Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Астарта]

Сообщение от Марьюшка

Очень странно Напиши всё-всё,что ела.

Утром запареные отруби, творожок валио с 60-70 гр йогурта. Чай зеленый.

Днем творожок Домик в дервене с 100гр йогурта, тунец из банки с репчатым луком. Кофе с 0 молоком.

Потом много воды

Вечером кусок слабосолной семги грамм 10. Размером с ноготок. Грудка индейки в фольге со специями. Попозже Кефир с пшеничными отрубями. Уже в ночи 2 чашки зеленого чая с Зулой.

В течение дня съела 1 Живую конфету и штуки 3-4 Зулы.

Моя обычная норма....
Может, творога много? Ну не на 1 кг же!!

[Марьюшка]

Молочки может многовато?

Мои три дня-почти всё одно и тоже-
з. яйца-или омлет или яичница или отварные
о. грудка-варёная,запеченая в рукаве(делала соус творожно-чесночный)
у.котлетки-потушила в томатном соусе

перекусы крабовые палки
ела лепешку и оладки по дюкановски.(не вкусно чё-то)
ветчину на завтрак-пару кусочков ела.
И пила,пила,пила...

[Танкетка]

Сообщение от La vita

Нахваталась я платьем Написали, что размера нет моего, кто-то успел до меня....
Пойду еще повыбираю

А может тебе просто нужно было меньший размер брать, и он тебя ждёт?

Сообщение от La vita

А то!!!
Я за вчера килограмм скинула

Класс! Я тоже так хочу

Сообщение от Марьюшка

А у меня опять -400. Стабильность однако

Молодчина! Так держать!

Сообщение от Астарта

Утром запареные отруби, творожок валио с 60-70 гр йогурта. Чай зеленый.

Днем творожок Домик в дервене с 100гр йогурта, тунец из банки с репчатым луком. Кофе с 0 молоком.

Потом много воды

Вечером кусок слабосолной семги грамм 10. Размером с ноготок. Грудка индейки в фольге со специями. Попозже Кефир с пшеничными отрубями. Уже в ночи 2 чашки зеленого чая с Зулой.

В течение дня съела 1 Живую конфету и штуки 3-4 Зулы.

Моя обычная норма....
Может, творога много? Ну не на 1 кг же!!

Мне кажется и творога многовато и соли. Вода, наверное, встала

[Танкетка]

Встала сегодня утром и обнаружила под глазами мешки..
Значит у меня, почему то вода задерживается.
девочки, что можно попить? Просто мочегонного?

[Тропиканка]

Девочки,как приготовить?Сегодня чередую
Есть кура-ноги и шампиньоны.
Как приготовить правильно?

[Марьюшка]

Сообщение от Тропиканка

Девочки,как приготовить?Сегодня чередую
Есть кура-ноги и шампиньоны.
Как приготовить правильно?

Сначала всё обжарить без масла,потом долить водички,добавить зеленушки и потушить.Как-то так

[JulDer]

Девочки, всем доброе утро!!!
А я сегодня на весах увидела шестерку Надеюсь, завтра будет еще меньше
Девочки я ее (шестерку) последний раз, примерно год назад видела

Сообщение от La vita

Вот такое заказала. оно вроде в наличии. И цена у него вообще смешная 900

Тань, ты где такие цены берешь?

[JulDer]

Девочки, а расторопшу (или как-то так) обязательно надо пить?

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Танкетка

Говорили, что сегодня не обязательно, т.к. в понедельник только табличку создали.
Но я тоже отправила, т.к. у меня привес, что б стыдно было

вот я тоже отправила, чтоб стыдно было... Ругайте меня, ругайте. А то - вон захвалили - а вес вверх ползет....

Сообщение от Amaterasu

Я тоже отправила .
Блин, меня на сладкое потянуло с неимоверной силой спекла тортик, развешенный конечно, но что то странное со мной

Может КД скоро?

Сообщение от Танкетка

Я на атаке в день по полкило теряла Полтора месяца у меня был стабильный отвес.
А сейчас какая то задница С КД не связана.
Но я не отчаиваюсь. Я сильнее

Вот и у меня такая хрень... уже больше месяца вес стоит, то в +, то в -
А среднеарифметическое показыват одну цифру. Отказываюсь от выпечки, и разрешенных продуктов... Посмотрим, что будет.

Сообщение от Танкетка

Какое симпатичное помешательство И вкуснаааеее наверное

Очень красивый тортик получился!

Сообщение от JulDer

Девочки, всем доброе утро!!!
А я сегодня на весах увидела шестерку Надеюсь, завтра будет еще меньше
Девочки я ее (шестерку) последний раз, примерно год назад видела

Тань, ты где такие цены берешь?

Поздравляяяяю! Молодец. Я все мечтаю второй цифрой увидеть "5"-ку...

Тань (La vita), это в ОЗ такая красота?

[La vita]

Это владивостокские ОЗ. У нас они СП называются. Просто я полечу туда в марте, вот и смотрю что быстро нахапать там. А еще я зайду в магазин своей подруги и уж оторвусь, так оторвусь, ну и на китайский базар поеду обязательно, чая накуплю... Я прям вся в нетерпении... Но совершенно точно буду там нарушать, ибо много подруг с которыми надо увидеться, накатим обязательно. и до дрожи хочу владивостокского хлеба, кусочек съем обязательно!