Как вы боретесь с "жориком"?

[Моник]

Здравствуйте! Я собираюсь худеть и все-все знаю и как надо питаться и режим и занятия, но есть огромно НО!!! Иногда нападает жуткий жор и не знаю как с этим бороться
причем жор нападает не от голода(я знаю что быстро худеть и устраиватьголодовки нельзя)
Представляете я и есть то нехочу, но - ем!!!, нет не ем а просто обжираюсь
Слышала что причина такого - психологическая, т.е. недостаток удовольствия в других сферах жизни (секс,любовь,дружба,самореализация) переноситься на еду.
Кто нибудь смог выбраться из порочного круга? Что вы при этом делали и каксбя настраивали?
Помогите!!!

[Annfish]

А вы не связывали жор с периодом цикла? У меня, например, за неделю до КД жуткий ПМС, который по мимо раздражительности и слезливости проявляется еще и диким жором. Вот все как вы описываете... в этим явлением я не знаю как бороться самостоятельно. Вот сдала гормоны, мне назначили ОК, которые должны помочь не только как контрацептив, но и как средство от ПМС и жора. Только начала принимать - не знаю поможет ли?

[Моник]

Сообщение от Annfish

А вы не связывали жор с периодом цикла? У меня, например, за неделю до КД жуткий ПМС, который по мимо раздражительности и слезливости проявляется еще и диким жором. Вот все как вы описываете... в этим явлением я не знаю как бороться самостоятельно. Вот сдала гормоны, мне назначили ОК, которые должны помочь не только как контрацептив, но и как средство от ПМС и жора. Только начала принимать - не знаю поможет ли?

Спасибо за ответ! Возможно в чем-то вы правы,если брать цикл пр имерно 4 недели то две из них я могу быть человеком а две просто как животное постоянно жую(раньше в этовремя происходили жуткие скандалы), но оральных контрацептивов боюсь как и любого вмешательства в человеческую природу

[Борменталька]

А иногда и усталость причина жорика. Расслабляйте себя подручными средствами.

[Моник]

А если еда самый главный источник расслабления и удовольствия? (на данныймомент, раньше помниться были и другие ,но сейчас это не доступно)

[VeryPoppins]

у меня та же ерунда сейчас...летом легче было,три месяца без зажоров продержалась. Теперь срываюсь бесконечно,причем ем то,что обычно и не люблю,вчера вот за дочкой яичницу доела,ночью уже...Других вариантов расслабиться нет...худеть уже не хочу,мне бы не набрать...думаю,может,планировать такие зажоры? запасаться только тем,что нравится?)

[Annfish]

Сообщение от Моник

Спасибо за ответ! Возможно в чем-то вы правы,если брать цикл пр имерно 4 недели то две из них я могу быть человеком а две просто как животное постоянно жую(раньше в этовремя происходили жуткие скандалы), но оральных контрацептивов боюсь как и любого вмешательства в человеческую природу

Ну в моем часном случае человеческая природа дала сбой вот надеюсь эту самую природу откорректировать.
И если уж вы заговорили о Природе то

А если еда самый главный источник расслабления и удовольствия? (на данныймомент, раньше помниться были и другие ,но сейчас это не доступно)

это уж точно противоестественно! Еда дожна быть топливом, а не удовольствием или релаксантом... а механизм спрятан или в гормонах или в голове - третьего не дано!

[Моник]

это уж точно противоестественно! Еда дожна быть топливом, а не удовольствием или релаксантом... а механизм спрятан или в гормонах или в голове - третьего не дано![/QUOTE]

Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела,
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться незнаю....
Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого... простите что жалуюсь.

[<Милена>]

Сообщение от Моник

это уж точно противоестественно! Еда дожна быть топливом, а не удовольствием или релаксантом... а механизм спрятан или в гормонах или в голове - третьего не дано!

Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела,
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться незнаю....
Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого... простите что жалуюсь.[/QUOTE]
у меня та же проблема жор от скуки от семейных проблем. Что делать не знаю

[Vatson]

Моник, тогда может вам влиться в какую нибудь компашку похудальщиц он-лайн: поддержки много, общения тоже. Кстати, по дизайну интерьера, тоже можно найти группу коллег и общаться. А вот такой расслабон в виде пельменей ой как опасен: не успеете оглянуться зеркало радовать не будет. По себе помню. А сидение с ребенком не вечно, и есть смысл стремиться в красивую форму, хотя бы к тому моменту, когда придется выходить на работу. А время-то летит быстро. Главное, не замыкайтесь, а ищите общения в любом виде.