Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Romashk_@]

Сообщение от Ромашка83

Да я просыпаюсь в 6-7 часов, иду завтракать около 8, а в 11 это не будет перекус?
Завтра буду жарить блинчики и слопаю их со згущенкой

Вроде можно кто рано встает, тот может позволить 2 завтрака

[YaLoLa]

Сообщение от Amina Bayoumy

Отчет за сегодня

В догонку к теме ДАЧА, ВЫХОДНЫЕ и КОЛЛЕКТИВНЫЕ ОБЖОРСТВА

Я собой горжусь! Сегодня у тети был ДР, стол ломился, куча салатиков всяких, куча сладкого вкусного, итог, сладкое сложено в контейнер и ждет своего часа завтра утром вкусное жаренное мяско, тоже лежит в холодильнике и ждет своего часа

Завтра утром мне будет очень хорошо


9:30 вода
10:30 два бутера с сыром, один с паштетом + маслом, пироженка картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
14:00 салат из свежих овощей ст.ложка, кабачки тушеные со сметаной, 5 кружочков, колечко помидора на нем сыр с майонезом (совсем чуть-чуть), вода
16:50 кефир, криспы


утро зарядка+комплекс.упр. на пресс
вечер бодифлекс

Преклоняюсь перед вашей силой воли и выдержкой
А это действительно правда, если съесть все тетушкины вкусности на завтрак, то можно еще и похудеть за этот день? Или можно хотя бы не набрать вес?

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Ромашка83

На завтрак в себя не впихнуть... Очень хочется на ужин

Попробуйте по-тихоньку, потом увидете. как сами будете ждать утра, что сладкое покушать....поверьте 5 месяцев на системе, так же начинала....ела раньше сладкое после 20:00...а теперь на завтрак я больше даже не хочется


Отчет за сегодня
9:15 вода
10:30 1 бутер с сыром, 1 с паштетом + маслом, два кусочка жаренной курочки (филе) в сухарях, кусок торта, пироженка картошка, самодельное пироженное с маслянным кремом, 2ч. кофе с молоком и тросник.сах.
11:00 четвертинка банана
13:00 салат из свежих овощей, макароны с сыром+ст.ложка молока, ч.ложка майонеза, кофе с молоком
16:50 кефир, криспы

сегодня день отдыха, поэтому спорта нет
утро зарядка

[Amina Bayoumy]

если вы встаете так рано, для вас разрешен 2-ой завтрак. Делайте первый более легким и потом второй как основной. Например 8 утра и в 10:30.

Сообщение от Ромашка83

Да я просыпаюсь в 6-7 часов, иду завтракать около 8, а в 11 это не будет перекус?
Завтра буду жарить блинчики и слопаю их со згущенкой

[Amina Bayoumy]

За 5 месяцев у меня было несколько походов в гости и каждый раз с контейнером, и как видите я худею....не зацикливайтесь, что вес должен уходить каждый день. У меня бывает и 4 и 5 дня застоя, потом уходит, вот для примера вчера утром 75,9, сегодня 75,6, теперь посмотрю, что будет завтра после тетушкиных вкусностей, которые я скушала сегодня

Сообщение от YaLoLa

Преклоняюсь перед вашей силой воли и выдержкой
А это действительно правда, если съесть все тетушкины вкусности на завтрак, то можно еще и похудеть за этот день? Или можно хотя бы не набрать вес?

[YaLoLa]

Сообщение от Amina Bayoumy

За 5 месяцев у меня было несколько походов в гости и каждый раз с контейнером, и как видите я худею....не зацикливайтесь, что вес должен уходить каждый день. У меня бывает и 4 и 5 дня застоя, потом уходит, вот для примера вчера утром 75,9, сегодня 75,6, теперь посмотрю, что будет завтра после тетушкиных вкусностей, которые я скушала сегодня

Мне тоже килограмм 6 осталось сбросить. Жду вашего завтрашнего отчетика с весом. А я сегодня на завстрак СТОЛЬКО ВСЕГО съела, что даже и писать страшно....

[DOLLY]

Девочки! Всем привет.
А что нужно сделать, чтобы к Вам сюда попасть?
Кроме желания худеть вместе?

[Ромашка83]

Сообщение от DOLLY

Девочки! Всем привет.
А что нужно сделать, чтобы к Вам сюда попасть?
Кроме желания худеть вместе?

Читайте первую страничку

отчет за сегодня

9:00 блинчики со сгущенкой, сосиска, молоко
14:00 греча с сосиской
18:00 грудка курин. жареная на сухой сковороде

[ProKatia]

Девочки, привет! Уже неделю не пишу отчеты-у ребенка зубы лезут Честно признаюсь, нарушала-съела на днях шоколадину Заела стресс, что называется. Потом совесть замучила Буду стараться больше не нарушать. Отчет за сегодня:
З. каша манная, бутерброд с колбасой, кофе с молоком;
О.котлета паровая с гречей, салат из свежих овощей с ложечкой сметаны;
у. яблоко, грамм 100 творога и ряженка
Возник вопрос по поводу ужина. Сколько крисп можно съесть на ужин? И можно ли есть творожный сыр Almette?

[Romashk_@]

отчет за сегодня:
з кофе + куличик+ пряник
о салат свежий
у ряженка