Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[irina-shults]

Сообщение от Binni

обед. салат из помидора огурца и зел лука сосиска ацидофилин
ужин 100гр творога ацидофилин яблоко кофе смолоком и черносливом 5шт

вы всё время едите ацидофилин- это что такое? вкусно или нет ? (я все время думала что это что-то типа йогурта, но безвкусного

[Binni]

ацидофилин это типа кефира стаканчик обычный как маленькая сметана . просто покупаю а то куплю еще пол литра кефира и съем а тут просто гр 200.. ну да типа иогурта и мне вкусно

[AntNV]

Отчет за сегодня:
Завтрак - 1 ёжик, булочка заварная с сыром, кофе
Обед - не получилось работы до фига, вместо него было много-много черного кофе
Ужин - полпачки творога 5%, 2 запеченных яблока

[Helenia]

Здравствуйте, девочки! Я присоединяюсь к вам!
Меня зовут Лена, 27 лет. Периодически то худею, то полнею. К лету обязательно надо привести себя в порядок. Да и не только к лету. Нужно научиться мне питаться правильно.
Начала я с сегодняшнего дня.
З. - оливье, чер. хлеб, кофе с молоком и сахаром, сырник с медом
О. - спагетти, салат (помидор, огурец, перец, чайн.лож. раст. масла)
кофе с мол. без сахара, 3 шт. чернослива
У. - 100 гр. обезжиренного творога
полстаканчика йогура Активия без добавок
пол-яблока - все это вместе оказалось очень вкусно
кофе черный полчашки

Кофе я обычно не пью так много, думаю, что это сегодня день такой, кофейный...

[YaLoLa]

Девочки, а мне сегодня так захотелось чего-нибудь вкусненького.... залезла на сайт Кати и стала искать новые рецепты на обед и ужин. Нашла рецепт сырников (творог, яйцо, яблоки) и готовится все это в духовке на кальке (чтобы без масла не пригорело). Т.к. кальки в доме я не нашла, положила листы обычной бумаги формата А4. В результате творог дал столько жидкости, что бумага намертво приклеилась к сырнику с нижней стороны.... Но мне ТАК хотелось кушать, что я слопала их вместе с тонким слоем бумаги, который так и не смогла оторвать.... ВКУСНА!!! Только вот теперь сижу и думаю, можно ли назвать мой обед системным)))
А на ужин сделал в мульте рис с яблоками, черносливом и корицей... Налопалась от живота. Опять же сижу и думаю, разве можно похудеть от такого сытного ужина, это ж сплошные УГЛЕВОДЫ)))

[YaLoLa]

Сообщение от Binni

обед. салат из помидора огурца и зел лука сосиска ацидофилин
ужин 100гр творога ацидофилин яблоко кофе смолоком и черносливом 5шт

ВЫ действительно значительно сократили свои объемы пищи, поздравляю!!! А мне, что-то все равно постоянно кушать хочется..... несмотря на все мои сегодняшние кулинарные извращения ( а ведь на обед еще курочка с овощами была). Может у меня солитер завелся

[Альен]

Сообщение от леррен

а мои родственники глумились надо мной все выходные, но я не сдалась! и вечерами шашлыки не лопала. как-то мне запали слова Яны о том, что жратва эта не стоит моих усилий. я ужинала в 6 или чуть позже (ложились поздно), вечером, когда собирали на стол, все вкусняшки я откладывала себе на утро
так что, девочки, всем желаю правильной мотивации!!!

+1

[Альен]

Сообщение от Helenia

Здравствуйте, девочки! Я присоединяюсь к вам!
Меня зовут Лена, 27 лет. Периодически то худею, то полнею. К лету обязательно надо привести себя в порядок. Да и не только к лету. Нужно научиться мне питаться правильно.


Кофе я обычно не пью так много, думаю, что это сегодня день такой, кофейный...

Привет ,Лена!Добро пожаловать!

[Ромашка83]

Отчет за сегодня:
9:00 блинчики со сгущенкой, кофе с молоком
14:00 рис с тушеной курочкой
ужин пропустила

[Amina Bayoumy]

Сообщение от YaLoLa

Мне тоже килограмм 6 осталось сбросить. Жду вашего завтрашнего отчетика с весом. А я сегодня на завстрак СТОЛЬКО ВСЕГО съела, что даже и писать страшно....

Итак, обещанный отчетик, а точнее спешу поделиться радостной для меня новостью пройден еще один этап!!! УРА!

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го

В очередной раз пишу, горжусь собой безмерно. Благодарю Катю за эту систему. Верю, что все возможно, если ты этого сильно хочешь. Осталось 5,4 кг, до первой цели. Я очень счатлива

ДЕВОЧКИ, Я ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА!!!


Отчет за сегодня
10:00 вода
10:30 1 бутер с сыром, 3 с красной рыбкой+масло, пироженка картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
13:45 салат из свежих овощей+авокадо+крабовые палочки+майонез, кофе с молоком
16:50 чай, криспы с сыром, киви

утро зарядка+компелкс упр. на пресс
день компелкс упр. с фитболом на пресс, компелкс упр. на ноги и на руки, в душе скраб+ручной массажер