♣Мы стройнеем и совершенствуемся, радостно и с удовольствием!♣

["Юляшка"]

ВСем привет!!!!

Сообщение от Жулька09

Девочки, доброе утро!!!
А можно к вам
А то мне так обидно, пришла с хорошим настроем в топик, а там все разбежались и даже особо поболтать не с кем.

конечно можно!!!

Сообщение от IKTIN7

Завтрак: гречневая или рисовая каша, запаренная с вечера, салат или свежевыжатый овощной сок.
Обед: суп (только не на мясном бульоне!), заправленный растительным маслом. Кусочек отварной курятины или крольчатины с гарниром из тушеных или запеченных в духовке овощей.
Ужин: паровой омлет из 2-х яиц.

нашла.. примерно так...

хорошее меню, мне нравится!
но если рано вставать, надо еще один прием пищи добовать

Сообщение от Руся

Девочки привет! Я сейчас убегаю, но вечерком загляну)) Рада всех видеть!

ага, приходи!

Сообщение от Жулька09

Надеюсь, никто не будет против, если я буду выкладывать свои отчеты о питании. Меня лично это будет дисциплинировать.
Напомню, я считаю калории.



Если интересно, могу рассказать, по какому принципу учили на Борментале строить питание при подсчете калорий. У меня даже книжки с борменталя остались
там кстати и про психологические аспекты похудения подробно написано, и есть всякие психологические задания .

конечно выкладывай отчеты!
И рассказывай интересное из Борменталя!
Нам все все интересно!

Сообщение от ungaro

девчата, приветствую вас всех!

Наташа



ура! а можно я сдам как раз вес с которым я в пятницу на той неделе начала??

я бы не назвала подсчет калорий диетой ведь можно кушать все и для какого это становиться образом жизни нинаю по мне -все равно! главное, чтобы было комфортно, не голодно, и стройнелось


привет! я - Аленка расскажешь про себя??

так по ходу дела разберемся, какой вес куда...

Можно все!

[IKTIN7]

Спасибо, тоже улыбнулась.
Мы ушли гулять

["Юляшка"]

Я смотрю вы тут всякие вкусняшки обсуждали, я чуть слюной всю клаву не залила

Надо рецептики складывать на первую страничку
и другие всякие полезные ссылочки

Сообщение от Жулька09

Ой, сейчас быстренько внесу вчерашний день в табличку и выложу


Меня зовут Юля. Вот, худею с понедельника. Рост 164, вес 63 кг. Кстати за два дня ушло 900 гр Думаю, что это были такие поверхностные 900 гр. И начала я бодренько, мало калорий съедала за день. А вообще запланировала себе коридор калорийности 1000-1200 ккал.

Я подробно писала о себе в другом топе (из которого все сюда перешли).

если хочешь напиши еще раз

Сообщение от ungaro

я же сейчас три дня на несоленой курице -честно! ОЧЕНЬ сытно! клянусь! а отвесы радуют
и что меня очень радует на этой диете -не нужно готовить многосоставные блюда и еще и 5 разных на день хотя я очень люблю готовить -Юльчик не даст соврать - но я люблю больше спонтанно готовить -т.е. не планируя и для других! сама я могу довольстоваться бутиком или чем придется -я не гурман

ни слова про рис это был трудный этап в диете, хотя рис обожаю! но несоленый рис
а салатик выглядит вкусно но я бы не стала класть кешью - как-то не для меня орехи люблю в кондитерке, лучше несколько штучек потом заточить -полезный орешек

Аленка - знатный кулинар

Сообщение от ungaro

я такое тоже люблю
у меня 6-й день, сегодня последний день куры, с утра общий отвес 2,3 было 66 ровно, стало 63,7

круто!!!!!!

["Юляшка"]

Сообщение от Жулька09

Девчонки, только что вот на такой топик наткнулась. http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2453472
как вам такой метод?

хороший, мне нравится!:suppo rt:
буду пробовать!!!(я серьезно!!)

Сообщение от Жулька09

Я тоже пойду пободифлексю, пока ребенок спит.

бодифлексишься! молодец какая!!!!

а мы втроем вечерами занимаемся

Сообщение от ungaro

http://www.youtube.com/watch?v=dg-uO...feature=fvwrel посмотрите, я улыбаюсь

ржака

[Жулька09]

Все, сварила щи, рассчитала калорийность. Вечером подробно распишу.
А сейчас побежала в гости, буду отбиваться от угощений))) Заодно и проверю свою мотивацию к похудению.

Девчонки, а мы фотки выкладывать бум? ну чтобы совсем все серьезно было

[наташка))]

Сообщение от Жулька09

Все, сварила щи, рассчитала калорийность. Вечером подробно распишу.
А сейчас побежала в гости, буду отбиваться от угощений))) Заодно и проверю свою мотивацию к похудению.

Девчонки, а мы фотки выкладывать бум? ну чтобы совсем все серьезно было

Так мы в том топике выкладывали

А вот новичков- милости просим- фоточки

["Юляшка"]

Сообщение от Жулька09

Все, сварила щи, рассчитала калорийность. Вечером подробно распишу.
А сейчас побежала в гости, буду отбиваться от угощений))) Заодно и проверю свою мотивацию к похудению.

Девчонки, а мы фотки выкладывать бум? ну чтобы совсем все серьезно было

по желанию, все по желанию!!!

[наташка))]

Ой,девочки,какая погода на улицеее
Прям жить и радоваться весне хочется

[ungaro]

Юлька привет! где так долго была??

Сообщение от Жулька09

Девчонки, а мы фотки выкладывать бум? ну чтобы совсем все серьезно было

по желанию

Сообщение от наташка))

Так мы в том топике выкладывали

А вот новичков- милости просим- фоточки

тот топик - это тот топик давай фотку

Сообщение от наташка))

Ой,девочки,какая погода на улицеее
Прям жить и радоваться весне хочется

а у нас после тепла -ветрище и холодище

[IKTIN7]

Сообщение от наташка))

Ой,девочки,какая погода на улицеее
Прям жить и радоваться весне хочется

И мы с улицы пришли, да просто супер погодка!Девочки порадуйтесь за меня, нас в сад взялия сегодня ходила смотреть списки, с таким чувством шла, как будто иду результат экзамена узнавать