Стройнеем по методике Ковалькова!

[Нурия]

Сообщение от Lenusec

Да, хорошо бы в декретный, достали мымры некоторые!

Ох скорей бы, я уже психанула, бросила работу и села к нам в топик!Вот стишок про мою работу
Я люблю свою работу,
Я приду сюда в субботу
И конечно в воскресенье.
Здесь я встречу день рожденье,
Новый год, 8 Марта,
Ночевать здесь буду завтра!
Если я не заболею,
Не сорвусь, не озверею,
Здесь я встречу все рассветы,
Все закаты и приветы.
От работы дохнут кони,
Ну а я... бессмертный пони!

распечатала я это шефу, он прочитал и судя по моське ему не очень это понравилось))

[magpie]

Сообщение от jelen

Девочки! Читаю о ваших успехах! Какие вы молодцы! Так держать! а я с переломом сижу и поэтому перешла на еду без 4 запрещенных продуктов с весом 63. Последний кг сбросила скорей всего от стресса. Методика хорошая . Сбросила по ней 9 кг. Приобщилась к фитнессу. Спасибо Ковалькову. Сейчас сижу с переломом лучевой кости в типичном месте со смещением и слежу за вашими успехами. а сколько людей сидит в кустах. как я раньше. Спасибо вам!

Выздоравливайте!

[Виска]

http://www.biglion.ru/speterburg/dea...veventscomp-51
-здесь билеты на Ковалькова по 980 руб

[KUSY]

Сообщение от Виска

http://www.biglion.ru/speterburg/dea...veventscomp-51
-здесь билеты на Ковалькова по 980 руб

[Lenusec]

Сообщение от Нурия

распечатала я это шефу, он прочитал и судя по моське ему не очень это понравилось))

Странно, а моя начальница попросила меня скинуть ей на мыло и всем раздорила!
Видать у тебя шеф без чувства юмора!

[jelen]

Сообщение от magpie

Выздоравливайте!

СПАСИБО!!!

[Diyana]

Сообщение от wilena

Девочки ,смотрите что нашла.
Какао-бобы живые
Сироп Toba professional pack
и на ЛВ есть закупка всего этого.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5165656

Сироп топинамбура можно в творог добавлять? Или в чай (в чай каждый день)?

[wilena]

Сообщение от Diyana

Сироп топинамбура можно в творог добавлять? Или в чай (в чай каждый день)?

нет,нам ничего этого нельзя(проконсультировалась на сайте Ковалькова),Извинияюсь за внесение смуты.

[Diyana]

Так должно быть???
7:00 встала, выпила воды
7:30 ВСАА, L-карнитин
7:50 вода и пошла час ходить
10:30 коктель изолят протеина и горсть отрубей (25 г белка)
10:40 яблоко
11:30 8 орехов миндаля (6 г жира) и стакан активии (жира 5 г и 6,5 г белка) и горсть отрубей и витаминина
12:30 яблоко
14:00 курица 150 г (30 г белка и 7,2 г жира) и овощи
16:00 яблоко
17:00 коктель изолят протеина с отрубями (25 г белка)
19:00 салат из овощей, 1 ст л оливк масла (5г жира), 2 ст л феты (10 г жира), специи, вино, витаминина, Q10
23:00 2 белка яиц (не знаю сколько белка в граммах)

Итого: около 87 г белка (а надо 100 г), 33.2 г жира.

[wilena]

кстати можете яблоко добавить в 15-00.
Активию не учитывайте в своих подсчетах.