Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

["Оля"]

Девочки, кто еще не нашел своих соратниц по борьбе с лишним весом, присоединяйтесь. Выработаем общую стратегию, будем делиться успехами!! Думаю, если соберем группу из 5 -7 человек и общаться будет проще, но и равняться будет на кого))

[yana-]

Наши лидеры недели

нет кг
нет кг
нет кг


На доску позора
Адэль +1,2 кг

[Albertina]

с удовольствием вас поддержу....правда мне тоже кг 15 сбрасывать...
на рисе не разу не сидела....думаю это для меня непосильная задача....он же пресный ....вам удачи,буду следить за вашими успехами....сколько весите?

[Дао]

Привет!
Поддержу - молодец что решилась! с сегодняшнего дня у меня такая же цель. я 65. надо хотя бы 60. но я на диете давно.В основе -60, но иногда сокращаю порции. не скажу что от этого вес снижается быстрее. как ни бейся всё равно 4кг в месяц это максимум.Для моего организма, конечно.Худею в своём топике с девочками - очень помогает коллектив в этом деле.

Есть часто хорошая привычка. Приготовьте себе перекусы зарание. Почистите и положите на видное место. морковку, апельсины, гранаты, что любите.

[Rадость]

Девочки, возьмите к себе!
Настраиваюсь второй день. К лету надо освободиться от 15 кг...
Минус 60 - хорошая штука, как я поняла по отзывам.

[rozalinda65]

Привет! Я тоже присоединяюсь. После праздников +4кг. Помимо них нужно еще 10 скинуть. Завтра овощи, кур грудка и творог. Удачи. Я Роза , можно на ты))).

[Rадость]

Я Оля. На ты.
Стартую с 77 кг. Хочу 60. Получается не 15, а 17 надо скинуть..

[rozalinda65]

У меня 80кг, хочу 65. В прошлом году скинула 10кг, удерживала почти год, последние полмесяца расслабилась.

[Albertina]

Сообщение от Rадость

Я Оля. На ты.
Стартую с 77 кг. Хочу 60. Получается не 15, а 17 надо скинуть..

вес тот же...
рост 172 а ваш??

[yana-]

Рецепт "Молокочай"
Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
1. Вскипятить 1 литр молока
2. Заварить в нем 3 столовых ложки зеленого чая
3. Когда остынет, размешать в молокочае мед по вкусу
4. Разгрузочный день: растянуть этот литр "молокочая" на день, пить разбавляя 1 к 2 водой.

Кроме молокочая нужно выпить еще 1,5-2 литра простой воды.


Чай с имбирем

Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. Обладает антимикробными свойствами, предотвращает брожение в желудке, укрепляет память, стимулирует деятельность мозга. Улучшает состояние кожи. Еще одним весомым преимуществом имбиря является его способность сжигать лишний вес. Конечно, не стоит ожидать от него молниеносного эффекта, однако при регулярном употреблении имбирь поможет вам распрощаться с ненавистными килограммами.

Вода – 2 литра
Имбирь (мелко натертый) – 3 ст. ложки
Сахар – 6 ст. ложек (или 5 ст. ложек меда)
Лимонный сок – 4 ст. ложки
Черный перец (молотый) – щепотка
Я делаю без меда и перца