Хулахуп мы любим нежно-станет талия,как прежде!!!

[Марьюшка]

Сообщение от Мила.spb

Результат? Результат будет виден через месяц, другой .
Но... мышцы пресса уже есть , их видно невооруженным взглядом (может, я конечно, себе льщу), а вот про всё остальное я так сказать не могу - ещё пахать и пахать

Эх,а хочется быстрого результата,как по велению волшебной палочки

Сообщение от Бездельница.ру

ага
Думаю, крутить обруч можно по-разному, а для пущего эффекта лучше все-таки растопыриваться
Вот, что еще пишут)

Почитала,спасибо

Сообщение от Бездельница.ру

Кардио- это для меня кардиотренажерыВ основном дорожка, реже эллипс. Максимально 1час)

Аааа,я думала прыжки адские и всё такое прочее.
Я делаю такую программу-семь потов сходит
http://vk.com/search?c%5Bq%5D=Cardio...3966_162251634

Сообщение от Krasnozora

Так что - вчера - дома 45 минут утречком отзанималась, как смогла - учитывая, что маленькое-шило-в-попе-туда-сюда-бегающее, все равно отвлекает
А сегодня старшую дочу в школу отвела и немного пробежалась - типа - кардио
Сейчас пойду упражнения какие-нибудь поделаю и попробую уговорить дочу посидеть на месте - если получится - покручу хуп - за вчера

Да,с детками тяжело конечно....У меня когда болеет мелкий и в сад не ходит-занимаюсь,когда он спит или когда дочка дома,иначе заниматься не получается

Я уже полчаса энергично походила и 20 минут обруч покрутила

[Мила.spb]

Сообщение от Марьюшка

Эх,а хочется быстрого результата,как по велению волшебной палочки


Да,с детками тяжело конечно....У меня когда болеет мелкий и в сад не ходит-занимаюсь,когда он спит или когда дочка дома,иначе заниматься не получается

Я уже полчаса энергично походила и 20 минут обруч покрутила

Быстро только кошки родятся (с)
Я упражнения на пресс второй год делаю, а рельеф стал виден только после 8-12 мес. ежедневных подходов . Только я его за эту зиму так "заела", что за прослойкой жира не виден стал .
Вот, подключила хала-хуп .

У меня детка почти большая, не мешает маме, только подначивает: а сколько ты можешь крутить?

[Мила.spb]

Сообщение от Krasnozora

Всем доброе утро!

Так что - вчера - дома 45 минут утречком отзанималась, как смогла - учитывая, что маленькое-шило-в-попе-туда-сюда-бегающее, все равно отвлекает
А сегодня старшую дочу в школу отвела и немного пробежалась - типа - кардио
Сейчас пойду упражнения какие-нибудь поделаю и попробую уговорить дочу посидеть на месте - если получится - покручу хуп - за вчера

Отличный результат!

[Krasnozora]

Уххх, какие мы все молодцы!!!
При таком активном подходе долгожданный результат обязательно придет!!!
Я 25 минут позанималась, плюс 15 минут - хуп. Еще вечером планирую положенные 30 минут открутить.
Сейчас - пока упражнялась "носом в пол" - поняла, что еще пора упражения с пылесосом и шваброй поделать

[Бездельница.ру]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Девочки привет! Возвращаясь в строй! Заболели всем семейством, погода ужас. 2 дня обруч был неподвижен. Сегодня 30 мин. Кстати чтобы укрепить с помощью обруча мышцы живота нужно при кручении руки за голову и медленные наклоны назад, вперед. Поворот на лево, на право. Это у меня на диске показано. Ну а ноги там на ширине плеч.

С возвращением! Спасибо за нюансы так тоже будем делать

[Бездельница.ру]

Сообщение от Марьюшка

Почитала,спасибо
:

ой предлог потеряла..но думаю ты поняла

Сообщение от Бездельница.ру

Думаю, крутить обруч можно по-разному, а для пущего эффекта лучше все-таки НЕ растопыриваться
...

[Бездельница.ру]

Ого! через три дня первый отчет

[Krasnozora]

Сообщение от Бездельница.ру

Ого! через три дня первый отчет

Да-да-да

[Бездельница.ру]

Катя-Катеринка, а что за обруч у тебя такой.. массажный и тяжелый? Покажи пожалуйста картинку)

[Olesenysh]

Сообщение от Марьюшка

Я делаю такую программу-семь потов сходит
http://vk.com/search?c%5Bq%5D=Cardio...3966_162251634

только что по такой программе позанималась. мне понравилось. тетя такая заводная!!!