Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[Замазка]

А я эту неделю решила пожеще... 500 ккал в день+ спорзал... Пока держусь.

[D3J]

Сообщение от yana-

неее, я тоже 7 кг набрала пока не получается в строю быть

вот и у меня не получается , пока по возрастающей идет

[vishel]

Привет, девочки! Я сегодня молодец! Был последний день на 600ккал. Съела все; давилась брокколи, рыбой на пару, ещё творожок обезжиренный с ряженкой и фрукты - яблоки, киви и кусочек ржаного тоста.Как глупая, всё взвешиваю, записываю, подсчитываю))) Иногда очень становится себя жалко, хочется открыть холодильник и взять вкусное. Пока держусь! На долго ли?

[апфельзине]

Всем приветик!
блин ничего не выходит... сожрала пиццу,плов, мрак
у меня сразу лицо толстеет при наборе кг, скоро шапка не оденится блин...
начну завтра снова, на телефоне включу начало диеты и на неделе запланирован фитнес два раза и сауна...
не верю я что те кто худущие ни фига не едят...

[апфельзине]

Сообщение от vishel

Привет, девочки! Я сегодня молодец! Был последний день на 600ккал. Съела все; давилась брокколи, рыбой на пару, ещё творожок обезжиренный с ряженкой и фрукты - яблоки, киви и кусочек ржаного тоста.Как глупая, всё взвешиваю, записываю, подсчитываю))) Иногда очень становится себя жалко, хочется открыть холодильник и взять вкусное. Пока держусь! На долго ли?

молодец!!!!!

[апфельзине]

Сообщение от D3J

вот и у меня не получается , пока по возрастающей идет

что делать?? такая же фигня!

[апфельзине]

Сообщение от Bellucci

Я здесь....
Просто я очень плохо себя веду, в общем я ем....

плохо,очень плохо!!!!

[Bellucci]

Сообщение от апфельзине

плохо,очень плохо!!!!

Знаю.
На меня как что-то находит.
Сегодня планирую есть только творог обезжиренный, немного зелёного чая и много воды.
У меня меньше чем через месяц день рождения. Хочу хорошо выглядеть.

[Света Konfeta]

Ира, так у тебя отличный стимул! Возьми себя в руки, ты должна отлично выглядеть к этому дню!

[optimus]

Здравствуйте, девочки
Мое меню на сегодня
завтрак (10-00) - греча + огурец + два тоста с сыром и помидорой + кофе
спорт - ловер + пилатес
обед - (15-30) - щи со сметаной + зеленый чай
ужин - (18-00) обезжиренный творог + зеленое яблоко + чай
Это в лучшем случае А в холодильнике тортик, жульен, рыба под сырно-сливочным соусом и еще мноо чего А 8 в гости придет свекровь, а это значит, что прибавятся как минимум штоллевские пироги, конфеты, соленая рыба и икра, ну и я вкуснях наготовлю А 10 день рождения у подруги Ну и как худеть в таких условиях