Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[MamaLion]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

девочки,кого-то пропустила...проверяйтесь!!!
если пропустила-процитируйте,плз ,еще раз!!!!
сори,что мелко.как сделать крупнее-не знаю. подскажите,если знаете

мну пропустила пост 423

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Pokcahontas

Кто как планирует стимулировать себя на достижения?

собственные фото

[Мурсель]

Сообщение от Мурсель

Мурсель (Ася)
166
66,4
56
10,4
91-78-94-107-61
90-70-88-100-56

мню пропустили и еще тех, кто после меня данные прислал...

[ajllis]

Привет! Как я удачно к вам заглянула сегодня!
Позвольте присоединиться. Я уже с понедельника на режиме - 10 кг за 10 дней, конечно не ставлю себе целью потерять 10 кг за столь короткий срок, просто мне строгость нужна в начале, чтобы организм привык) но за марафон планирую расстаться с 10 кг, а может и больше)

ajllis (Эльвира)
161
89
75
25
ОГ-105 ОТ-95 ОЖ-105 ОБ-100 ОоБ-60
ОГ-95 ОТ-80 ОЖ-90 ОБ-90 ОоБ-45

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от MamaLion

мну пропустила пост 423

Сообщение от Мурсель

мню пропустили и еще тех, кто после меня данные прислал...

ага.спасибо. у меня сообщения скачут,вы же тут строчите )))) сейчас пойду еще добью....

зы.вас внесла. Эльвиру внесла. кого еще?

[Мурсель]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

когда кидаешься на сладкое-чего-то там не хватает..не помню чего....поищи в инете.....

хрома, говорят. Ковальков рекомендует пиколинат хрома попить

Сообщение от $ Чика $

Мое это Протасов и Ковальков.
Т е смешивание белка и углеводов .

Я в прошлом году "на Ковалькове с 71 до 59 похудела за 2,5 месяца. Из спорт.нагрузок кроме ходьбы ничего не было, и то не каждый день получалось.
Я и в этот раз скорее его системы питания буду придерживаться.
За зиму опять разожралась

[Сова Угу]

lusyaya (Бэла)
155
48,7
44
4,7
85-64-74-90-52
85-60-70-85-47

[Мурсель]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

ага.спасибо. у меня сообщения скачут,вы же тут строчите )))) сейчас пойду еще добью....

зы.вас внесла. Эльвиру внесла. кого еще?

надо, наверное, стоп вовремя объявить, а то народе еще три дня тянуться будет

[Саша Орлова]

блин, девочки... у всех какие-то системы питания... а я даже не знаю с чегоначать... сижу давлюсь кефиром

[кААтенок]

Девочки,а как имя вписать?Неумёха я)Я с вами,данные в таблице имеются)Топик увидела только сегодня,поэтому вчера нажарив беляшей и умяв их на ужин и сег на звтрак,теперь в завязке)И держусь)Вкусняшек на работе не ем сегодня