А на что бы ВЫ поменяли своей не угомонный аппетит?
Кстати для тех то зашёл в эту тему подарок
ссылка на аффирмации к похудению
http://affirmations.ucoz.ru/forum/9-9-1
есть ну очень хорошие варианты
например:
Я принимаю пищу, только чтобы успокоить свой аппетит, своего внутреннего ребёнка.
Я принимаю пищу только при сильном аппетите.
Я обязательно выпиваю стакан воды перед приёмом пищи.
Я помню, что моему мозгу тpебуется целых двадцать минут на то, чтобы осознать, что я наелся, так что я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу.
Чем спокойнее я ем и тщательнее пережёвываю- тем быстрее приходит насыщение.
Я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу, чтобы организм мог успеть выработать необходимые ферменты для качественного усвоения пищи.
Я прислушиваюсь к голосу разума и прекращаю приём пищи при первом появлении насыщения.
Я свободен от страха и жадности и осознаю, что переедание гораздо вреднее недоедания.
Я предпочитаю недоесть, чем переесть.
Мой организм вырабатывает все необходимые вещества из пищи которую я принимаю, оздоравливая и омолаживая моё тело.
Я знаю, что чувство насыщения не зависит от количества принимаемой пищи.
Я знаю, что чувство насыщения приходит гораздо медленнее, чем наполняется желудок, и поэтому ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу.
Я знаю, что чувству насыщения требуется время, чтобы прийти ко мне.
Я сохраняю спокойное состояние ума при приёме пищи и ем как можно медленнее, сдерживая себя и тщательно пережёвывая пищу в терпеливом ожидании чувства насыщения.
Я контролирую и воспитываю свои пищевые рефлексы, тщательно пережёвывая пищу и соблюдая пост.
Каждый приём пищи для меня – это способ самовоспитания и тренировки самоконтроля.
Я тщательно пережёвываю принимаемую пищу и насыщаю через нёбо праной свой мозг.
ВОТ НЕ СЛЫШАЛА ТАКОГО, поясните кто знает
Я следую принципу: твёрдое - пьём, жидкое – кусаем.