Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[verandochka]

Девочки, не знаю как с собой справиться, я теперь все время думаю о том что-бы такое съесть, чтоб и наесться и не нарушить. Прямо мания какая-то.... У меня все никак не входит в привычку, хотя в холодильнике "плохих" продуктов нет.
Мой отчет:
Завтрак. Чай и бутерброды с сыром и огурцом.
Обед: Суп, без картошки. Рис с мясом. И рыбка с пол кусочком хлеба. Прям жор напал.
Ужин: Либо успею купить творог или рис с овощами.

[Туманность Андромеды]

Сообщение от verandochka

Девочки, не знаю как с собой справиться, я теперь все время думаю о том что-бы такое съесть, чтоб и наесться и не нарушить. Прямо мания какая-то.... У меня все никак не входит в привычку, хотя в холодильнике "плохих" продуктов нет.
Мой отчет:
Завтрак. Чай и бутерброды с сыром и огурцом.
Обед: Суп, без картошки. Рис с мясом. И рыбка с пол кусочком хлеба. Прям жор напал.
Ужин: Либо успею купить творог или рис с овощами.

У меня периодически такое бывает... перед КД и во время них.

[Lyalya]

Девочки, а салат со свежими овощами сметаной нельзя заправить? (на ужин конечно), а на обед?
пытаюсь в голове все сформировать, но пока как-то не очень удачно получается... чем салат-то заправить-)

[Юльчик с Ладушкой]

Сообщение от verandochka

Девочки, не знаю как с собой справиться, я теперь все время думаю о том что-бы такое съесть, чтоб и наесться и не нарушить. Прямо мания какая-то....

Это, видимо, что-то в атмосфере такое витает :\, у меня последние 1,5 - 2 недели то же самое...
И, главное, не голодная, вообще чуства голода нет, но вот желания съесть что-нибудь постоянно присутствует.
В итоге вернулся мой с боем отбитый килограмм...

Эх, ну а сегодня мой рацион:
З: овсяная каша со сгущёнкой, тост с сыром и тост со сметаной, кофе с молоком и сахаром.
О: помидоры с луком и майонезом, суп грибной.
У: думаю будет говядина по-тамански (это блюдо так в кафе нашем называется, а на самом деле - кусочки говядины тушёные в собственном соку)

Сообщение от Lyalya

Девочки, а салат со свежими овощами сметаной нельзя заправить? (на ужин конечно), а на обед?
пытаюсь в голове все сформировать, но пока как-то не очень удачно получается... чем салат-то заправить-)

до 14-00 - сметаной или майонезом, а ещё можно растительным маслом или системным майонезом.
после 14-00 - соевый соус, системный майонез

[yashka13]

Сообщение от Lyalya

Девочки, а салат со свежими овощами сметаной нельзя заправить? (на ужин конечно), а на обед?
пытаюсь в голове все сформировать, но пока как-то не очень удачно получается... чем салат-то заправить-)

сметану можно только до 14 часов. Так что заправляйте либо соевым соусом, либо системным майонезом ( йогурт натуральный + соевый соус)

[Shush]

Сообщение от yashka13

Примерно 3-5 кг лишний над попой в боках...Все. остально замечательно. Костей торячих нет. Все крепенько, спортивно, пластично и красиво. Так что гордитесь своей фигурой. Идите в спортзал и там поправляйте свою спину.

+1. Спорт. По мне-так 5-7 лишних))

[Совопилькина]

Сообщение от Туманность Андромеды

Аллана! .... фигурка - класс!!!! а какая талия!!!! мечта!!!!

Яна права, буквально 3-5 кг. убрать, и больше не надо, а остальное подкорректировать с помощью физических нагрузок и массажа! хула хуп - почему бы нет? только нужен такой с массажными валиками, я такой кручу иногда, ух, как хорошо массирует! ...

да, я знаю про ХХ думаю купить 2 кг.
Сейчас на спорт все равно не походить, скоро с сыном уедем на дачу...Там только велик и вот ХХ можно покрутить...А так даже самомассаж не поделаешь толком, т.к. нет горячей воды.
Я еще думаю про проф массаж, правда никогда не делала и даже не знаю, помогает ли это
А вообще буду копить на липосакцию

Сообщение от Shush

+1. Спорт. По мне-так 5-7 лишних))

про 5 я согласна Но 7 мне много, я когда весила 50-52 это было не очень,получается ооочень узкий верх, худое лицо с впавшими щеками и острые кости + плоская попа, а ОБ все равно 90 (сейчас 92)

[Shush]

про 5 я согласна Но 7 мне много, я когда весила 50-52 это было не очень,получается ооочень узкий верх, худое лицо с впавшими щеками и острые кости + плоская попа, а ОБ все равно 90 (сейчас 92)

Мне тоже кг 3, макс 4 осталось, как все говорили, но недавно услышала мнение про 10 лишних(при росте 180 вес 60-61 будет перебором, как мне кажется). Вот я и задумалась. Но субъективно-да, у Вас 5 кг точно лишних.

[Совопилькина]

Сообщение от Shush

про 5 я согласна Но 7 мне много, я когда весила 50-52 это было не очень,получается ооочень узкий верх, худое лицо с впавшими щеками и острые кости + плоская попа, а ОБ все равно 90 (сейчас 92)

Мне тоже кг 3, макс 4 осталось, как все говорили, но недавно услышала мнение про 10 лишних(при росте 180 вес 60-61 будет перебором, как мне кажется). Вот я и задумалась. Но субъективно-да, у Вас 5 кг точно лишних.[/QUOTE]
если при 180 надо весить 60-61, то при 170 и правда 50-51
тут ве-таки главное не вес,а пропорции и упругость. Можно же весить 55, а выглядеть на 50
для меня это только мечты


сегодня:
завтрак проспали с сыном под дождик
14:30 греча+2 сосиски+огурец, помидор,5 оливок
17:30 творог 2%, простокваша 1%, яблоко

я, кстати, перестала хотеть есть после 18 иногда к 2-3 начам начинаю чувствовать голод,но тогда иду спать. При этом в живот у меня набит постоянно-и днем и вечером

[Фенек87]

Отчет за сегодня!
Утро Много всего.
Обед. Кура, греча,чай.
Ужин.Творог,чай