А давайте добъём последние 5-7 кг!!!

[oleania]

Зовут меня Аня, Ира пить можно только молокочай и до 18-00, а потом только воду я правильно понимаю.

[Gattino]

Сообщение от oleania

Зовут меня Аня, Ира пить можно только молокочай и до 18-00, а потом только воду я правильно понимаю.

Анечка, очень приятно)
Я пила и в 9 часов. - но только обычный черный чай с 20 мл молока... чтоб совсем желудок не насиловать!

[Nikusya_P]

Ира, мне кажется мне пойдет что жесткое на время.Эти 2 кг именно так и ушли. все же не еда после 6+небольшой перекус в 21.00- чем нибудь кисло молочным или белком.
вчера была на празднике, так чт ест-но +, сегодня поела мож каллорий 400, а оставшееся время буду пить молокочай и еще каллорий чем нбудь молочным добавлю.Думаю завтра привеса быть не должно.

сколько ты сейчас весишь?

[маманата]

Девочки, и я к вам! надо те самые 7 кг скинуть! нну, хотя бы 5!

сейчас 61,5 кг, хочу 54 кг, рост 162 см.

[Gattino]

Сообщение от Nikusya_P

Ира, мне кажется мне пойдет что жесткое на время.Эти 2 кг именно так и ушли. все же не еда после 6+небольшой перекус в 21.00- чем нибудь кисло молочным или белком.
вчера была на празднике, так чт ест-но +, сегодня поела мож каллорий 400, а оставшееся время буду пить молокочай и еще каллорий чем нбудь молочным добавлю.Думаю завтра привеса быть не должно.

сколько ты сейчас весишь?

я тоже склоняюсь к чему то сильнодействующему)))) пока досижу ок - неделькуюю тоже не ем после 6, в 9 - стакан кефира

незнаю сколько вешу((( весов нет...оставила в Питере((((

Сообщение от маманата

Девочки, и я к вам! надо те самые 7 кг скинуть! нну, хотя бы 5!

сейчас 61,5 кг, хочу 54 кг, рост 162 см.

Конечно присоединяйся!!! Как тебя зовут?
обязательо все скинем!!!

[Клювик]

Сообщение от Gattino

Добро пожаловать! вместе точно справимся!!! самые отвратительные кг уже позади ,а эти добъем!!! Как тебя зовут?

У кого какие мысли???
Предлагаю найти какую-нибудь диетку - не больше чем 10-14 дней...как раз будет с чего стартовать)))

Я- Наташа, приятно со всеми познакомиться !
К диетам отношусь не очень, т.к. на них конечно сбрасывала ( сидела на 9-дневке Королевой и на этой пятидневке http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2932091 ) но удержать вес сложно и "они возвращаются". Сейчас практикую раздельное питание, но строго соблюсти сложновато+ бодифлекс. Рекомендую дома крутить обруч (надо возобновить самой) самый обычний, без утяжеления, по 10 минут в каждую сторону (идеальное занятие для просмотра телека). А ещё есть смешное упражнение, но говорят действенное для потери объемов- собирать с пола каждый день 120 спичек. за каждой наклоняясь. Начинать постепенно, с 20, лучше два раза в день.

[Gattino]

Сообщение от Клювик

Я- Наташа, приятно со всеми познакомиться !
К диетам отношусь не очень, т.к. на них конечно сбрасывала ( сидела на 9-дневке Королевой и на этой пятидневке http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2932091 ) но удержать вес сложно и "они возвращаются". Сейчас практикую раздельное питание, но строго соблюсти сложновато+ бодифлекс. Рекомендую дома крутить обруч (надо возобновить самой) самый обычний, без утяжеления, по 10 минут в каждую сторону (идеальное занятие для просмотра телека). А ещё есть смешное упражнение, но говорят действенное для потери объемов- собирать с пола каждый день 120 спичек. за каждой наклоняясь. Начинать постепенно, с 20, лучше два раза в день.

Наташа - отличный способ...боюсь не найду столько спичек))))))
со спортом планирую подружиться к октябрю))) сама не знаю как еще...
продолжаю ок неделю...немного схуднула - увидела что кожа на талии стала чуть дряблой - а это первый признак!!!

[Клювик]

Ириш, я использую не спички, ручки-карандаши, набрала 10 штук и разбрасываю несколько раз.
Для подтягивания кожи мне советовали контрастный душ, начинай с комфортных для тебя перепадов температур (не кипяток-лед, а теплая- прохладная)
А ок это что ?

[baleno]

Всем приветусы!
Я с вами.
Рост - 170
Вес - 63
Хочу - 55
В идеале - 50
Началом были 70 кэгэ 31 августа
Питаюсь по принципу раздельного питания: молокочай (разгрузочный день) - белковый день - углеводный день - углеводный день. Не ем после 16:00. Пью не менее 2 литров воды в день, а то и больше. Не пью за 30 минут до приёма пищи и 30 минут после. Исключила соль.

[oleania]

Привет девушки, мой вчерашний день на молокочайке закончился удачно 57,4 изменилось на 55,9.Вот думаю что дальше какую диетку выбрать.