболее легко поддается лечению, однако стимулирующая терапия, назначенная без учета данных стандартного диагностоического алгоритма, может привести к тотальному повреждению сперматогенеза.
Андрология
Андрология - наука о мужчине, его нормальном и патологическом функционировании. Раздел медицины изучающий сугубо мужские проблемы.
1) Мужское бесплодие
2) Импотенция (эректильная дисфункция)
3) Нарушения качества секса
4) Преждевременное семяизвержение.
5) Заболвания предстательной железы (простатит, аденома, рак простаты)
6) Патология мочеиспускательного канала (стриктуры уретры, гипоспадия, эписпадия)
7) Размеры полового члена (удлинение и увеличение диаметра полового члена)
8) Искривление полового члена (врожденное искривление полового члена и болезнь Пейрони).
9) Косметические дефекты в результате введиния инордных веществ (олеогранулемы пениса)

Аспермия
Длительная, вплоть до полного отсутствия задержка эякуляции и оргазма. Несмотря не противоположный вектор, причины задержанной и ранней эякуляции часто совпадают.

[Little Angel]

Бесплодный брак
Бесплодный брак – брак, в котором отсутствует беременность в течение 12 месяцев половой жизни без предохранения.
Бесплодный брак – брак, в котором отсутствует беременность в течение 12 месяцев половой жизни без предохранения. (Определение ВОЗ). Различается мужской, женский и смешанный факторы бесплодного брака
Вазография
Вазография – получение рентгенконтрасного изображения семявыносящего протока. Строго интраоперационное исследование (в ходе реконсруктивной микрохирургической операции), задачей которого является диагностика проходимости семявыносящего протока в дистальных отделах семявыносящих путей. В настоящее время практически отсутствуют показания к этому исследованию.
Варикоцеле
Варикоцеле – расширение вен семенных канатиков, наиболее частая причина мужского фактора бесплодия.
Варикоцеле – расширение вен семенных канатиков, наиболее частая причина мужского фактора бесплодия. Различается левостороннее варикоцеле, правостороннее варикоцеле, двусторонннее варикоцеле. С варикоцеле связана прогрессирующая тестикулярная дисфункция (нарушения функции яичек). Диагностика варикоцеле входит в обязательный стандартный алгоритм обследование мужчины при бесплодном браке.
закрыть окно
Везикулит
Везикулит – воспаление семенных пузырьков, частая причина спермоплазменных нарушений, снижения качества секса. Мы выделяем три стадии развития везикулита - необструктивный, адинамический и обструктивный. Везикулит необходимо дифференцировать с другими заболваниями придаточных половых желез, имеющих сходную клиническую и лабораторную симптоматику
ВРТ
ВРТ – вспомогательные репродуктивные технологии. Выделются следующие виды ВРТ:
1) Инсеминация спермой мужа.
2) ЭКО - экстракорпоральное оплодотворение (в "пробирке")
3) ЭКО-ИКСИ - экстракорпоральное оплодотворение с микроманипуляцией, непосредстенным введением сперматозоида в яйцеклетку.
4) Донорские программы - инсеминация спермы донора, ЭКО (- ИКСИ) с донорской яйцеклеткой. Суррогратное материнство - подсадка эмбриона, полученного в результате ЭКО (-ИКСИ) суррограной матери - при невозможности выносить беременность супругой пациента.

[Little Angel]

ИФА
ИФА – иммуноферментный анализ. Вариант серодиагностики, характеризующий титр антител к различным антигенам. В основном тест применяется для диагностики антиспермальных антител у пациентов с нарушением подвижности и других характеристик сперматозоидов, а также у женщин при бесплодном браке. Второе показание - исследование титра (количественной характеристики) антител к возбудителям урогенитальной инфекции с для определения степени остроты процесса, его длительности и динамики выздоровления.
Крипторхизм
Крипторхизм – порок развития яичек, при котором одно или оба яичка во внутриутробном периоде не опустились в мошонку. Нельзя путать крипторхизм и анорхизм. В случае криптохизма яички находяться в паховом канале или брюшной полости и могут быть низведены в мошонку. В случае анорхизма яички отсутствуют.
Курс стимуляции сперматогенеза
Быстрая активации сперматогенеза с пролонгированным действием. Наиболее эффективный комплекс эмпирической терапии при любых причинах снижения качества сперматогенеза
Курс стимуляции сперматогнеза включает в себя комплекс специфических физиопроцедур, оксибаротерапию и лекарственное лечение.
МАР-тест
МАР (MAR)–тест - стандартное дополнение к спермограмме с ненарушенной подвижностью сперматозоидов. Тест показывает количество активных сперматозоидов, покрытых антиспермальными антителами. Тест входит в обязательный станадартный алгоритм обследования мужчины при бесплодном браке. Тест проводится только при нормальной подвижности сперматозоидов. Если имеются нарушения подвижности сперматозоидов, то вместо МАР-теста проводится ИФААСАТ
Монорхизм
Монорхизм – врожденное отсутствие одного яичка
Морфология по Крюгеру - строгие критерии оценки спермальной морфологии, основанные на морфологии посткоитальных сперматозоидов. Текущие данные свидетельствуют, что исследование спермальной морфологии, выполненное согласно строгим критериям способно предсказывать исходы оплодотворения и частоту беременности с высокой прогностической ценностью, большей, чем другие традиционные параметры эякулята, а также другие системы оценки морфологии.

т.е существуют и другие системы оценки, но по Крюгеру требования очнь высокие. Т.е. в процессе анализа эякулята по Крюгеру не просто оценивают эякулят, а вначале сколько-то там ждут, что-то делают, а потом оценивают. Следует отметить, что и критерии нормы разные у спермограмы по Крюгеру и по классической оценке. А то я вначале перепугалась, а все нормально оказалось.


Нормозооспермия
Нормозооспермия - соответствие критериям ВОЗ по всем основным показателям, касающимся сперматозоидов (концентрация > 20 млн/мл, подвижность А + В> 50% Морфологически нормальных сперматозоидов > 50%). Нормозооспермия - прогности хороший фактор для восстанвления способности мужчины к оплодотворению при любых заболваниях, но к сожалению, сами особенности аналлиза эякулята не могут учитывать всех факторов влияющих на фертильность, поэтому даже нормазооспермия - не причина от отказа от проведения стандартного алгоритма обследования мужчины при бесплодном браке.

[Little Angel]

Олигозооспермия
Олигозооспермия - снижение концентрации сперматозоидов ниже 20 млн./мл.
Принципиально важным как тактически, так и прогностически является деление на выраженную (менее 5 млн./мл) и невыраженную олигозооспермию (менее 20млн./мл, но более 5 млн./мл).
Диагностика:

Невыраженная олигозооспермия - стандартный диагностический алгоритм.
Выраженная олигозооспермия - стандартный диагностический алгоритм + гормональные и генетические исследования (соответствующие разделы сайта).
Лечение - в соответствии с результатами проведенного обследования осуществляется подбор стимулирующей терапии или хирургического лечения, в случае выраженной олигозооспермии оценивается перспектива такого лечения и анализируется целесообразность проведения ЭКО-ИКСИ.
NB!: Стимулирующая терапия без определения развернутого диагноза, установленного на основании как минимум стандартного диагностического алгоритма, может быть не только бесполезной, но и во многих случаях может привести к тотальному, порой необратимому истощению сперматогнеза.

Олигоастенозооспермия
Олигоастенозооспермия (олигоастенотератозооспермия) - снижение показателей концентрации, подвижности и морфологии ниже границ, определенных ВОЗ, в спермограмме. Все случаи нарушения концентрации и морфологии, как и выраженная олигозооспермия, и выраженная тератозооспермия относятся к выраженной патоспермии.
Диагностка: стандартный диагностический алгоритм, а в случае выраженной патоспермии + гормональные и генетические исследования.
Лечение: по результатам диагностики могут быть предложены стимулирующие сперматогенез мероприятия, хирургические вмешательства, а также рассмотрены перспективы ЭКО-ИКСИ.
NB!: стимулирующая терапия без учета данных стандартного диагностического алгоритма может усугубить нарушения сперматогенеза.

[Little Angel]

Простатит

Простатит - воспаление предстательной железы (простаты) - весьма распространенное заболевание у мужчин в любом возрасте.
Причины простатита:

1. Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП).
2. Анатомические особенности строения предстательной железы, способствующие образованию застойных явлений в ацинусах предстательной железы.
3. Дизритмия половой жизни.
4. Вторичный иммунодефицит.
Типы хронического простатита:
1. Дизурический - преобладание в жалобах пациента указаний на учащение мочеиспускание, болезненное мочеиспускание, ослабление струи мочи, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Данный тип необходимо дифференцировать от воспаления семенного холмика, цистита, патологии мочеиспускательного канала, а у мужчин старше 45 лет к тому же от аденомы предстательной железы ( ДГПЖ) и рака предстательной железы.
2. Болевой - преобладание в жалобах указаний на дискомфорт и боль в промежности в прямой кишке, отдающих в яички, в половой член, внутренние поверхности бедер. Данный тип необходимо дифференцировать от неврологических заболеваний, цистита. Боли во время или после эякуляции требуют проведения дополнительного обследования с целью дифференцировать простатит и везикулит. У мужчин старше 45 лет к тому же необходимо отличать от аденомы предстательной железы ( ДГПЖ) и рака предстательной железы.
3. Нарушения качества секса. В ряде случаев простатит может протекать с некоторыми невыраженными симптомами нарушениями качества секса. Но следует учитывать, что такой простатит чаще является не причиной, а следствием сексуальной дисфункции, что требует дополнительных исследования параметров качества секса.
4. Бессимптомный простатит. Критерием данного типа простатита является выявление лабораторных, ультразвуковых и клинических признаков простатита в ходе диагностики без предъявления жалоб пациента. Данный тип простатита выявляется случайно! при проведении обследования по поводу бесплодия, скрининговой программы "ПРОСТАТА ? 45" у мужчин старше 45 лет.
5. Смешанный тип простатита - все выше указанные типы простатита в чистом виде встречаются редко, гораздо чаще встречаются смешенный тип простатита, включающий в себя элементы болевого и дизурического типов.
Программа интракорпоральной десенсибилизации

Программа лечения иммунного фактора бесплодия у мужчин и женщин
В проограаму входит специализированные физиотерапевтические процедуры, оксибаротерапия и другие мероприятия для элиминации антиспермальных антител из организма человека.

[Little Angel]

Спермограмма

Спермограмма – это одно из базовых рутинных исследований состояния фертильности мужчины. С помощью спермограммы анализируется состояние сперматогенеза, особенности функционирования придаточных половых желез, участвующих в образовании жидкой части эякулята
Спермограмма – это одно из базовых рутинных исследований состояния фертильности мужчины. С помощью спермограммы анализируется состояние сперматогенеза, особенности функционирования придаточных половых желез, участвующих в образовании жидкой части эякулята.
Спермограмма – это вовсе не исчерпывающее заключение о состоянии фертильности мужчины. Спермограмма – это 50% информации о состоянии фертильности, но только 50% и не более. Часто выпускается из внимания, что мужчина может быть бесплодным при нормальной спермограмме, и, наоборот, причиной плохой спермограммы может быть вполне излечимое заболевание, а иногда и случайность.
Спермограмма должна быть полной, критерии анализа эякулята должны соответствовать нормам Всемирной организации здравоохранения.
Правильная подготовка к сдаче эякулята - обязательный пункт.
Анализ эякулята не должен проводится без исследования антиспермальных антител.
Тератозооспермия

Тератозооспермия - снижение концентрации морфологически ненарушенных сперматозоидов ниже 50%, и/или снижение концентрации сперматозоидов с нормальным строением головки ниже 30%. Рекомендуем придерживаться именно этих норм.
Диагностика: стандартный диагностический алгоритм. При снижении концентрации нормальных сперматозоидов ниже 10% к стандартному диагностическому алгоритму добавляются гормональные и генетические исследования.
Лечение: по результатам проведенного обследования.
Урология

Урология - клиническая дисциплина, изучающая норму и патологию функционирования мочеполовой системы.
1) Андрологические заболевания (импотенция, эректильная дисфункция, преждевременное семяизвержение, мужское бесплодие, патология мочеиспускательного канала, искривления полового члена и т. д.)
2) Заболевания предстательной железы (простатит,ДГПЖ, рак простаты).
3) Заболевания почек (гидронефроз, нефроптоз, пиелонефрит, опухоли и рак почки).
4) Заболевания мочевого пузыря (цистит, опухоли и рак мочевого пузыря, недержание мочи)

[Little Angel]

Папина диета
Для идеального процесса спермообразования необходимо проследить за бесперебойной поставкой всех основных пищевых ингредиентов - белков, жиров и углеводов, в их оптимальном соотношении:1-1-4.
Сперма - это природный белковый концентрат. Вашему организму белка необходимо не менее 70 г в день. Для тех, кто активно занимается спортом, эта норма удваивается.
Как показали недавние исследования, большое количество быстроусваиваемых углеводов (сахар, сладости, булочки) в ежедневном рационе неблагоприятным образом оказывается на качестве спермы. Поэтому стоит заменить белый хлеб на черный, колу -на минералку, лапшу "Доширак" на овсяную кашу с фруктами.
Заменителями сахара (в том числе и разнообразными "лайт-напитками") тоже лучше не увлекаться.
Преимущество всегда за натуральной пищей. Врачи предупреждают: действие различных химических добавок на сперму совершенно непредсказуемо. Потому что никто подобными исследованиями всерьез не занимался. В то же время известно, что нитриты, содержащиеся в любом "готовом" мясном продукте, снижают подвижность сперматозоидов.
Съедайте в день не менее 5 порций свежих (или свежезамороженных) овощей и фруктов. Согласно выводам ВОЗ, это в значительной степени защитит ваш организм от пагубного влияния свободных радикалов. Кроме того, овощи и фрукты являются основными поставщиками необходимых витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Существуют витамины и минеральные вещества, а также незаменимые аминокислоты, которые можно получить только из пищи животного происхождения. Так что не стоит полностью игнорировать сливочное масло, мясо, молоко и творог.
А еще лучше есть все, но в меру. Долой однообразие. Чем больше самых разнообразных блюд будет появляться на вашем столе, тем меньше останется у вас шансов пропустить какой-нибудь важный микроэлемент или витамин.
Курение.
Курение - один из главных факторов риска для физического, психического и сексуального здоровья. У заядлых курильщиков курение оказывает некоторое положительное влияние на психику: поддерживает душевное равновесие, действуя как стимулятор при низкой возбуждаемости и как седативный препарат при высокой, улучшает быстроту обработки познавательной информации, снижает тревогу. Однако отрицательное воздействие табакокурения намного выше.
Курение пагубно отражается на сексуальном здоровье мужчины и оказывает вредное воздействие на яйцеклетки и сперматозоиды. Один немецкий ученый установил, что у курящих сексуальная активность в два раза ниже, чем у некурящих. Табачный дым содержит никотин, окись углерода и деготь. У курильщика содержание окиси углерода в крови в 3 - 10 раз выше, чем у некурящего. Никотин увеличивает нагрузку на сердце, он повышает продукцию катехоламинов (адреналина и норадреналина), которые повышают потребление кислорода миокардом. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают функцию ресничек мерцательного эпителия воздухоносных путей, в результате чего частички пыли не удаляются. Табачный дым раздражает слизистую оболочку дыхательных путей, которая воспаляется, набухает, возникает затрудненное дыхание. Курение резко нарушает иммунную систему человека, что приводит к снижению сопротивляемости организма к инфекционным и опухолевым процессам.
Алкоголь.
Всемирная организация здравоохранения относит алкоголь к наркотическим веществам, длительное потребление которых вызывает потребность в нем, привыкание и ведет к необратимым морфофункциональным изменениям в организме человека. Алкоголь нарушает структуру и функции всех систем организма, и в первую очередь нервной, эндокринной, половой и иммунной. Нарушение последней приводит к повышению чувствительности к инфекции, увеличению частоты возникновения опухолей, развитию аутоиммунных заболеваний, нарушению кровообращения и регенерации. Эффект алкоголя на самом деле связан с тем, что он избавляет от запретов. Под влиянием больших количеств алкоголя усиливается выработка печенью ферментов, разрушающих мужской половой гормон тестостерон. Алкоголь способствует истощению в организме запасов цинка, витаминов группы В.

Не помешает и помолиться

По поводу бесплодия, в том числе и мужского, на Руси с давних времён существовало множество примет и поверий. Например, считалось, что мужу и жене нужно носить одежду из льна или поставить в спальне фикус. Целительными свойствами наделялись и ветки вербы, освящённые к Вербному воскресенью, и свеча, зажжённая под Рождество.
Существуют в православии и специальные молитвы, помогающие при бесплодии. Например, Молитва Преподобному Роману Чудотворцу: «Удивляясь подвигам твоим, Роман Преподобный, молим тебя, услышь нас, призывающих тебя. В малой келии затворившись до кончины своей, там ты пребыл, скудно питаясь и не имея огня, во власянице, нося тяжёлые вериги. Благодати божественной сподобившись, многих людей недуги ты уврачевал, святой Роман, и многих жён молитвою своею от бесплодия разрешил. Поэтому и теперь молим, внемли с благоговением и усердием припадающим к тебе и молящимся тебе жёнам неплодным; умоли Господа Бога, да всемощною силою Своею разрешит Он бесплодие их и чад им дарует, потому что благ и человеколюбив Бог наш, свыше призирающий на нас и исполняющий прощения наши. Аминь».

Или Молитва супругов, детей не имеющих (о даровании детей): «Услышь нас, Милосердый и Всемогущий Боже, да молением нашим ниспослана будет благодать Твоя. Будь милостив, Господи, к молитве нашей, вспомни закон Твой об умножении рода человеческого и будь милостивым Покровителем, да Твоею помощью сохранится Тобою же установленное. Ты властною силою Твоею из ничего все сотворил и положил начало всего в мире существующего — сотворил и человека по образу Своему и высокою тайною освятил союз супружества и предуказание тайны единения Христа с Церковью. Призри, Милосердый, на рабов Твоих сих (имя) союзом супружеским соединённых и умоляющих о Твоей помощи, да будет на них милость Твоя, да будут плодовиты и да увидят они сыны сынов своих даже до третьяго и четвертаго рода и до желаемой старости доживут и войдут в Царство Небесное через Господа нашего Иисуса Христа, Которому всякая слава, честь и поклонение подобает со Святым Духом во веки. Аминь».

[Little Angel]

Мошонкины забавы
Мошонку издавна и у многих народов считали ответственной как за потенцию, так и за плодовитость, а порой - и за долголетие как таковое. Поэтому советов, что и как делать с указанным органом, чтобы его стимулировать, достаточно много.
Например, мошонку нужно ежедневно обливать холодной водой. Сидя на краю ванны и широко расставив ноги, быстро выливаете на мошонку 3 кружки воды из холодного крана. Затем можно принять общий горячий душ.
Мошонку нужно тренировать. Стоя, сидя и даже лежа нужно ритмично напрягать мышцу, охватывающую корень пениса, чтобы мошонка приподнималась и вновь опускалась. Эти движения похожи на те, которые происходят при подтягивании мышцы заднего прохода, но для нужного упражнения следует сокращать только переднюю часть этой мышцы.
Для повышения потенции рекомендуют растирать мошонку самому мужчине. Между пальцами перетирается кожа мошонки, но никак не яички. Совершать движения нужно столько раз, сколько мужчине лет.

[Little Angel]

Исследования
В новом исследовании современного образа жизни ученые обнаружили, что у мужчин, регулярно употребляющих кофе, имеются генетические повреждения в половых клетках. Это может вызвать гибель эмбриона или привести к рождению ребенка с дефектами и генетическими заболеваниями. Впрочем, не меньший отрицательный эффект оказывает неблагоприятная экология, ношение тесных джинсов, прием горячей ванны и работа с ноутбуком.
Это самая свежая в череде работ, свидетельствующих о том, что современный образ жизни приводит к снижению числа сперматозоидов и ухудшению их качественных показателей.
«Способность к воспроизводству у шотландских мужчин снижается примерно на 2% в год » Исследование, проведенное под эгидой правительства США, показывает, что сегодня в организме мужчины вырабатывается в три раза меньше сперматозоидов, чем в организме хомяка.
Потребление всего трех чашек кофе в день снижает способность мужчины к рождению нормальных детей, полагают авторы нового исследования. Ученые из Брэдфордского университета и Калифорнийского университета в Беркли обнаружили генетические повреждения в половых клетках мужчин, употребляющих кофеин в средних дозах. Это может привести к смерти эмбриона или к рождению ребенка с дефектами и генетическими заболеваниями.
Данное исследование, результаты которого были опубликованы на этой неделе в журнале Human Reproduction, свидетельствует также, что качество спермы ухудшается у мужчин с возрастом. Однако делается вывод: «Независимо от возраста, у мужчин, ежедневно употребляющих кофеин, сильнее повреждены ДНК, содержащиеся в половых клетках».
Ученые сообщают, что все большее число доказательств свидетельствует о связи между этими повреждениями и риском появления дефектов и мутаций у ребенка, включая рак и бесплодие.
«Мы обнаружили, что мужчины, употребляющие кофеин в количестве, эквивалентном трем чашкам кофе в день, наносят себе повреждения, приводящие к перестраиванию хромосом эмбриона. При подобных перестановках у эмбриона может не оказаться определенного гена там, где он должен быть, что чревато гибелью зародыша. Также с этими перестановками могут быть связаны врожденные дефекты и генетические заболевания», - говорит один из ученых, возглавлявших работу, доктор Эндрю Виробек из Калифорнийского университета.
Неясно, как кофеин может приводить к подобному эффекту, говорит он. «Мы не понимаем механизма происходящего, и необходимо изучить вопрос более тщательно. Возможно, проблема не в кофеине, а в других особенностях образа жизни людей, пьющих много кофе».
Современный образ жизни и химическое загрязнение винят в резком падении числа сперматозоидов у мужчин по всему миру. Данные исследования показывают, что в среднем их число снизилось в два с половиной раза за последние 50 лет, упав со 150 млн. на 1 мл семенной жидкости примерно до 60 млн. У хомяков это количество составляет 160 млн. на 1 мл.
И снижение продолжается. Например, работа, проведенная Советом медицинских исследований, выявила, что способность к воспроизводству у шотландских мужчин снижается примерно на 2% в год, и, кроме того, у молодых людей эти показатели хуже, чем у их отцов: мужчины младше 35 лет вырабатывают на четверть меньше сперматозоидов, чем те, кто родился между 1950 и 1970 годами.
Возрастание температуры половых органов – например, когда мужчина принимает горячую ванну, носит тесные джинсы, постоянно сидит на рабочем месте или держит на коленях ноутбук – приводит к временному снижению способности к оплодотворению, однако она быстро восстанавливается.
Но, чем вызвано быстрое и длительное падение этих показателей во всем мире, поистине остается тайной. Доклад, сделанный на ежегодной встрече Американского общества репродуктивной медицины на прошлой неделе, предложил две гипотезы: применение антидепрессантов и длительное использование мобильных телефонов