Дело не в диетах-а в психологии!

[GaZelka]

А я снова позабалтывала еду и первые дни снова минус, а потом я ощутила нехватку сухофруктов, вот прямо хочу их и от них худеть. Жду из закупки, уже очень-очень жду. А пока вписалась в марафон на ЛВ по поводу избавления от целлюлита, так у меня ломка началась, хотя я особо в еде и не ущемляла себя, но дня 3 пробовала не есть после 19, так теперь такой жор напал((( не знаю как справляться, хочу есть и все тут, чувствую, что это психологический протест.
Сейчас буду стараться вернуться в русло ни в чем себе не отказывать и худеть. Пагубно сказываются отказы на фигуре и вообще состоянии. И сухофрукты скоро получу наконец то

[GaZelka]

Сообщение от Nadia88

Я знаю точно, я могу есть все и при этом худеть, мой организм берет только полезное, а остальное -вредное сжигает очень быстро и выводит! Я на пути к своему идеальному весу и скоро достигну цели)

Здорово, что получается.
Только я бы изменила немного фразу. Убрала бы будущее время, перевела в настоящее, а остальное очень хорошо, я тоже примерно такую фразу говорю. Бывает утром перед завтраком зачитываю с листочка про себя и ем. Вот надо бы каждый прием пищи так делать

Кстати, в начале я еще говорила такую фразу - "лишнее выводится естественным путем", подразумевая кишечник и мочеполовую системы, но у меня еще и кожа зацвела так что эту фразу пришлось перефразировать. И лицо быстро очистилось.

[Лолка]

Сообщение от GaZelka

Кстати, в начале я еще говорила такую фразу - "лишнее выводится естественным путем", подразумевая кишечник и мочеполовую системы, но у меня еще и кожа зацвела так что эту фразу пришлось перефразировать. И лицо быстро очистилось.

вот кстати про кожу -это ценно, ибо у меня чуть только я начинаю серьезно "заговаривать" - руки облезают
поделитесь, пожалуйста, как лучше говорить, чтобы на кожу не выдавало?

[GaZelka]

Сообщение от Лолка

вот кстати про кожу -это ценно, ибо у меня чуть только я начинаю серьезно "заговаривать" - руки облезают
поделитесь, пожалуйста, как лучше говорить, чтобы на кожу не выдавало?

Ну я просто убрала слова "естественным путем"
А вообще говорю на воду каждый раз, что то типа "очищение, красота, стройность, чистая кожа".
Вы можете добавлять "гладкая кожа рук, здоровая кожа ит.д". Тут главное сенсорность (предельно ясные уточнения).

[Бизнес-мама]

Сообщение от GaZelka

А пока вписалась в марафон на ЛВ по поводу избавления от целлюлита, так у меня ломка началась, хотя я особо в еде и не ущемляла себя, но дня 3 пробовала не есть после 19, так теперь такой жор напал((( не знаю как справляться, хочу есть и все тут, чувствую, что это психологический протест.
Сейчас буду стараться вернуться в русло ни в чем себе не отказывать и худеть. Пагубно сказываются отказы на фигуре и вообще состоянии. И сухофрукты скоро получу наконец то

я думаю, это действительно, организм протестует...
только наобещала, что не будешь диетничать, он начал верить и оп-па....
дала слово, обещание - держи!

[Nadia88]

Людмила, Бизнес-мама абсолютно права! Не ограничивайте себя ни в чем. Я не смотрю другие ветки в этом топе и гоню от себя все стереотипы, навязанные с детства. Я кушаю когда хочу, сколько хочу и не смотрю на время. А кушая, всегда наслаждаюсь каждым кусочком))) я не говорю с едой и не настраиваюсь перед приемом пищи, мысленно раз фразу прокручу и то, если успею, тк никогда не дают поесть в тишине))) Но это индивидуально и кому что удобнее))) я часто думаю и прокручиваю в голове, как только появляется свободная минутка все фразы, которые вспомню или придумаю) А еще заметила, что постоянно просыпаюсь в хорошем настроении, улыбаюсь каждому дню и своему отражению в зеркале)) Вижу как я худею и стройнею, у меня появилось очень много энергии... Главное, как уже говорил автор, позитив!!!
Продолжу на примерах
в четверг после пиццы, завалилась с подругой в кафе и поняла, что я не только сейчас что-то съесть не готова, но и чашечку кофе тоже не смогу вместить... посидела так. Не кормлю себя, если чувствую, что не могу) только когда место свободное есть и мое желание- кушаю все, что захочу)
Итак, пятница утро- весы 93 кг
Кофе с ватрушкой и булочкой с корицей, обед -суп-пюре из брокколи, витаминный салатик, после 18 опять кафе: чай и кусочек тортика, вечером(где-то около 22-00) с мужем поела макароны с салатиком,
Суббота утро, весы-92

На этом я наверно закончу писать о своем меню, еще раз повторюсь, ем, что хочу, как уже продемонстрировала и когда хочу.

Сегодня ходила за джинсами, размер минус один от предыдущих,радости нет предела)))

[Rezonnica]

Девочки так интересно )))) читаю вас и прямо вдохновляюсь! Молодцы!

[Nadia88]

Можно не только вдохновляться, но и смело присоединяться))

[Rezonnica]

Сообщение от Nadia88

Можно не только вдохновляться, но и смело присоединяться))

сча закончу свою и попробую

[Amorfu6ka]

Сообщение от Менолли

Аффирмации-положительные фразы-утверждения,с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя.

попробую и я воздействовать на подсознание

С каждым днем я становлюсь ЕЩЕ! красивее и это мне нравится!
С каждым днем я становлюсь ЕЩЕ! сторойнее и это мне нравится!
С каждым днем мне требуется ЕЩЕ! меньше пищи и это мне нравится!