***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Natasha21]

Сашуль, с обновкой! а какой у тебя размер? 35-ый что ли?

[Оптимус]

Девочки, здравствуйте!!!
Хочу к вам!
Второй день на диете, кушала только разрешенные продукты, но сегодня вечером так хотелось кушать и я съела несколько семечек подсолнечника и 1 сухарик Нет силы воли у меня
Хочу к лету похудеть, надо сбросить 7 кг

[Natasha21]

Доброе утро!
у меня опять по нулям вес стоит

Сообщение от Оптимус

Девочки, здравствуйте!!!
Хочу к вам!
Второй день на диете, кушала только разрешенные продукты, но сегодня вечером так хотелось кушать и я съела несколько семечек подсолнечника и 1 сухарик Нет силы воли у меня
Хочу к лету похудеть, надо сбросить 7 кг

Добро пожаловать
семечки не ешь, они ж каллорийные очень
сначала тяжело вечером не кушать, потом втягиваешься и привыкает желудок
давай держись!

[Сашулечка]

Сообщение от Natasha21

Сашуль, с обновкой! а какой у тебя размер? 35-ый что ли?

Ага

[Natasha21]

Сообщение от Сашулечка

Ага

какая ножка миниатюрная

[Kershentalka]

всем доброе утро!
вчера купила себе нуги (обожаю ее) сижу, хомячу))
Думала спорт уже начать, а тут ходила в пятницу к врачу, беременность планировать. Он мне сказал, что хорошо, что начала удеть, спросила его про пресс, он сказал, только тогда начинать, когда уже сброшу до желаемого веса или буду близка к этому! Сначала, он сказал, надо сбросить основную массу. Можно зарядку обычную делать!

[Сашулечка]

Сообщение от Natasha21

какая ножка миниатюрная

Спасибо только знала бы ты так тяжело эту ножку одеть

Сообщение от Kershentalka

всем доброе утро!
вчера купила себе нуги (обожаю ее) сижу, хомячу))
Думала спорт уже начать, а тут ходила в пятницу к врачу, беременность планировать. Он мне сказал, что хорошо, что начала удеть, спросила его про пресс, он сказал, только тогда начинать, когда уже сброшу до желаемого веса или буду близка к этому! Сначала, он сказал, надо сбросить основную массу. Можно зарядку обычную делать!

Немножко не соглашусь - мышцы надо укреплять УЖЕ иначе обвиснет все

[Miss Sunrise]

Всем доброго утра!
Тапком не бейте, тк пока новичек тут=))

И сразу вопрос- вот если я встаю в 7 утра, завтракаю со всеми около 7-40 - 8-00, затем я отправляю своих на работу\в садик. Около 8-40 у меня появляется время спокойно, не торопясь попить чай с печенюхой....так вот считается ли это вторым завтраком или все же продолжение первого?

[Miss Sunrise]

на весы вставать не буду неделю...
от одного дня врятли что изменилось, но "жрать" вечером не хотелось... пила чаек=)

[Anuta85]

Сообщение от Miss Sunrise

Ладно, девочки... пишу что съела сегодня и меню на завтра. Поправьте, плизззз ,если что не так!!

у -греча с маслом, чай (без сахара) печенюха овсяная
о- суп с фрикадельками (без картошки), салат (пекинская капуста, помидор, редис, кусочки кур мяса, сметана)
в- греча....-люблю я ее=)
чай, вода между приемами пищи

на завтра
у- кашка овсяная на молоке, чай с печенюхой (последняя осталась=)) )
о- супчик как и сегодня, овощи с рыбой на гриле (баклажан, кабачек)
в- творог, кефир

ЗЫ: обед получается обильным

Всё хорошо. Сметана только до 14.00 в небольших количествах.