Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от Нурия

ставь будильник на 7 утра и иди завтра на прогулку, обидно целый месяц терять.

+100!

[Бездельница.ру]

Сообщение от Нурия

ставь будильник на 7 утра и иди завтра на прогулку, обидно целый месяц терять.

хотела сначала написать, что ребенок не даст устроить прогулку...а потом поняла что это в 7 утра(еще папа будет дома точно) Убийственно Я только к 13.00 планирую на беговую дорожку , тк. в это время открывается дет. комната в клубе)Девочки,вы ГЕРОИ!

[Вольга]

Сообщение от Бездельница.ру

С завтрашнего дня планирую опять пойти на фитнес и воодушивиться настроем на правильное питаниеВ идеале хочу 60кг

Вообще по методике на фитнес прям сразу низя, надо скинуть процентов 70-80 от лишнего веса и тогда бегом в зал) Чтоб не терять месяц, нужно исключить 4 запрещенных продукта из питания, начать пить витамины и заняться аэробными нагрузками (ежедневными, беговая дорожка кстати тоже сойдет пока).
У многих уже при такой подготовке по 2-4 кг уходят

[Вольга]

Девочки, еще вот эта BCAA на основе эстер-этила
http://www.5lb.ru/catalog/bcaa/growth_factor.html
http://www.sportvitamin.ru/catalogue/item-275/
если кто в продаже увидит - свистните тут)

[Lenusec]

Девченки всем привет!!!
Вот сижу и думаю на кого б надуться и не накого - вес зараза стоит уже почти неделю с 26 числа, так сегодня +100!
Что за ерунадааа!!!
Понимаю что объемы уходят, вчера меня просто засыпали комплементами оооо как ты похудела и все такое..., но вес то уже неделю стоит, это после тех рисовых вынужденных дней.
Кстати сейчас все начали спрашивать что я делаю, мне так не хочется объяснять, все равно же не будут делать, просто говорю что много хожу и правильно питаюсь, пока любопытых много а вникать особо всеръез не собирается.
Но я не об этом, что ж мне делать чтобы вес сдвинулся....!?

[Нурия]

Сообщение от Бездельница.ру

хотела сначала написать, что ребенок не даст устроить прогулку...а потом поняла что это в 7 утра(еще папа будет дома точно) Убийственно Я только к 13.00 планирую на беговую дорожку , тк. в это время открывается дет. комната в клубе)Девочки,вы ГЕРОИ!

хожу до 8 утра, т.к в 9 надо быть на работе.

[Нурия]

у меня +600

[kukaa]

Сообщение от Lenusec

Девченки всем привет!!!
Вот сижу и думаю на кого б надуться и не накого - вес зараза стоит уже почти неделю с 26 числа, так сегодня +100!
Что за ерунадааа!!!
Понимаю что объемы уходят, вчера меня просто засыпали комплементами оооо как ты похудела и все такое..., но вес то уже неделю стоит, это после тех рисовых вынужденных дней.
Кстати сейчас все начали спрашивать что я делаю, мне так не хочется объяснять, все равно же не будут делать, просто говорю что много хожу и правильно питаюсь, пока любопытых много а вникать особо всеръез не собирается.
Но я не об этом, что ж мне делать чтобы вес сдвинулся....!?

а ты отвечай :Меньше кекса-больше секса

привет девочки.

скидывайте мне свои отвесы и новички ,вас тоже ждем в нашей табличке.

[Жакет]

Сообщение от kukaa

л-карнитин покупайте тут на форуме в ОЗ(закупка наз.Спортивное питание ),бутылка 500 мл 620 руб.Вкусненький)))

Я вчера в Лидере на Комендантской площади обнаружила отдел спортивного питания,там чуть дороже-700 руб такая же бутылочка л-карнитина.

[Aroha]

Сообщение от Lenusec

Девченки всем привет!!!
Вот сижу и думаю на кого б надуться и не накого - вес зараза стоит уже почти неделю с 26 числа, так сегодня +100!
Что за ерунадааа!!!
Понимаю что объемы уходят, вчера меня просто засыпали комплементами оооо как ты похудела и все такое..., но вес то уже неделю стоит, это после тех рисовых вынужденных дней.

привет всем!!!!!!!!!!!

аналогично, я так уже лет 5 не выглядела, - 3 см с бедер, а это у меня самое суровое место.
вчера была на lpg , так меня врач спросил зачем я трачу деньги и хожу к ним......