Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[idelena]

Крабовые палочки можно На обед. Это рыбное блюдо, не очень полезное, но нормальное.

Сообщение от MaDi

Мерзну аж жуть, за компом сижу с электрогрелкой на ж... в кровать солевые грелки подкладываю, сплю под 2 одеялами и в одежде, ничего не помогаетМуж прикалывается уже, опять, говорит, пришла с холодными ногами... А где ж я теплые возьму???

Спорт есть? Если нет - надо срочно включать в программу "минус 60". Ускорение обмена веществ принесет тебе обновление крови, расширение сосудов, избавление от холестерина, который их сужает. И тепло.

[Ole-ole]

Сообщение от MaDi

Обед: крабовые палочки (ну честно, больше не будууууу), рис

А почему не будууу, ведь можно на обед, если мне память не изменяет

[Ангелина]

привет!
обед: греча с тушеной печенью и луком и салат овощной
ужин кефир и фрукты разрешенные


есть уже меньше хочу после 6, но всё-равно трудно очень

[Фенек87]

Отчет за сегодня!!
Утро: Горячий бутерброд, 2 булочки с творогом,кофе.
Обед из за института был в 17 часов - 3 куриных крылышка, крипса,чай!

Сообщение от Ole-ole

А почему не будууу, ведь можно на обед, если мне память не изменяет

Вроде точно можно!!! я тоже ем крабовые палочки!!!

[MaDi]

Сообщение от Ole-ole

А почему не будууу, ведь можно на обед, если мне память не изменяет

Яна их не очень одобряет, т.к. там намешано всего. Я их рассматриваю тоже как крайний вариант, когда больше совсем нечего, а сейчас у меня последняя неделя напряга, потом по-честному начну готовить, а не питаться подножным кормом

Сообщение от idelena

Крабовые палочки можно На обед. Это рыбное блюдо, не очень полезное, но нормальное.Спорт есть? Если нет - надо срочно включать в программу "минус 60". Ускорение обмена веществ принесет тебе обновление крови, расширение сосудов, избавление от холестерина, который их сужает. И тепло.

Спорт пока минимальный - прогулка с двойняшной коляской и минимум упражнений на попу-ноги-руки вечером. Больше пока сил не хватает, сейчас с диссером разделаюсь и начну посерьезнее. Вообще мечтаю пойти на йогу-пилатес и танцы, но с детьми некому сидеть, поэтому буду себе новую домашнюю программу разрабатывать. ЗЫ:После спорта мерзну еще больше, тепло только первые полчаса, раньше когда много занималась, вообще под 4-мя одеялами спала

[natalishka]

Отчет за сегодня: завтрак - стаканчик йогурта, батончик Милкивей, чай.
Обед- суши. Ужин - бокал красного вина ( так получилось, вообще то другое меню было задумано, Голля ужина поздно домой приехали)

[yashka13]

Сообщение от Тайша

Девочки, а подскажите пожалуйста, если ужинать в 18 ну никак не получается, а только в 19 то что уже система работать не будет?

Катя в книге писала, что ужинать можете хоть в 21.00( если вы ложитеь поздно спать), но в таком случае похудение будет идти намного медленней...А в 17.00 у вас тоже не получается покушать???

Сообщение от idelena

Хожу на антицеллюлитный массаж. Нравится очень
------------------
Яна!!! Меняю цель! 72!
--------------------

Лена, прости меня пожалуйста не увидела сразу в табличке. ПОЗДРАВЛЯЮ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛИ Цель достигнута!поставлена новая цель!!!!

Отчет за вчера
8,00 кофе. олади со сметаной
11,30 молоко, вафельный торт
14,00 картошка с грибами
18,00 сок свежевыжатый, суши с морскими водорослями

[Любовь Push]

отчет за сегодня
утро- пирожное, орехи,конфеты, кофе с молоком и сахаром
обед - греча, рыба. мандарин
ужин - творог, 2 мандарина, чернослив, чай

[Musia]

Привет!
У меня сегодня:
Завтрак: 2 бутера с сыром и колбасой, лукошко
Завтрак 2: вишневые рогалики, кусок наполеона, вафля (ужасно сладкая и зачем только съела...)
Обед: винегрет (без горошка), салат помидоры-огурцы-перец, мандарине
Ужин: ряженка, творог, яблоко, мандаринки

[MaDi]

Утро: бутер с баклажанной икрой (когда уже банка кончится), 2 сосиски, ложечка шоколадной пасты, грильяж
Обед: рис с куриной грудкой, запеченной с луком и болгарским перцем
2 мандаринки
Ужин: пол яблока, творог, ряженка