Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Maribel]

Сообщение от innessa

А я знаете как извращаюсь? Пеку дюкановские лепешки и заворачиваю в них лосось слабой соли или икру форели.

А на БО можно туда вместо масла положить лист салата или айсберг, качанчик в Окее Карусели Перекрестке стоит около 70 руб.

Сообщение от a_mpira@********

всем привет!!!возьмите к себе???

Берем-берем! Только почитай первую страничку

Сообщение от *Ослепленная*

Шоколадные маффины в микроволновке

А! Это ж легендарные маффины! Спасибо!
А вот жевки, только там нет на фото именно с лакрицей, а я свои доела. На кассе висят в Сити маркете, в таких пакетиках, в принципе, там понятно написано, слово похоже на лакрица и картинка какая-нибудь стремная, типа груши в черных трещинах
http://www.jenkki.fi/tuotelistaus

[*Ослепленная*]

Сообщение от Maribel

А вот жевки, только там нет на фото именно с лакрицей, а я свои доела. На кассе висят в Сити маркете, в таких пакетиках, в принципе, там понятно написано, слово похоже на лакрица и картинка какая-нибудь стремная, типа груши в черных трещинах
http://www.jenkki.fi/tuotelistaus

Лакрицу не люблю

[Весло]

Сообщение от lusjen

уже на первом этапе Дюкан рекомендует ввести в рацион отруби овса (2 ст. л.) и отруби пшеницы (1 ст. л.). Это важно для нормальной работы кишечника и для меньшего усвоения жиров.
ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ МОЖНО ПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ЗАПОРАХ ИЛИ В СОЧЕТАНИЕ В ОВСЯНЫМИ ПРИ ВЫПЕЧКЕ, ТАК КАК ОНИ ХОРОШО ВЛИЯЮТ НА КОНСИСТЕНЦИЮ БЛЮДА (СМОТРИТЕ РЕЦЕПТЫ). . ПОТРЕБЛЯТЬ В СОЧЕТАНИЕ С ОВСЯНЫМИ ПРИ ВЫПЕЧКЕ РАЗРЕШЕНО. ПОТРЕБЛЯТЬ ИХ ВМЕСТО ОВСЯНЫХ НЕРЕКОМЕНДУЕТСЯ, ТАК КАК ОНИ БОГАТЫ НЕРАСТВОРИМЫМИ ВОЛОКНАМИ.
Отруби насыпаете в чашку, заливаете кипятком, накрываете тарелкой и оставляете на 20 минут, после того, как они набухнут, вы можете добавлять их в кефир,творог, или в любую другую пищю.
ОЧЕНЬ ВАЖНО - ОТРУБИ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ ИМЕННО С ВОДОЙ!!!!
Отруби ежедневно:
1 фаза- 1,5 ст.л.
2 фаза- 2 ст.л.
3 и 4 фазы- 3 ст.л.

Блин. Теперь еще больше вопросов!
1) Про какие именно он пишет, что отруби работают только после взаимодействия с водой?? Про любые? Или только пшеничные? Если и про овсяные тоже, то нахрена я из них делаю епешки и ем, в надежде что они делают свое "горшечное" дело?
2) Я готова есть и овсяные и пшеничные. Так и как их все таки есть, в ЧБ и БО? Если я утром уже навернула овсяную лепешку из 2х столовых ложек овсяных, то вечером я могу съесть пшеничных 1 ложку?

[Popova]

Сообщение от *Ослепленная*

Лакрицу не люблю

а он еще и очень вредная оказывается.
http://www.apocalyps.info/news/2011-11-02-760

[Maribel]

Про жевку для JulDer было
Прости-прости

[*Ослепленная*]

Сообщение от Maribel

Про жевку для JulDer было
Прости-прости

Прощаю

[Maribel]

Я пеку хлебушек с овсяными и пшеничными отрубями, и считаю, что в тесте они как раз взаимодействуют с водой. А если мне вкусняшку хочется, то не пеку хлеб, а пеку вкусняшку, чтобы не перебрать отрубей по норме.

[alex-sandrik]

Сообщение от Maribel

В группе обсуждали, вывод - можно по 200 грамм:

Супер, я тогда полечу за йогуртом с вишней, а то они все с сахаром и я не брала.. тока валио без сахарный

[JulDer]

Сообщение от nfnf

Заряжу фотик и сделаю фотки. Или может в ВК найду...

Спасибо, буду ждать.

Сообщение от Maribel

А вот жевки, только там нет на фото именно с лакрицей, а я свои доела. На кассе висят в Сити маркете, в таких пакетиках, в принципе, там понятно написано, слово похоже на лакрица и картинка какая-нибудь стремная, типа груши в черных трещинах
http://www.jenkki.fi/tuotelistaus

Эх, видела такие, и не взяла.... вот балда...

[*Ослепленная*]

Сообщение от Maribel

Я пеку хлебушек с овсяными и пшеничными отрубями, и считаю, что в тесте они как раз взаимодействуют с водой. А если мне вкусняшку хочется, то не пеку хлеб, а пеку вкусняшку, чтобы не перебрать отрубей по норме.

И я так делаю.

А иногда отруби прямо в Йогурте замешиваю, полчасика постоят и пью, очень нравиться мне" валио" с малиной и отрубями, поэтому я во все теперь отруби добавляю. И с облепихой вкусные.