Стройнеем по методике Ковалькова!

[mama Lizika]

Поскольку лечусь гомеопатией, мне сейчас никакие средства такого рода нельзя...К сожалению...

[AleNick]

Сообщение от mama Lizika

Девочки, посоветуйте!
Похудела по Ковалькову на 25 кг, кожа стала слегка обвисшей и живот дряблый.
У Ковалькова читала, что лучшие упражнения на живот-это приседания.

Кто-нибудь делает?
Если да, то как результаты?

во-1ых, вааааааах! Поздравляю! Очень впечатляет и обнадеживает!

во-2х, я делаю упражнения совершенно обычные - типа лёжа поднимать верхн.часть туловища, на боковые мышцы и пр.
Мне очень нравятся видео тренера Милены, вот что про талию она говорит:
http://rutube.ru/tracks/4769151.html...030bcf5403303a
ну и там же на её канале много упражнений по всем группам мышц

Ещё массаж очень помогает (мои знакомые все убрали живот только массажем, ничего другое не помогало).

[Вольга]

Сообщение от mama Lizika

Поскольку лечусь гомеопатией, мне сейчас никакие средства такого рода нельзя...К сожалению...

А почему коэнзим нельзя? Это же не лекарство и не химия никакая... Его как БАД принимают, он же в организме итак содержится

[AleNick]

по поводу приседаний - если у Вас очень большой вес и на колени давит, то не стоит их нагружать...

[wilena]

Сообщение от mama Lizika

Поскольку лечусь гомеопатией, мне сейчас никакие средства такого рода нельзя...К сожалению...

советую вам уточнить этот впрос на форуме Ковалькова.
У меня благодаря коэнзиму кожа

[wilena]

Многочисленными клиническими исследованиями в США, Японии, Западной Европе установлено, что развитие обменных и дистрофических сердечно-сосудистых заболеваний, патологии иммунной системы, преждевременного старения, избыточного веса, - во многих случаях связаны с недостатком энергообразования в организме, повреждением клеточных генераторов энергии.

Важнейшим элементом синтеза биохимических носителей энергии - молекул АТФ - является Коэнзим Q10. Постоянное присутствие этого природного вещества в клетках человека в достаточном количестве является абсолютно необходимым. Уже 25% дефицит Коэнзима Q10 является предпосылкой развития многих болезней, а 75% дефицит несовместим с жизнью!

В эффективности, биологической силе, безопасности Коэнзима Q10 уже более 10 лет убеждены десятки миллионов японцев, американцев, французов, немцев, которым, благодаря этому удивительному натуральному продукту, удалось резко повысить качество жизни, укрепить и оздоровить свой организм, освободиться от многочисленных болезней.

Действие: Коэнзим Q10 является уникальным продуктом даже среди препаратов-аналогов. Производитель комплекса - компания New Spirit Naturals Inc., США - для его производства разработала и запатентовала новейшую технологию, позволяющую получить растворимую форму Коэнзима Q10, что позволило в 2,65 раза повысить биодоступность, а значит и эффективность продукта!

Коэнзим Q10 контролирует и снижает повышенное артериальное давление, восстанавливает и поддерживает энергетический обмен в сердечной мышце и стенке коронарных сосудов, препятствует развитию ишемической болезни сердца, коронарного артериотромбоза, инфаркта миокарда.

Коэнзим Q10 является природным мощным иммуномодулятором, эффективно и быстро восстанавливает недостаточность функций иммунной системы, активизирует антимикробную и противовирусную защиту организма. В полной мере способность Коэнзима Q10 усиливать иммунитет проявляется в его эффективности при пародонтозе и опухолевой болезни, в способности заживлять поврежденные ткани и тормозить рост злокачественных клеток.

Коэнзим Q10, по результатам экспериментальных и клинических исследований, обладает свойствами эффективного геропротектора (защитника от старения). Он способен не только продлить жизнь, но и насытить ее энергией, здоровьем, молодостью, наполнить человека любого возраста ощущением остроты и радости жизни.

Коэнзим Q10 стимулирует процесс энергетического сжигания жиров, обогащает жировую ткань кислородом, что обеспечивает эффективное снижение веса у тучных людей.

[mama Lizika]

Да я-то только за!
Но при гомеопатии очень много чего нельзя.
И кофе и мяту и ромашку даже.

[mama Lizika]

Сообщение от AleNick

во-1ых, вааааааах! Поздравляю! Очень впечатляет и обнадеживает!

во-2х, я делаю упражнения совершенно обычные - типа лёжа поднимать верхн.часть туловища, на боковые мышцы и пр.
Мне очень нравятся видео тренера Милены, вот что про талию она говорит:
http://rutube.ru/tracks/4769151.html...030bcf5403303a
ну и там же на её канале много упражнений по всем группам мышц

Ещё массаж очень помогает (мои знакомые все убрали живот только массажем, ничего другое не помогало).

Девы!
Может я что-то не понимаю, но ведь Ковальков пишет вроде, что живот у женщин почти не убрать с помощью упражнений на пресс.
И самым эффективным, как не удивительно, являются приседания...

Или я что-то путаю?

[AleNick]

Сообщение от mama Lizika

Девы!
Может я что-то не понимаю, но ведь Ковальков пишет вроде, что живот у женщин почти не убрать с помощью упражнений на пресс.
И самым эффективным, как не удивительно, являются приседания...

Или я что-то путаю?

"Если не знаешь что делать - качай зад, и даже если решение не придет, накаченный зад никогда не лишний" (с)

я к тому, что надо всё попробовать, если есть время

[mama Lizika]

Вес, надеюсь, уже для приседаний не очень большой 75кг

А что за массаж вашим знакомым помог живот убрать?