Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Bazilio]

Девочки, всем спасибо за поддержку. Я снова воспряла духом и решила вообще прекратить ждать, а просто в один прекрасный момент порадоваться тому, что дело пошло Это может показаться странным, но на этой системе я ем больше, чем многие-многие годы до и намного разнообразнее и полезнее. Раньше попьешь чаю с конфетой и вперед. А теперь знаешь, что надо что-то приготовить, так как конфету в обед есть уже нельзя. И в этом смысле результат есть: волосы лучше стали выглядеть, кожа (я хоть и серьезно на системе всего 2 недели, до этого примерно 2 месяца старалась соблюдать основные принципы). То есть польза очевидна, осталась самая малость
отчет
завтрак: хлопья с йогуртом, бутерброд с сыром, конфета
обед: рыба запеченная с морской капустой, крабовая палочка
в перерыве 2 киви
ужин: простокваша, чернослив

[MaDi]

Девочки, а я вчера отчитаться забыла, а сегодня не помню, что вчера сожрала, совсем с головой плохо в связи с предзащитойНо точно не нарушала!!!
Сегодня на завтрак чуть плова и ватрушка из карусели
Обед: сосиски и салат из огурцов-помидоров-перца с зерненым творогом
Поужинаю творогом и ряженкой

[lilu2]

Отчет за сегодня:
Завтрак: 2 бутера с красной рыбой, кусочек пирога, чай с сахаром
Завтрак 2: Молоко+кусочек пирога
Обед: Был поздно, около 16.00: Индейка тушеная с луком, морковью, помидорами+яблоко
Ужин: Кефир
Вечером спорт и на ночь кофейный скраб

[NUSоля]

Добрый вечер, девочки.
Хочу в вашу дружную компанию.
Попытаюсь уместить всю информацию в голове и возьмусь за дело.
Надеюсь у меня все получится

[Britni]

Завтрак: два горячих бутера+кофе+шоколад
Обед: пюре+селедка
Ужин: салат (помидир, огурец, фетакса)

[Фенек87]

Отчет за вчера.
Завтрак: 2 пирожка с капустой, кофе с молоком,яйцо,йогурт активия.
Обед: Тертая свекла черносливом, чай фруктовый
Ужин: йогурт активия ( с курагой), яйцо

------

Отчет за сегодня
Завтрак: Пироженное "Эклер", "Буше" , яйцо, бутер с колбасой.
Обед: Суп без картошки
Ужин: пропустила

------

А разве картошку с селедкой можно??? Это же рыба считается???

[Musia]

Сообщение от Бритни

Завтрак: два горячих бутера+кофе+шоколад
Обед: пюре+селедка
Ужин: салат (помидир, огурец, фетакса)

Пюре картофельное? Если да, то сильное нарушение.
Да и фетаксу на ужин я бы не стала - жирновата, заменить можно на творог маложирный

Сообщение от s-elena87

Отчет за вчера.
Завтрак: 2 пирожка с капустой, кофе с молоком,яйцо,йогурт активия.
Обед: Тертая свекла черносливом, чай фруктовый
Ужин: йогурт активия ( с курагой), яйцо

А не слабовато ли меню? Разве этим можно наесться? Срывов не боитесь? Мы здесь голодом не морим себя - мы питаемся сытно, но по системе. В обед надо бы мяса (рыбы) добавить, риса-гречки... Или хоть тех же макарон или картошки, если мяса не хочется.

Отчитаюсь
Завтрак 1: бутер с колбасой, поклевала остатки пироженок, кофе с молоком
Завтрак 2: куснула торт, оставшийся после дня рождения коллеги, не стала есть - не понравился (а раньше бы непременно слопала - торт ведь), чай с лимоном и с рогаликами вишневыми
Обед: баранина из рукава с морковкой и салатом овощным. Мандаринка и кусок сыра
1.5 часа катка

Поняла, что надоело мясо на обед - наварила на завтра макароны
Ужин: морковка, яблоко, мандарин

[Хулио Иглесиас]

сегодня:
завтрак: чай, буреьрод с печеночным паштетом, круассан
2-й завтрак:банан
обед: салат из огурцов и редиски, куриная котлета, капуста цветная запеченая
ужин: успела только кефир по дороге выпить

[Тихиро]

Сегодня:
завтрак: каша, зефирка, конфета
обед: борщ
ужин: овощи

[Britni]

Сообщение от Musia

Пюре картофельное? Если да, то сильное нарушение.
Да и фетаксу на ужин я бы не стала - жирновата, заменить можно на творог маложирный

А почему пюре нельзя??? пюре картофельное, но без молока.