!!!!!Мы худеем с Оксисайз!!!!!

[Cathy]

Сообщение от ANIK777

у меня пишет не тот формат

почитайте топик, на первых страницах я давала ссылку на книгу без "бла-бла-бла" дыхание +упражнения с картинками

[tatosiya]

Сообщение от morolena

ая так и не врубилась, когда пузико выпячивать, а когда сдувать(((
смотрела Королеву раз 100, ну не поймуууу

Вдох выпячивать, выдох - втягивать. Но когда делаются 3 довдоха, живот нужно подтягивать наверх

[Рыбк@]

Добрый день!
Я вот с дыханием разобралась, но как это совмещать с упражнениями

Может где-нибудь ДВД продаются на русском языке?

[tatosiya]

Сообщение от Рыбк@

Добрый день!
Я вот с дыханием разобралась, но как это совмещать с упражнениями

Может где-нибудь ДВД продаются на русском языке?

Пока нет, обещают до конца лета выпустить
А что про совмещение? Нужно принять "позу" и продышать 4 раза

[l-anny]

Я не оч понимаю, куда девать попу например в упражнении "Упор присев" - подскажите,а?
И вообще - что значит - покачать тазом в ходе упражнения??

[kunakaeva]

да не качайте тазо, в видео там тазом не качают.

если вы про уточку, то надо попу просто конкретно отклячить)))

[styuxa]

Привет всем!!!Я тоже хочу начать заниматься оксисайзом,вот пытаюсь его изучить)))
кстати,может кому поможет,нашла на одном форуме в теме про оксисайз видео,где девушка записала передачу с Корпан,кот. нет в интернете,качество плохое,но разобрать можно
http://www.mybodyflex.com/forum-f63/tema-t1216-105.htm

[ganuta]

о, прикольно. таких упражнений не было вроде.....
спс

[Амели777]

Ну вот и я наконец-то освоила дыхание и сделала упражнения!!!
Кайф, даже вроде крылья выросли!!!
При упражнениях на полу (когда лежишь на боку и ногу держишь) немного с дыханием теряюсь. Но буду стараться все выполнять правильно!

[morolena]

девочки, а можно вас попросить просто текстом описАть , как дышать? я запарилась - ну не получаетсяи все тут