Ищу тоже подругу, чтобы худеть совместно!Да и просто пообщаться:)

[Ленча2010]

обед! Помидорка, 2 сосиски! чашка зеленого чая+ 2 дольки горького шоколада!
Полет все еще нормальный

[AnnaS.]

Сообщение от svet33

вот я так думаю.что если мне лично..отказаться от булочек по вечерам-тоже результат будет!!!

конечно будет!!!!!

Сообщение от dorozka

девчонки,привет!
я тоже на старте..с пакетом помидор на работу приперлась...пока еще ни одного не съела,не хочу))))
но вот вечером помирать буду...
но держимся!!!!! все начавшие держимся!!!!!!

а я сегодня с 1 литром кефира на работу пришла......
утром кофе с молоком.....правда с сахаром......от печенек и конфет, что коллеги предлагали к кофе, отказалась.....дальше только кефир!!!!!главное выдержать сегодня......

Сообщение от Ленча2010

Полет все еще нормальный

[Кристин]

Сообщение от svet33

я сегодня ЦЕЛЫЙ день просидела нормалек!!!!а вот к вечеру доченька пирог испекла-я и лупанула))ТРИ куска)))вот завра точно выдержу!!!!наверно...ну радикально то так не надо---водаюзеленый чай))))кушать то надо!!!а вот от зеленого чая.что худеют?и сколько же надо выпить.чтоб похудеть?))))))))))))))))))

Выпечка это вообще АхНе мудрено налопаться!

Сообщение от dorozka

ну чтобы похудеть нужно его просто пить,а не запивать им три куска пирога)))))
а если серьезно,так там же еще помидоры с огурцами....а зел чай возможно просто аппетит перебивает)) я надеюсь))))

Я обычно так чай пью.Т.е наливаю его чтоб запить что -нибудь , а не наоборот

Сообщение от Ленча2010

Всем доброго утра и хорошего дня!!!
Вес-74, ОГ-91,ОТ-71,ОБ - 101 (симметрия млин)
Стартанули
Девочки, я так на одних огурцах сидеть не буду!Кушаю все полезное и немножко неполезного...Рот закрываю ближе к 6 часам!!!
Завтрак-банан (2/3), средняя чашка кофе с молоком+тостик с сыром (тоже 2/3). Почему всего 2/3????Остальное доча урвала
Полет нормальный! Посмотрим что к вечеру!

Я вечерком тоже замерюсь. Бананы и виноград лучше исключить совсем, они очень каллорийные вне зависимости от того когда их ешь.Я бананы обожаю, но все выходные стойко держалась пока дочка их трескала

Сообщение от lis_69

Я в 2010г летом была у родственников в деревне. Там я похудела на 4кг за 4 недели, ничего специально не делала, физ.нагрузки больше не стало и рацион не меняла. Но для себя сбелала вывод что мне надо питаться по режиму.
Сейчас распишу какой там был режим
8ч- завтрак-каша молочная+ чай с бутербродами
12ч-обед-первое+второе
16-17-легкий ужин
22-23 чай с печенькой
ну и в промежутках овощи/фрукты.
Голодовки и ограничения не для меня(сейчас, пока ГВ ), но самое тяжелое это отказаться от плюшек и пирожков.
Я все-таки пока поспешила с похудением, нет у меня сильного стимула,хочу конечно похудет, но пока ничего не делаю.
Буду пытаться входить в режим и менять рацион. Вам удачи.

Режим это очень полезно для всего организма!Но вот как его поддерживать когда грудничок на руках???!!! Для меня это не реально

Сообщение от dorozka

девчонки,привет!
я тоже на старте..с пакетом помидор на работу приперлась...пока еще ни одного не съела,не хочу))))
но вот вечером помирать буду...
но держимся!!!!! все начавшие держимся!!!!!!

Так лучше сейчас съешь , а потом уговаривай себя что стрескала Nное кол-во помидор.А то сейчас терпишь , а к вечеру совсем оголодаешь и сорваться можно=во все тяжкие

[Кристин]

Сообщение от Ленча2010

обед! Помидорка, 2 сосиски! чашка зеленого чая+ 2 дольки горького шоколада!
Полет все еще нормальный

Это мой полдникОбед раза в 2,5 больше Я видимо просто обжора

[Кристин]

Сообщение от AnnaS.

а я сегодня с 1 литром кефира на работу пришла......
утром кофе с молоком.....правда с сахаром......от печенек и конфет, что коллеги предлагали к кофе, отказалась.....дальше только кефир!!!!!главное выдержать сегодня......

Вот !!! Молодец!!!



Девочки давайте отказываться от вредностей = Будем изящными и грациозными!!!

[AnnaS.]

Сообщение от Кристин

Это мой полдникОбед раза в 2,5 больше Я видимо просто обжора

не расстраивайся!все будет!!!!!
потихоньку и порции уменьшишь и "совсем правильно" питаться начнешь!!!!!

Сообщение от Кристин

Вот !!! Молодец!!!



Девочки давайте отказываться от вредностей = Будем изящными и грациозными!!!

....пока стараюсь.......уже 15 кг позади.....скинула их за зиму 2009-2010 гг......и вот уже год все собираюсь чтоб оставшиеся 10 скинуть.......теперь настроена решительно!!!уж оооочень хочется в марте в отпуск уже стройной красоткой поехать!!!!!!

[dorozka]

помидоры-огурцы в процессе переваривания уже))) еще один остался,последний в 19.00...а потом тишина...
я сейчас-то не терплю совсем..мне вечером плохо..ложусь очень поздно,и после 7 не есть,для меня это беда ( я глаза закрываю около 2 часов ночи)....ох,если бы я могла отказаться только от булок!!!! это моя катастрофа..мне или от всего нужно отречься..или сорвусь...
завтра еще страшнее...у меня там опять помидоры..но с грудкой...а я только седня из отпуска вышла и завтра проставляюсь за прошедший свой др...сами понимаете,я им торты-пироги волоку...а сама с курочкой((( эх! бедная я бедная!!!!!
но мы должны выдержать!!!!!!!
мне там про сосиски у ленчика понравилось))) тоже хочу сосисок!!!!!
перед сном отпишусь..лягу седня пораньше,чтобы не соблазняться..попробую обмануть желудок))

[lis_69]

Сообщение от Кристин

Режим это очень полезно для всего организма!Но вот как его поддерживать когда грудничок на руках???!!! Для меня это не реально

Грудничок скоро подрастет, вот и устанавливайте режим, всем проще будет..

[Ленча2010]

Сообщение от Кристин

Это мой полдникОбед раза в 2,5 больше Я видимо просто обжора

Та я тоже как-то побольше ем!Просто что-то как-то не хотелось кушать!

[Ленча2010]

Ну что,девчата, 20 часов 23 минуты! Отужинала творожком с кефирчиком!!! Теперь пью зеленый чай с яблочком!!!Не ну однозначно пока молодец, дай бог не сзглазить!))))